solaros

Można tylko czy na pewno ma to odniesie do Michała? Solaros wiedze ma wielką, przykładał się zawsze. Śledziłem jego tematy od 2009 roku. Zawsze było podobnie. I nagle w ciągu ostatniego roku eksplodował. Wcześniej badania miał w jednym palcu, przykładał się, wszystko skrupulatnie opisywał. I progres był malutki. Nagle obrót o 180st i kozacka [...]

"A taki np. Solaros? Mimo masy prochów, ma 5 dobrych posiłków w ciągu dnia. Dba o warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze. Zamiast zbędnych cukrów prostych dostarcza tak potrzebnego do rozwoju zwierzęcego białka. I tak dalej. " ...no wlasnie itd jeśli mowa tu o dopingu to Solaros może sie spokojnie pochwalić o co tak naprawde dba ;) Czy o [...]

poszedl trening klatki + 11 min marszo-biegów zamiast cardio na rowerku nie musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec [...]

tydzien 'lekki' sie przyda nie cwiczysz wiec jestes usprawiedliwiony,tylko jak wrocisz juz to wtedy takich dni unikaj jak ognia :-)) taki mam zamiar, popuscic sobie do niedzieli ale tez nie bez przesady a od poniedzialku czysta miska ostry trening i jedziemy dalej :-) tigery sa bez cukru! ale wogole bez cukru czy jest opcja zero ?? redbulle zero [...]

Niedługo zejdziesz poniżej 60kg jak tak dalej pójdzie... %-) Heh nie strasz %-) Chociaż 2 tyg LCLF i by było :-D Pięknie Ci to wychodzi wychodzenie z redukcji. Co znaczy trzymanie się założeń? Jak na wagę to już lecą spore ilości kcal aby nie było że waga zacznie iść albo nadal spadać jak będziesz miał 3000kcal+ hehehe A ja się bałem że przy 300 [...]

[...] podzielic produkty na bialkowe tluszczowe weglowodananowe ..............a zaokralanie to juz imo wyzsza szkola jazdy i to bym zostawil na sam koniec bo bardzo latwo mozna sie poslizgnac na tym a jak ktos nie zrozumie idei - to wszytsko co do tej pory zrobil nie ma sensu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-02 02:37:47 dobrze podsumowane

no wlasnie do pieca doyebac - niczego sie nie bac %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 23:13:18 Mam nadzieję że w końcu wezmę sobie to do serca :-D Ale smakowicie ciasto wyglada A zwłaszcza karpatka bo to robiła mama mojego szwagra no serio ona robi najlepsza karpatkę na świecie :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-31 08:48:50

wypowiedzi z marca: zabawa w IIFYM jest przyjemna zabawą ale nie zawsze kończy się sukcesem do tego jeśli jest zabawa na kcal bliskie CPM na zero po zdjęciach widać że nie jesteś bardzo fit,więc insulina nie do końca działa jak powinna stąd dostarczania blisko 50% w postaci węgli,do tego prostych,do tego wysoko przetworzonych + cheat meal'e robią [...]

[...] - to tez prozdrowotne mam na mysli zwyklego Jasia Kowalskiego ktory je parowki na sniadanie,zupe na obiad,kanapoki nna kolacje pije 4-5piw codziennie i pali rame fajek czy on kupuje prozdrowotne nawet jelsi wie co to sa suplementy prozdrowowtne - to sa na koncu listy co ma kupic Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-21 20:00:11

[...] - albo minimalne ilosci do tego jakies 2g blonnika/sztuke Piter_1988 pitbull61 - Twoje prowadzenie testu jest perfekcyjne, naprawdę bomba to daj mu soga 10 osob a tylko 3 sogacze - odemnie nikomu juz nie wchodzi - 'wyprzedalem' wzszytskie w tamtym temacie albo wczesniej no chyba ze dales Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-28 22:45:29

wuwu solaros będzie 3 edycja pasibrzuchów?? nie wiem - robiac wtep,poprawiajac wejsciowki i klnac jak szewc obiecalem sobie ze ostatni raz juz ale jak bedzie to sie okaze A nazwa PASIBRZUCHY* jest zarezerwowana wiec moze i beda ale nie pasi....... bic44 pakitole pachna przyprawami a moze pot maja taki przez przyprawy ale ogolnie mieszkajac obok [...]

Solaros to skoro sida to nie efka to po co ją dodawali do thyrotherma za swoim złotych czasów i wszystkich kopało jak wściekłe? Jeśli sida to nie efka to po co to kupiłeś skoro jest to coś niepewnego w działaniu a są spalacze takie jak mito czy viper? Solaros takie bajki to wiesz ...

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.III: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I tussin -I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I, pitbull61 -I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I Szrank -I, żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I, ************************************* Ten tydzien bardzo cienko wypadl - polkosa nie ma juz od dluzszego czasu,test [...]

5) 1) Nick: solaros Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 95/92 (-3kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo [...]

[...] wyniki na dzien 12.VII.2o1o **************************************************** 1 miejsce -> misio91 (57 glosow) Otrzymuje: 2 miejsce -> solaros (52 glosy) z racji tego ze mi nie wypada - nagrody za 2,3 i 4 miejsce przesuwaja sie odpowiednio w dol 3 & 4 miejsce -> pitbull61 & żeleś (11 glosów) 5 [...]

[...] do tych e-wedla o ktorych piszesz.. A te wlansie Gellwe to zapewne na podobe puchatkow sa , pewnie sam cukier i nie warte uwagi.. bart -Dziekowa Fajnie ze sie wypowiadasz. solaros-Hmm..Nastepnym razem sproboje Ogolnie to Jestem po 4 posilkach 2-w pzreciagu 2,5h. 3posilek: chleb razowy-twarog-oliwa-2pomidory,polowa duzego ogórka. 4posilek: chleb [...]

Solaros: masz minusa ;p , nie przygladnales sie focie :P , on ma wypasny shaker <pvl chyba> z takim dzyndzlem to puszczania powietrza mam racje Góra ??:D

[...] faktycznie masz racje,ale z tego koreczka to wiecej zlego niz korzysci Nie raz pod wplywem cisnienia juz mu polecialo I sciany albo podloge delikatnie zachlapalem hee solaros-Probowalem otworzyc szejker, i piana raczej taki sam zcas opadala, ale teraz mieszam w sloiku duf ia- Przeczytaj wstep' Priorytet MMA - silka dodatek 2xtyg. Zaraz [...]

"A skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać ?" Fajny artykuł, oby tak dalej Solaros, sog poleciał już wcześniej, tym razem nie wejdzie, a szkoda Zmieniony przez - sls w dniu 2011-02-24 18:58:35 Zmieniony przez - sls w dniu 2011-02-24 18:59:19

Zawsze byłem bardziej zadowolony z mono proste, tanie i dobre. Jak zwykle dobra robota Solaros. Gratki.