solaros

Ja pitbulla oglądałem chyba że 3 razy.Najlepszy kryminalny polski serial. W nowym filmie czegoś brakowało. Brakowało Despera. Powinien zagrać Chociaż drugoplanowa rolę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 15:32:34

[...] Nie wiem po co ją dali.Bez byłby 2x lepszy i tańszy. Zamiast kreatyny mogli dać norwaline. Ale ja nie wypowiadalem się o tym produkcie bo go nie bralem.Napisałem że w końcu wypuścili jakiś pre-wor. Ktory skladowe jest ok. Po za kreatyna której mogli by nie być i imo wtedy byłby nawet lepszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 19:39:13

[...] już na noc. Tym razem tylko węgle a dopiero jutro węgle z fatem. Chcę zobaczyć jak to będzie kiedy - w teorii - gliko będzie pełne czy dużo a jest plasko/sucho. I dopiero Fat i sol rano. Bo plasko bedsie na bank. Tylko nie wiem kiedy płyny dorzucić. Czy już rano czy dopiero podczas treningu . Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-14 02:12:00

Na razie to wczorajszy dzień o sobie przypomina cały czas. Fałdy niestety nie prezentują tego co w lustrze,tj.odwrotnie - lustro swoje,fałdy swoje. Za mną. /SFD/2016/8/14/21f850b7942c483db2d1d1bc674b5f95.jpg 160g wegli i jakieś 60g fetu. TEF kosmiczny . Upocilem się jak prosie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-14 12:41:12

[...] mam więc może zdziałać wiele. Jocha gryzie się z insa a ja wyrzut insy mam.dopiero po 20. Heh. Chciałem się dociac do 80% jak było rok temu. Taki był plan. Jakbym.miał 90% - tak myślałem pół roku temu - to będe prze szczęśliwy. Tak się stało że przeskoczyLem to co było rok temu......chyba? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-14 20:14:13

[...] po mnie i sladu chyba nie ma. Kompletna niemoc na treningu,tak jakbym dalej siedzial na LC. Do tego plasko. Wczoraj wlecialo okolo 1000g wegli i prawie 300g fatu. Dzien wcześniej 1000g wegli i 40g fatu. Pewnie musialbym ze 3 dni ladowac aby cos poczuc. Ale to dobrze skoro wycieczka tuz tuz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-15 21:18:25

Mariusz - podkarpackie i Lublin kurde szkoda bo daleko ;d forma miazga, ładna zmiana

Marian bardziej mi chodzi o serwis gdzie możesz zrobić sobie konto i mieć dostęp do zdjęć. Wcześniej wrzucalem na imageshack ale zrobili na abonament. A 20$ nie będę płacił żeby wrzucić kilka zdjęć w miesiącu. Potem picasa ale znowu zamknęli. Jest coś podobnego jeszcze? Flickr.com używam od kilku miesięcy i bardzo sobie chwalę. Głównie ze względu [...]

[...] /SFD/2016/8/16/08516590add945e3a8af084507f9f65a.jpg Do tego jeszcze kilka rzeczy ale gdzieś mi foty wcielo. Płatki na mleku Pol litra lodów Kilka batonow. W sumie 950g w 260g fatu Przez dwa dni około,a raczej minimum 2000g wegli 300g fatu Całość spłynęła po mnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 13:18:19

Solaros przepraszam, że u Ciebie w dzienniku, ale liczę na twoją odpowiedź. Zredukowałem 50kg i zostało mi 10 do zrzucenia jeszcze, ogólnie dużo się ruszam i trenuje. Z tym, że mam 3 dni w tyg trening rano NA CZCZO i robię wtedy bieganie 5-7km i od razu po nim idę zrobić kilka serii pompek i podciągania. Czy to bardzo złe? Wypić białko z wodą z [...]

Jak się kończy masę to jest fajnie. Wiadomo poziom %bf nie jest wymarzony ale nabicie to 2systsko rekompensuje. Bo jest się wielkim. Potem nadchodzi redukcja. Schodzi się (najczesciej) z wegli więc cała magia tj.nabicie znika. Zostaje worek na wode ,smalec i kości. I to tak trwa. Praktycznie od początku redukcji. Z małymi przerwami kiedy [...]

Solaros, jesli chodzi o wygląd to sam sex ;))

O kur#a.Jak 6 dni w tygodniu to nie dla mnie.4 to max ile mogę mieć wolnego czasu.ale wygląda nieziemsko. PHASE III (weeks 9-10)Open the Gates of Hell!!! (2 weeks all out fat loss blitzkrieg%-) PHASE III – FAT LOSS BLITZKRIEG – WEEKS 9-10 Training split Monday AM: Chest/Back heavy + steady state cardio Monday PM: Chest/Back volume Tuesday AM: [...]

Szkoda ze treningu brak.Wiem że muszę zrobić ale już się zaczyna robić flak. Najlepsze w sumie wakacje od lat. Licząc wyjazdy do polski. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-28 11:56:49

Ciechan Miodowy na jednym ze zdjęć kozak w smaku. Chyba jednyne piwo co mi podchodzi. Solaros masz jakieś dobre ćwiczenie na akton przedni? I druga sprawa jest szansa, że skończysz poradnik odnośnie "masy" do października? Pewnie dużo osób na to czeka.

Jednak słowiańki to słowiańki,zwłaszcza polki. Brakowało mi tego widoku. Samego widoku zadbanych dziewczyn, a nie wielorybów których może wyrzuciło na plażę. Mieszkam w Niemczech. Byłem teraz na urlopie w PL. Aż ciężko uwierzyć, że gdzieś na świecie po ulicach chodzi tyle ładnych dziewczyn %-)

[...] - tj. plan bedzie taki sam jak rok temu - ale najsampierw przez te 2 miechy taki VLCD w polaczeniu z CarbNite. Jesli nie pojdzie - to po tych 3 tygodniach wracam. Jesli nie bedzie negatywow - a nie powinno byc. To pojade z 8 tygodni. Jak uznam ze juz pojedzone. Wroce do tego co bylo rok temu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-02 01:06:54

[...] FATU SOBOTA - WYJAZD! -> 20/08 do 31/08 Tydzień 16 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Sro - ~59g ww / ~49g FATU Czw - ~59g ww / ~55FATU Pią - ~59ww / ~49g FATU Sob - ~45g ww / ~445 FATU ->mini Fat Nite Nie - ~55g ww / ~45FATU /SFD/2016/9/5/fbebe37a46124a5abb83788d60d36b27.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-05 03:02:19

Dzięki. Ale brakuje jeszcze ze 2kg na plecach i z kilo na nogach. Brakuję czy nie brakuję ale doświadczenie na scenie też zdobyć trzeba a w przeciągu kilku następnych lat mięsa dołożysz jeszcze.

[...] kroku. Bułki jak bułki ale na tarte się patrzyłem kilka minut i myślałem jak to ugryźć ale odpuściłem. Bo kawałeczka o wielkości 5cm lepiej nawet nie jeść. A zwłaszcza że to tarta urodzinowa. /SFD/2016/9/8/455832bd232448b49a8cb4059649d655.jpg /SFD/2016/9/8/748dcbb86ebe400ca8408563d87a6823.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-08 11:15:51