solaros

[...] w sosie z kurek 2) /SFD/2017/8/16/9b98201a4a8346bcb1e9ca233788186e.jpg Burgery z wołowiny 3) /SFD/2017/8/16/81fd087f30db49ed8c71590b18cfce27.jpg Pierś Szejk Trzeba stawiać sobie jakieś cele. Cel na jesień jest pobić to co było na wiosnę /SFD/2017/8/16/6867792a17ff49d0aca0a05c4ebeb1fb.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-16 18:44:26

Faktycznie. Nigdy tego nie brałem. Dzięki Ed. Zawsze na insta już wrzucalem gotowe. Tam nic nie działałem. /SFD/2017/8/18/235d820d9d694fa7b3cb4c650d723c53.jpg /SFD/2017/8/18/adb23b9c9c034b50a5614d1c336dac4d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-18 16:40:22

[...] przesunięcia dnia z powodu ssania. Menu na dzisiaj /SFD/2017/8/18/934d6ddb532b4a238d169427e7182933.jpg 1 posiłek = ilość fatu z mniej więcej 3 dni 130g+ /SFD/2017/8/18/21278f7f27e14c26b2ef67aa0a33e799.jpg /SFD/2017/8/18/d131c58444bb4767a093cca27a9fea71.jpg Jeszcze dwa takie przede mną. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-18 22:26:53

[...] 2x mini Burger 2) /SFD/2017/8/24/8983b474e582480f9167098b441711a2.jpg Parówki Grejpfrut Pudding 3) /SFD/2017/8/24/99bb7207198c40a2b45314da4be46757.jpg Wątróbka z cebulką /SFD/2017/8/24/4fd42035e3924a4285e48ce22d88ad85.jpg Plus /SFD/2017/8/24/e349287a00f24f98808465f4d5ff5bb1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-24 13:32:12

[...] nie dodaje to wychodzi za dużo. No nie pokrywa się. /SFD/2017/8/26/0c8c888d10bf4c23a4449c5879c2bcbf.jpg 64.2 No chyba że błonnik jest wliczony w pulę ww. Co jest mało prawdopodobne. Więc jeśli do składu przywiązują taka samą wagę jak to tabeli na opakowaniu - to mogę życzyć nam powodzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:24:54

[...] dla niektórych producentów to za dużo. Nie mam na myśli tylko an. Ale większość ma wyyebane na ludzi którym kupuja a zarazem się interesują co jedzą. A takich ludzi jest pewnie kilka % jeśli chodzi o normalna żywność. Jednak suplementy/ podobne produkty to nie biały chleb ze spożywczaka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 20:31:27

[...] z dzisiaj,tj. juz ze wczoraj /SFD/2017/8/27/3878aec5bd434f1c83d69dd3cca14db1.jpg /SFD/2017/8/27/5c317628c17c45b4bff7774e97bebffc.jpg /SFD/2017/8/27/c32ff805763f4eb6b26c687aef43e021.jpg /SFD/2017/8/27/fd7edc2446df46aca0907f7bff57e144.jpg /SFD/2017/8/27/77d5125a7ec247158e878a485e7868a2.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-27 02:32:48

Solaros, co szło ze spalaczy i odżywek na końcówkę wycinki już ? Szukałem w podsumowaniach ale 0 info. Wiem, że w 2015 szły tabletki na kaszel. Dalej z tego korzystałeś ? T5 lecialo pisal gdzies

Bcaa plus z SFD. ........jeśli mogę odpowiedzieć. ;) pat Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-09-21 11:11:45

[...] Gadka szmadka tylko. Śmiechy hihy. 10min do wyjścia. Ściągają te dresy i .....yeb. Jakby dopiero co trening skończyli. Tacy nadymani. A już kilka razy z murzynami startowałem. Wiadomo że samo się nie zrobiło. Ale kurde blaszka...... Mają to coś czego biali nie mają. Czy ma niewielu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-04 10:49:51

[...] /SFD/2017/10/11/0827a7487018463b97a49ee98d3adea1.jpg /SFD/2017/10/11/09db604dfe064c9b9b42ad297ee578b5.jpg /SFD/2017/10/11/9b84e55b6ba64d9e8322a71f4fbcccda.jpg No noc tradycyjnie jaja plus wafle. Więcej fatu /SFD/2017/10/11/244f35ac4dfb40ba9c2fb9a666540d1b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-11 14:09:25

[...] /SFD/2017/10/13/0fd86edebf7349fe86df369963df67ae.jpg /SFD/2017/10/13/ef95ae36da194e869a136b0b9a000f8e.jpg /SFD/2017/10/13/b7a5dd148a814f37b1a657400d96d541.jpg Z tego najbardziej jestem dumny /SFD/2017/10/13/68b6cb4343fc4357be4d210f123a66df.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-13 20:59:21

[...] doświadczeniem. Ale każdy kto ma jakieś pojęcie, i jakieś doświadczenie, chcąc, nie chcąc, wie co mu służy a co nie. Utarte schematu są dobre. Dobre ale ludzi nowych. Nie zawsze dobre dla ludzi bardziej doświadczonych. Dla nich czasami jest wyjście indywidualne. .....byle robione z głową! Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-18 14:20:19

Solaros fajna akcja z kalendarzem :-) A w mens health ja byłem :-P w 2010 ;-)

[...] nic nie zostanie ( węgle i Fat). To daje białko(chude mięso) plus warzywa. Ale staram się aby tych wegli i fatu zawsze trochę zostało. Chociaż na kolejny posiłek. Osttani już nie musi. Bo tam z reguły wpada samo białko plus odrobina fatu i wegli. Tyle co z mleka , czekolady czy jogurtu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-19 14:41:21

Za browarem jakoś nie przepadam Tak jak i ja wolę coś mocniejszego walnąć

[...] na kiego im ten pas? ale czekam i patrze jak robią ten siad ku#wa ćwierć siad tak parsknąłem ,że az niechcaco wyplułem to co miałem w buzi no godzinę sie rozgrzewali aby zrobić siady .......70kg w pasie na raz i to jeszcze ćwierć siadu http://www.reactiongifs.com/r/4OVLKQc.gif na litość boską Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-23 23:40:37

Jeśli mowa u suplementach. Przed treningiem obecnie wpada to /SFD/2017/10/26/d6bcd69a2c1c4841a8c68f440f028b94.jpg Jakiś pre-wo Bcaa Kreatyna Ba Plus dodatki Amento (strata kasy jakby ktoś kiedys chciał kupić) Tyrozyna (dobre na zmęczenie) Glicyna (kupiłem przez pomyłkę) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-26 14:16:49

Solaros Ty ćwiczysz 3-4x/tydz. Jesteś na vlcd. Jakbyś miał treningi codziennie, dodatkowo interwały, cardio czy tam trening siłowy 5-6x/tydz. to byś doszedł do obecnej formy na większych kaloriach? Chodzi mi o zasadę więcej ćwiczysz, więcej jesz. Czy jednak robotę robią niskie kcal + ładowania? Tylko mniej treningów, żeby się nie zajechać.

A .usłyszenia że co ja robię. Jak łyżeczka ma 10g powiedzmy - to ja nabieram 1/3, może mniej nawet. I jest degustacja, tak jak piszesz, level 1000. Na szczęście jeszcze nie wypluwal (czy wypluwalem) i zaczynałem od nowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-28 10:55:29