solaros

Pytam z ciekawości - jesteś ich fanem? Bo po raz nty stajesz w ich obronie. Po prostu mam wrażenie że czego byś o nich nie napisał to konkluzja jest negatywna. A, że seminarium, które było bardziej fanowskim spotkaniem, a że za kasę, która okazało się poszła na cele charytatywne, a że jakieś randomowe foto jest dowodem na zyebanie formy (kiedy [...]

My tu gadu gadu , a tu dwie banki pękły.. /SFD/2017/8/2/56e0386158e44a278df92e276bb5ebf5.jpg Czekałem na jakieś fajerwerki czy coś w tym stylu. A tu znowu nic. Pocieszenie takie, że za kasę z reklam będę miał na odżywki na cały kolejny rok. Taki żarcik. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-02 15:06:51

solaros piszesz, że dodasz coś na dół brzucha bo kortyzol, a ja właśnie zrobiłem badanka i mi kortyzol wywaliło ponad normę i mam problem z dołem brzucha - co na to polecasz?

[...] u mnie tylko w północnej) Więc jak już tne, to tne bardziej pod urlop. Aby się lepiej czuć. Lepiej wyglądać. Aby więcej zjeść. A zawody są zawsze jakoś około moich wyjazdów. Ale nie ma presji. Ze muszę. Jak będzie forma to wyjdę. Dwie pieczenie na jednym ogniu. Nie będzie to nie wyjdę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 14:37:59

No to jeszcze na koniec. Coś z dziś /SFD/2017/8/6/c74287c2faba453bbdf63ea4844bcb5e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 15:43:50

Dzisiaj poniedziałek. 9ty dzień lc . Zejscie takie na treningu, że omg. Tyle że nowy trening. Triple set. Ie dość że mi prąd odcielo to myślałem że się porzygam. Jedno ładowanie mniej a już widzę skok w pisdu. Ale coś za coś. Cały tydzień będzie straszny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-07 13:19:01

Man ten sam trening cały czas od 2 lat. W sumie dwa mezocykle. 7 różnych faz. Masa 3 mikrocykle. Redukcja 4. Wg planu faza trwa 3 do 4 tygodni. Ja w razie potrzeby wydłużam np. do 6 czy 9 tygodni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-10 10:08:01

[...] tydzień. Wszytsko zgodnie z planem. Dzisiaj znowu zamiast 3/4 torebki ryżu i 40ml.oliwy. 300g polędwiczki 2x Burger Schab nadziewany pomidorami suszonymi. Do tego Pudding w formie lodów. Kazeina zmrozona. I może 20g masła lub czekolada. I oczywiście 300ml mleka Jakiś Jogurt I owoce Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-10 16:40:41

13ty i ostatni dzień lclf. Polędwiczki 300g Białko w formie loda Jogurt # 2x mini Burger Pudding Grejpfrut # Chude kiełbaski i parówki drobiowe (z actifry) Grejpfrut Około 59g wegli 59g fatu 280g białka /SFD/2017/8/12/fde0fc5cf6ac407f9729864a63704f29.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-12 14:19:24

[...] /SFD/2017/8/16/176ccd23e7a941bbb345c4d7430ea13d.jpg 2) /SFD/2017/8/16/cd610a33576f4a898cb4ca5ff765c281.jpg 3) /SFD/2017/8/16/062206b3d7e345ae945eb2183a242ebc.jpg /SFD/2017/8/16/c5b2e66f92d94994bfa4a167b3a2f1c2.jpg /SFD/2017/8/16/1eb4ebfe62de46dc9056e99688185aca.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-16 17:25:56

[...] czarne a białe jest białe. I jedząc 7kg piersi z kuraka na tydzień (tylko!) Jest smacznie. No nie hu#a nie uwierzę. SZYBCIEJ? Pewnie tak. Ale smaczniej/ bardziej zdrowo ? .......w życiu! /SFD/2017/8/17/38dcd9e96cb14b1484332a60de7693a3.jpg /SFD/2017/8/17/ab74c5fb5fea438aa705322330f47775.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-17 12:39:02

Włączyć jak ktoś może tvn24. Jakiś dokument o mięsie leci właśnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-20 13:14:25

[...] nielegalna w ie. Więc jak u nas idziesz do lekarza i jak cie boli powiedzmy głowa to da ci paracetamol. Jak kobietę w ciąży boli brzuch to da jej paracetamol. I jak nie możesz spać to też Ci da paracetamol. Bo ten lek tutaj leczy wszystko. /SFD/2017/8/22/0657673e69b5413ca20646404b711ca0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-22 19:28:40

[...] chamowa była wczoraj ale mówię do siebie "muszę zrobić kilka fot jak ćwiczy". Z bliska się nie dało. A nie chciałem przesadzać. Wiem walorem z drugiego końca soki na zoomie. Niestety tylko 2 wyszły w miarę ok. Ale powaga. Bez telefonu to pewnie nawet by nie szedł na trening g bo i po co. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-25 16:14:41

[...] Parówki 300g Salceson 100g Grejpfrut Lod 2) /SFD/2017/8/26/4a65fa91eaa54d4c8ad4fa3d1c6a84a2.jpg Udka z rosołu Pudding na mleku Owoce 3) /SFD/2017/8/26/e32bc5c826c144b5bdc4968474c985ee.jpg Polędwiczki wieprzowe Jogurt Kazeina na mleku z zamrażarki Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:16:06

[...] rząd po 8+ godzin. Widoczki przednie. /SFD/2017/9/3/f5cbc900603648e7aecb7eff87037e6f.jpg /SFD/2017/9/3/23ab388b093c49c6a93fe2da86d58014.jpg /SFD/2017/9/3/ef1b75fea90c44faafa2272ceccadc33.jpg /SFD/2017/9/3/6998a389744f4fe7a63c4434dc798d6c.jpg /SFD/2017/9/3/3ca9ff0f5f84496499b0480dfbfbcf6b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-09-03 18:14:53

Biała sangria No tego sie nie spodziewalem

Tak jest już 24h po. Myślę że w 5 tygodni zleci co ma zleciec. /SFD/2017/9/5/4d9b3d1ecb9e4620ad0ccd23a2aeeadd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-09-05 11:07:56

Ja żyję. Mam się dobrze. Jakieś przeziębienie mnie złapali i nie che puścić od 10 dni. Micha i trening raczej bez większych szaleństw czy zmian. The same old sh#t. Burgery Parówki Wieprz ...i j eszcze więcej Burger ów /SFD/2017/9/28/fc1179ed653549bf9179e920b710f509.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-09-28 14:46:29

[...] /SFD/2017/10/3/57fe559adfbc468eb174314f7225b573.jpg /SFD/2017/10/3/f6c4f14ace7e4b4faa4297d74de5da57.jpg /SFD/2017/10/3/9bdb721a49024ea8b82555fba5e95231.jpg /SFD/2017/10/3/1caea729bc3a4a738f815777b6a62348.jpg .....dzień po /SFD/2017/10/3/da5821e4344749abbffd1cb1eb15a156.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-03 18:51:57