solaros

ehh mam takie same odczucia jak kilkam u siebie w podobny folder, a z zawodów ot juz wogole... Ale by było zayebiscie jakby się dało jeść jak na masie, a wyglądać jak na koniec redukcji. u mnie to raczej nie mozliwe nawet jakby nie wiem co leciało w tle...

W którym dziale masz dziennik? ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-16 18:23:23

A ja chciałbym tak znać swój organizm ja Solaros. Mistrzostwo świata.

[...] mogę. Takie odejście od utartego schematu polecałbym każdemu kto się męczy tym co robi. Krok po kroku Jedna mała zmiana po drugiej. Wiele błędów ale po to się robi raz aby drugi raz nie zrobić. I każdy kiedyś na właściwy tor trafi. Byle robić co się lubi z korzyścią dla psyche i somy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-22 23:30:14

[...] orygialnego Rega. Ale o dzien HC ktory bym stracil w tym tygodniu,bo juz bym nie nadrobil. Po drugie - p[oerwszy raz o 2 miesiecy zlapala mnie pompa na treningu. Reg ma do tego ze zero pompy. Malo powtorzen. Dlugi odpoczynek. Nabicie jest ale zero pompy. Wczoraj myslalem ze mi gora exploduje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 14:25:39

Mam pytanie, byles kiedys grubasem:)? Może nie jak Wojtek czy chociażby Kuba, ale nigdy szczupłą osobą nie byłem. Taki typowy endo z nadwagą. Czy uwazasz ze dieta jak Twoja czyli boigata w produkty przetworzone nadaje sie dla typowego endo

[...] dietetyczne. Bo dlaczego tak a nie inaczej zwykle nikt wytłumaczyć nie potrafi. Co do eliminacji to z pewnych rzeczy się rezygnuje, czy chcesz czy nie, ale jeśli tniesz na maksa. U większości populacji do tych 10 czy nawet <10 nie potrzeba wielkich wyrzeczeń, byle tylko makro trzymać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 17:23:00

Każdy kiedyś tak jadł, w czasach kiedy nie było dostępu do informacji. Niestety duża grupa osób nadal żyje w XX wieku, takjakby internetu czy książek nie było. oj dokładnie i dalej próbują wmówić swoje racje

Coś w tych produktach jest złego? Makro, makro, makro. A jeśli roznicujemy dietę to małe prawdopodobieństwo że będziemy mieć jakieś braki (przy odpowiedniej podaży warzyw i owoców!). nie znasz się %-) samo zło zamówiłem batonów białkowych 50 sztuk 8-)

[...] Do tego rowniez w sobotę: /SFD/Images/2016/2/23/a08f0eb0590246a0b93cfb45eafaffb4.jpg /SFD/Images/2016/2/23/2197902d87454948b1ca282bf80f8502.jpg Suma całodzienna w każdy DT : ~600g WĘGLI ~175g FATU Suma całodzienna w każdy DNT : ~55g WĘGLI ~175g FATU Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 23:02:12

wiedzialem ze ktos sie doczepi };-) cos w ten desen Wojtek,na pewno w sobote Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 23:08:42

I to się tyczy każdego produktu. Cena Nazwa Skład Jak cena niska to powinno wzbudzić pierwsze podejrzenie. Dziwna nazwa, drugie. A czytanie nie boli więc etykietę też warto przeczytać,tj. skład. Waldi - pewny jesteś? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-24 10:53:46

[...] Wracając do punktu wyjścia, z mojego punktu widzenia 'junk' to te dwa batony, bułka do hot doga i lód. Dla części osób - praktycznie wszystko. Ale czy na pewno osoba zdrowa, aktywna fizycznie nie może sobie pozwolić na produkty jak pieczywo, wieprz, płatki kukurydziane i sporo owoców? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-25 12:47:28

Prostota wykonania. Po co przepłacać za wymyślne opakowania. Moglby by być pakowane w papier śniadaniowy i zawijane taśmą klejącą. Najlepiej przez jakiegoś emigranta. W końcu spora watacha ma do Polski zjechać. Jeszcze taniej by było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-25 19:28:51

[...] wbijam się w spodnie w.ktorych z.miesiac nie chodziłem, a wiem że wisiały. I kolejny szok. W udach leginsy a w pasie luz. Czego chcieć więcej. Najgorsze jest to że wszystko idzie lepiej niż chciałem aby szło, ale w.lustrze nadal tego nie widzę. Cyferki mówią co innego niż widzą moje oczy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 14:01:20

[...] zdradził brata, tylko jestem ciekaw co z tego wyjdzie na koniec. Czekam jaką ślepy da przepowiednie. Bebolek, bardziej czy wziąć jakieś dwa mile z szejkami. W końcu mógłbym to podciągnąć pod czit mil który wypada dzisiaj, ale pizza za mną chodzi. Najlepiej pizza i drugi odcinek Vikingow. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 16:20:34

Czyli na wazeniu mogą się przynajmniej teoretycznie dowiedzieć że jednak nie wyjdą? Ciekawe czy komuś nie pozwalają. BTW http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/28/b3b65c0242f54610bfa8dd44d927623a.jpg Pani po prawej czymś się Wyróżnia na tle koleżanek, ale nie mogę dojść gdzie tkwi Różnica. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-28 11:45:27

Tydzien 23: ~650g WĘGLI ~200g FATU Sporo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 00:12:58

8% nie ma, może na starcie było. Uważam jak Ty,bardziej 10. Pisałem o tym że ten kaliper dziwnie liczy, ja mierze fałdy i to jest najważniejsze. Jaki będzie wynik końcowy nie ważne, chcę wiedzieć jak się zmieniają fałdy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 09:12:41

[...] dobrze mieć tego batona w torbie czy jakieś Carbo,co by ten cukier podnieść. Do tego jak ktoś wali insulinomimetyki bez obecności węgli, do tego bcaa, do kłopotów niedaleka droga. Uwaga dla dideek'a: Batona nie jemy po 5 minutach treningu gdy pojawi się pierwsza kropla potu na czole ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 15:13:39