solaros

[...] dokladnej diety. Nie wiem co wyjdzie z tego. Efekty na teraz: -z pasa polecialo troche -brzuch sie lepiej prezentuje -zył wiecej Zostalo jeszcze 3 tygodnie dokladnie - sam nie wiem jak bedzie na koniec...... Dieta - DT SOBOTA ...to samo co w DT - ale bez supli okolotreningowych. NOCKI DNIÓWKI Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-05 21:53:44

[...] - czy nawet 1 kumpla i kupic na spole. czasami jest duzy wybor (nie bede pisal gdzie) w promo 1+2 za 1 czy 10pln. Wtedy wychodzi tyle ile powinny suple kosztowac. Panowie nie przeplacajcie. Nie napalajcie sie na 1 produkt "pimpowany" skoro drugi jest o polowe tanszy a dziala podobnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-09 22:45:50

który ostatni?? jest potreningowy potem kolacja - jajca + oliwa + slonecznik+orzechy i na noc bialko ser/tunczyk w calym posilku (jesli chodzi o kolacje) jest tylko 17g ww - 12g z chleba Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-11 14:23:07

[...] mniej mleka na noc - bedzie ciezko ale postaram sie zmniejszyc juz od dzis (pewnie pozostanie na 50ml - mam nadzieje ze nedzie 0 ale....) Dam bialko a'la izolacik - tez mniej wegli bedzie. Sera juz nie ma - jem teraz tunczyka - tez 0 wegli. Zaraz pozmieniam i oblicze jakby to wygladalo...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 12:34:07

nie wiem czy moge - ale chyba tak: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302 ceny oczywiscie do negocjacji te sa "allegrowe" - dla was sa indywidualne sorki za spam jakby co pisac na priv za chwil kilka wrzuce wypiske + kilka fot Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 21:35:28

[...] hantlami niz wyciskanie sztanga nie wiem czemu rzadko wlaczam to cwiczenie Zaraz obiad: ok 60g makaronu 150g kuraka warzywa Potem do pracy: ok 70g bulki 40g sera 20g szynki 100g grejfruta potem obiad na ostatniej przerwie 40g orzechów 30g izolatu 5g gluty a na noc tunczyk bialko oliwa Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-15 17:10:27

oki koniec spamu ......surprise surprise - pierwszy film(y): http://www.youtube.com/watch?v=OLCi4aRoeKM http://www.youtube.com/watch?v=t25bunAPnuU ......po rowerku wiec mokry bylem zdeka. ....zaraz streszczenie dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-18 00:16:46

[...] testem! (w historii sfd nie - ale w mojej na pewno ) Towar mam (sporo nawet bym rzekl) trening tez prawie mam - zastanawiam sie - nie chce spalic a dieta nie problem czasu bede mial 24/7 wiec czas aby pokazac na co mnie stac tak naprawde!(o ile nic sie nie zmieni do tego czasu oczywiscie) Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-20 14:53:55

Molder jaki recomp recompu sie nie da zrobic na suplach yoooooooooooooool Tester tez musi sobie na to pozwolic aby byl spam czasami ludzie sie wyladowuja w tescie (u Moldera chyba jeden koles kilka nicków)za cos co sie kiedys im napisalo.....pewnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-20 22:57:51

[...] a redukuje poziom kinin (hamuje transformację kininogenu do kininy). Tym tłumaczony jest efekt przeciwzapalny, jaki przynosi bromelina." ....ale mnie bardziej ineteresuje caly komplex enzymów proteolitycznych. Znalazlem fajny art (reklame) zobaczymy jak bedzie po dodaniu enzymków. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-24 15:04:04

[...] Ale nie tu i teraz. Bo teraz wakacje Potem praca,szkoal,sesja OD d pazdiernika jestm (mam nadzieje) dostepny na pol roku 24/7 - wtedy mozna pomyslec. Z Grzeszkiem na pewno bede w kontakcie - kiedys cos wymyslimy - licze na to. .......i zrobimy testa jaki juz dawno powinien byc na sfd!! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-28 00:57:47

[...] Jego wybór - jego ciało i jego kasa - ludzie chca mu doradzic ale skoro juz zdecydował sie na taki wybór - to niech robi to jak nalezy - kazdy moze załozyc test i miec w dupie wszystko - ale po cos go zakładal... Jesli sie nie chce to ew. sa blogi - a test to test - sa jakies zasady....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-08 15:36:14

....to ja poprosze o zdjęcia ....jesli to juz koniec i jestes zadowolony z progresu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-04 01:16:58

[...] tylko i wyłącznie Fat w kazdy dzien po te 20-25g. Może nawet nie będziesz musiał. Wyjdzie. Ale najlepsza metoda to najprostsza metoda. A najprościej jest gdy się mało kombinuje/ mało zmiennych. Zmieniasz jedna rzecz na ten tydzień czy kilka tygodni. Wtedy wiesz czy robisz dobrze czy nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:30:20

Ja jak mam krótką (a mam rzadko) to też robię fazę 4. Bo ona jest dla mnie najlepsza. Ale faza 5 i 6 jest stricte pod redukcję. Stricte. Masy na niej nie zrobisz. Za jedziesz cun. One są nastawione na maksymalna produkcję kwasu mlekowego / wyrzut GH. Nie są optymalne po prostu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-30 14:07:36

[...] ted15 43,89% TomQ-MAG 43,33% konik34 43,33% Depciak 42,78% ResoviakRR 42,22% Marioslaw 40,00% mateusz070 21,67% BlOkErS25 20,00% Maloun 18,89% orzeszq 15,00% solaros 11,67% Boys66 10,00% siwy__00 10,00% Tomgo1990 4,44% mac_iek 4,44% wampiex 3,89% towerone 3,33% milosh87 3,33% Arek-15 2,78% erminho 2,78% izzy997 2,78% krzpuma [...]

Jak jest ortoreksja to może i jest jakaś choroba którą cechuje strach przed niewiadomym BTW. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-06 19:48:28

[...] nacialem sie ze nie mam mozliwosci zrobienia 1-wszego cwiczenie (A) ze 'stojaków' - 'dziurki' w klatce skonczyly sie na poziomie klatki piersiowej wiec z musy na maszyne - ale na to samo wyszlo ........tylko w troche lzejszej wersji Tak czy owak PP (C) dowalilo do pieca i barky skute strasznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-24 14:59:16

[...] lawke + stojaki gdy juz bylo na cacy poszedlem kombinowac modlitewnik + jakies stojaki uplynelo fhooi czasu - i zanim sie nie ogladnalem lawka (moja!) byla juz zajeta i hooi wiec nie bylo superserii ale yeblem C2 (madlitewnik + stojaki w klatce) pozniej C1 - francuz na ziemi w klatce Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-25 16:15:34

solaros, ja mam takie pytanko. Widzę, że analizujesz niezliczone ilości badań, lustrujesz opinie o suplach i plany treningowe o dietach nie wspominając. Przyjmujesz potężne ilości suplementów. A inni po prostu chodzą na siłownię, ćwiczą sobie zwykłym SPLITem, liczą tylko kalorie i rozkład BTW i przyjmują symbolicznie jakieś supelki, ALE wyglądają [...]