solaros

Tak czytam na temat glutaminu u Ciebie w tescie solaros (bo poruszaliscie ten sprzeczny temat). Ja jako ze lubie sprzeczne tematy to sie wypowiem xD Osobiscie wierzylem ze glutamina nic nie daje, teraz sie waham. Robilem test Amixa i mialem tam wlasnie glutamine w ilosci 10g na noc i powiem szczerze, że regeneracja byla super. Tylko tutaj pojawia [...]

[...] i zaopatrzeniem organizmu przedłużamy wiek biologiczny, który przedstawia miarę zużycia organizmu. Napój zielony nie niszczy wirusy ani bakterie, nie 'smaruje' stawy ani nie zmniejsza bólu. Tylko pobudzi i wzmocni naturalną odporność, która sobie poradzi z problemami jak najlepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-15 16:21:04

[...] shake'a po treningu i deliktany wzrost kcal wrzuce 3 fotki - na pierwszej klaty brak na tych widac inaczej ...choc zrobione minute pozniej - ale inne swietlo i o! jak robie fotki to jest tak jak widac na 1-wszej -> klaty brak + wiekszy bebzon w realu,albo w lustrze inaczej to wyglada troche Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-16 19:36:03

solaros- widac ze klata ci ładnie wy***ała do przodu łapy konkretne sie zrobiły no i plecy masz duze co do pozowania to jest gites majonez czapeczka wymiata Ps. ile masz w przedramieniu ???

solaros -rozumiem cie chyba jak mało kto bo sam zdawałem relacje na tym forum i wiem dobrze ,ze fotki nie odzwierciedlaja naszego wygladu i w realu jest całkiem inaczej ,ale nawet na fotkach widac zmiany wiec w realu musi byc w c*** lepiej wiec sie tym nieprzejmuj .No dosc spora różnica ,ale rozumiem ,ze nierobisz przedramienia ???

[...] Cross Flow Microfiltered Whey Protein Isolate, Ultrafiltered High Quality Instantized Whey Protein Concentrate a na etykiecie tylko WPC + WPI! ...kupujac myslelem o shake'u po treningu - ale pije teraz recowery pro (gdzie jest glukoza + hydrolizat bialka) tak wiec to pojdzie przed snem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 17:18:01

[...] tylko ja to widze ale lapa poszla bardzo na treningu jest kosmo wkreca sie wszystko (zasluga p-slin chyba) po 2-3 seriach i tak trwa do konca pomimo tego ze 1-2-3 reps pompa i uczucie nabicia niemilosierne ....niestety wracam do dom i juz tak nie widac - chooyowe swiatlo glownie pozniej wypiski Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-18 00:09:27

[...] bialko) -30minut przed suple przedtreningowe -10minut przed szybkie wegle + szybkie bialko (baton/shake) -podczas szybkie wegle + aminki -zaraz po szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna (+kreatyna) -60minut pozniej szybkie wegle + szybkie bialko 90min po treningu posilek (ww zlozone + mieso) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-18 15:10:56

byl dietanabol i treningbolon szykuje szykuje - musze jeszcze dobic do 100 - do marca jest szansa choc nie wiem co bedzie dalej,gdzie bede za miesiac i co bede robil - bo ta sielanka sie musi skonczyc kiedys stanowcza za dlugo lece w kolki Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-20 21:58:07

[...] – 15 T1:80kg/80/80/80/-/- T2:- T3:90kg/90/90/90/-/- C2. Francuskie wyciskanie sztangą łamaną Ilosc serii - 4-6 Powtorzenia – 3-5 -> 3/4/5/5/5*/5* Odpoczynek – 60 T1:40kg/40/40/40/-/- T2:- T3: 40kg/40/40/40/-/- 3seria http://www.youtube.com/watch?v=TGFwRvbKCWs Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 19:57:22

solaros- hmmm znam ten stan no to na gume daj jescze krazki i bedzie si najlepiej 20stki

kilka fot po zylki Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-25 17:37:05

ps. nie wiem czy masz plana juz jakiegos - jesli nie polecam te dwa arty na T-nation http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_best_damn_cardio_article_period http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/running_man Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-26 18:27:29

[...] i dokupuje pier.dolki wolalbym 50% off - niz 1+1 za free,wiecej byl sprobowal ale i tak nie jest zle - jest bardzo dobrze zaopatruje sie w 0-3,owsiane,siemie lniane,batony i bialka jest bardzo tania glukoza i zastanawiam sie nad kupnem kilku kg,dodatek do bcaa na treningu czy bialka po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-30 00:05:07

A solaros skoro uważacie ,że kreatynę można brać bardzo długo itp. i dopiero po 3-4 tyg ją na prawdę czuć to można zrobić tak? od stycznia wracam na siłkę po kontuzji i chciałem od razu cykl na kreatynie zrobić bo już pół roku off, więc w sumie zacząłbym brać od 15.12.2010(jak na siłowni robię tylko nogi i brzuch) i akurat jak wróce na siłkę , to [...]

[...] raz mialem to zrobic,policzyc - ale zapomniałem ****************************************************** Ilość uczestników=9 Waga łączna uczestników=821.5 kg (średnia 91,3kg) Obwód łaczny bezbonów uczestników=822 cm (średnia 91,3kg) :)) ****************************************************** Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-08 17:12:48

[...] ->1dzien = 1,ooo wejsc sam zrobilem pewnie z 20+ \-) ************* drugi temat zamykam nie usuwam - ale zamykam - bedzie potrzebny na łikendowe mini podsumowania aktywności w sumie dobre,w vol 1 i 2 tego nie bylo - zrobilem w vol3 i teraz widze ile bylo odwiedzin,ile wypisek,ile stron,itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:42:53

solaros o jakich batonikach pisałeś? I czy dobre bo też bym jakichś spróbował.

Cisnąć grubasy żeby nie było takiej sytuacji: http://www.youtube.com/watch?v=El1JfNChDNY&feature=player_embedded :) Sam aktualnie redukuję, także będę odwiedzał i wspierał. ogladlaiscie Nietykalni/Intouchables? Jeśli to ten francuski, to mojej siostry syn namawiał mnie żebym obejrzał, bo mówił, że 3 lata takiego filmu nie oglądał. Zmieniony przez [...]

[...] lekki "falstart" zaliczyłem z tą redukcją... niby micha na poziomie ale ruchu zdecydowanie nie tyle co trzeba. Muszę się wziąć za siebie i napyerdalać.... ----- Prośba solaros: Doradź mi odnośnie IF... Czas postu nie musi być chyba aż tak strasznie regulrany nie? jak dzis bedzie 16 jutro 18 a pojutrze 14 to sie nic nie stanie ? :) Co [...]