solaros

Solaros co to Blue Magic? - Caffeine - 250 mg - Guggul (10% Guggulsterones) - 150 mg - Citrus Aurantium 30% - 100 mg - Hordenine - 50 mg - Yohimbine HCL - 10 mg - Vinpocetine - 10 mg - Alpha Yohimbine (Rauwolscine) - 5 mg chociaż mam większa pewnośc co siedzi w środku niz kupując spalacze robione w piwnicy

WXN samopebka chłopaka z innego forum na pewno nie dla osób których CLA juz klepie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 21:27:01

Solaros watpilem w Twoje podejscie do odzywiania, ale swoja przemiana otworzyles mi oczka na pewne aspekty. Zycze dalszych sukcesow i dazenia do wymarzonej sylwetki. Jak dla mnie kosa.

[...] B1: 6x Uginanie nóg leżąc T1:50kg/50/50 T2:57/57/57 T3:57/64/64 T4:64/64/64 T5:64/64/64 B2: 12x RDL T1:50kg/50/50 T2:70/70/70 T3:70/75/75 T4:80/80/80 T5:85/85/85 B3: 25x Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej T1:25x cw/23x cw/22x cw T2:cw/cw/cw T3:cw+5kg/+5/+5 T4:+10/10/10 T5:+15/15/15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-08 15:32:13

[...] jeszcze te 3 tygodnie na ujemnym bilansie - tak jak miałem jechac do koniec sierpnia] jak bedzie lepiej to bedzie - dam foty raz jeszcze jak nie bedzie poprawy - to podsumowanie bedzie juz za mną http://imageshack.com/a/img661/1622/ZunyG1.jpg http://imageshack.com/a/img540/2074/4w8KPZ.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-10 14:29:19

[...] a rano o 7 juz nie było sensu ....chyba Dobrze że sie nie napalałem bo nie wyszło tak jak miało wyjśc. Ta lekcja wyciągnięta na przyszłość - aby robic dzień ładowania w dzień wolny od pracy,kiedy jest cały dzień do dyspozycji. Albo przynajmniej kiedy trening najpóźniej o 12-13.....a nie po 17. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-11 13:42:12

Solaros ja zaglądam do Twojego dziennika, nie wypowiadam się zbytnio, bo w sumie co mam Ci mówić, Działasz w sposób trochę kontroiwersyjny, ale przynosi to efekty lepsze niż można byłoby się spodziewać. Przemianę zrobiłeś genialną. Jedną z najlepszych jakiekiedykolwiek śledziłem / widziałem. Jestem pełen uznania.

[...] kreatyny nie da się porównać bo nie ma drugiej kreatyny . Ja jem tyle ile jem,bo lubię,efekt placebo tez daje +10do psychy. A 100% roboty zrobi i tak dieta z treningiem i regeneracją. Jak ludzie sobie uświadomią że nie od suplementów się rośnie - a dieta o tym decyduje - wtedy zaczną rosnąć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 15:14:49

[...] 5] https://lh3.googleusercontent.com/-mFVRv0KQM8U/U-lV-sJTZoI/AAAAAAAAGEk/g33GcLzov78/s640/20140810_032057.jpg zupka chińska była zwieńczeniem całego dnia ...i moge powiedzieć że w sobotę po 24 czułem sie wieszczcie spełniony bo i najedzony. waga w niedziele +4kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 15:31:53

[...] masakra metabolizm nie za bardzo wie o co kaman w to mi graj .....dlatego przy takich dietach,oszukane posiłki,a zwłaszcza całe dni - robią więcej korzyści niż szkód pomijając 1-3dni podejścia wody po tym okresie jest tylko na plus hormony szaleją te co maja palic fat - palą jeszcze bardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 15:47:04

Solaros, co masz na mysli piszac - masa kontrolowana? I twoj typ budowy? Czyt. wiekszosc zycia waga ~100+kg ? Ja taki jestem, tzn. ze nawet przy powolnyn tyciu "jestesmy" skazani na lapanie fatu? Ja tego sie boje o.O juz wole redukowac.

[...] ale do czasu fat bialko inne produkty/mniej przetworzone mniejsza/większa aktywność zwie się to fachowo oporność anaboliczna bedzie o tym - masa dla laików .................cz4 dlatego napisałem masa kontrolowana masa agresywna skonczy sie tym ze jeszcze szybciej zaczna sie problemy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 14:08:51

[...] T2:57/57/57 T3:57/64/64 T4:64/64/64 T5:64/64/64 T6:64/64/64 B2: 12x RDL T1:50kg/50/50 T2:70/70/70 T3:70/75/75 T4:80/80/80 T5:85/85/85 T6:90/90/90 B3: 25x Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej T1:25x cw/23x cw/22x cw T2:cw/cw/cw T3:cw+5kg/+5/+5 T4:+10/10/10 T5:+15/15/15 T6:+15/15/15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-15 01:12:46

Solaros można prosić o odp? Czy gdy leciała yoha to razem z nią leciało bcaa/leucyna? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-17 00:46:07

[...] te same były ciagnie do jedzenia strasznie jak 400g kuraka z wody wchodzi z marchewką bez problemu to cos jest nie tak :-D długo za długo na niskich kcal zwłaszcza ww wszedłbym juz na reverse ale ukladalem sobie plan troche inaczej,pod inne daty wiec musza to przeciągnąć jeszcze trochę Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-17 02:38:06

SOLAROS! Wykonałeś sporo praca z której wszyscy czerpiermy mega wiedzę! Dziękuję Ci za to! Dla mnie jesteś największym motywatorem!

[...] trzeba patrzec na ilosc ww tylko je sie co jest w zasiegu wzroku i rąk. Zostalo 7h uczty. Minimum 3 posilki + przekaski. Minimum 5Kkcal wpadnie. Kolejka do mojego brzucha juz jest ustawiona. Teraz pora na muffinki,slodkie bulki,nalesniki i dopcham to wszystko litrem lodow. Dziekuje Dobranoc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-17 19:32:37

Warzywa nie wliczam. Ciezko jedzac wsrzywa, nawet duzo,w przypadku kiedy nie idzie wine zrzucac na nie. Jesli nie idzie to na pewno nie one sa tego powodem. Warzywa srednio maja kilka g wegli tylko. Poza tym, czy w niektórych warzywach nie ma tzw. "ujemnych" kalorii (i jak to działa)? Z tego co pamiętam to brokuły, kalafior, kapusta, ... mają [...]

[...] T4:20/20/20 T5:- T6:20/20/20 C2: 12x Uginanie ramion ze sztangą uchwyt szeroki T1:30kg/30/30 T2:32,5/32,5/32,5 T3:35/35/30 T4:35/35/35 T5:- T6:35/35/35 C3: 25x Uginanie sztanga łamaną nachwytem T1:20kg/20/20 T2:20/20/20 T3:25/25/25 T4:25/25/25 T5:- T6:25/25/25 HIIT: T6:10x10/20-30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-18 16:33:57

[...] nie wypisuje bo nie o ciężar chodzi a o wypłukanie glikogenu kolejna osoba - z która w sumie zbytnio nie gadam - powiedziała mi że wyglądam przekozacko okazuje sie że jak wsześniej zachodzili w głowę jak robiłem I'BODYBUILDER czy obecnie GBC - nie wspominając o diecie IF - działa +10do psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-20 11:36:34