TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

kurcze powiadomki mi sie wylaczyly, chyba na dniach koniec :>

Molder
jaki recomp
recompu sie nie da zrobic na suplach


yoooooooooooooool

Tester tez musi sobie na to pozwolic aby byl spam
czasami ludzie sie wyladowuja w tescie (u Moldera chyba jeden koles kilka nicków)za cos co sie kiedys im napisalo.....pewnie.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-20 22:57:51

Dokładnie, recompu się nie robi na...

dlatego zobaczymy co z tego wyszło

......dzis wtorek

ja umieram poprostu

cos mnie lapie - mam nadzieje ze nie swinska grupa

leb mnie boli,gardlo tez,ruszac sie nie moge (ale to zakwasy).

Wczoraj rowerek 35min (nie dalem rady wiecej) + a6w 3x20

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-21 09:00:16

Solar może to już przetrenowanie powoli łapie.
Ja jednak ruszę z testem od poniedziałku. Dziś w robocie skomponowałem dietę. Teraz wyliczam trening i rozpiszę suplementację.
Test będzie suplementacyjno-dietetyczny, bo przetestuję carb cycling.

lykaj coś na to choróbsko i jedziesz dalej

Lipa jak jakieś g**** złapie podczas cyklu
Ja podczas przeziębienia brałem tabletki czosnkowe ( Aliofil)

Pozdr.

nom, ale jesli to nie problem to lepiej sie nażreć normalnego kilka ząbków, lepiej klepie

.....ie wiem co to jest ale zaczelo sie w niedziele
pewnie mnie przewialo po treningu sobotnim

dzis to mi leb peka - dosownie

ja wstaje czy kucam to jest masakrapoprostu
czuje jak mi pulsuje cala glowa

cisnienie pewnie skondaliczne

Dobrzez ze koniec ale nie chce byc chory tak czy inaczej

Rano poszly 2x APAP i przeszlo na troche
do tego syrop
teraz saszetka grypovity + panadol extra i moze da rade do konca dnia

jem na stale (staram sie) probiotyki,czosnek
Teraz mam olimpowski wiec codziennie nie jem bo ***ie zdeka

Wogole to duzo supelmentow prozdrowotnych staram sie lykac
ale od czasu do czasu i tak mnie zlapie
3-4dni umieram (bol glowy i gardla)
ale nie kaszlam,nie kicham - tylko samopoczucie okropne
do tego brak apetytu - jesli choruje o tylko tak

Obiad jem 30min

Ale na 90% dzis ide do lekarza po zwolnienie
Nie chce mi sie pracowac
Z reszta zyje wakacjami juz
ciezko rano wstac

Ale to co moze sie do eo przyczynic - to tez brak snu
Notorycznie spie po 6h/dzien
gdy mam dniowki to jeszcze mniej

Im dluzej to ciagne - to tym bardziej sie zle czuje.

Dlatego co mi sie najbardziej przyda to odpoczynek.

...ps.
nie wiem ale bol glowy i zle samopoczucie mozebyc spowodowane mala iloscia wegli?

teraz mam ok.2g/kgmc wiec skromnie

Twoje złe samopoczucie to jest z pewnością wynik przeziębienia. Podobnie jak Ty załatwiłam sie gdzieś i bardzo źle się czuję. Mam trochę inne objawy, bo nie boli głowa, a zamiast tego jest katar. Dzisiaj to miałam jakiś kryzys totalny i ledwo do pracy dojechałam.
Myślę, że przewiało Ciebie gdzies i osłabiło to na tyle organizm, że skupił się on na obronie przed drobnoustrojami kosztem formy. Wynikiem tego jest złe samopoczucie i zmęczenie. To ostatnie też może wywoływac bóle głowy właśnie takie jak opisałeś. Idź na zwolnienie i odpocznij trochę, a wtedy wszystko do normy wróci