solaros

Gratuluje Solaros! Kozak forma. Mogłbys napisac tutaj lub na priv gdzie dostałes legit T5?

.....suchość - ta mam na mysli pisząc suchość - foty z dzis /SFD/2017/5/8/cfb580589662406499149e7a602d1df8.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:05:19

[...] /SFD/2017/5/8/1f9ef2fa5efb4da7b946f8d52adb12e9.jpg /SFD/2017/5/8/bf5f0383de6f4d8f87e68c062f269756.jpg /SFD/2017/5/8/b44ce6f99bec4d15a41c8fe7a0856e28.jpg ....to jest podrasowane ;-) /SFD/2017/5/8/bda453fdde1f433495ac1bd38951cc82.jpg To by było tyle odemnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:28:43

[...] na to. To jest minus. Spory minus. Ważne aby liczyć tak samo . Aby nie zmieniac pod swoje widzimisię każdego dnia. A czy to będzie 39g wegli lub fatu Czy 49g wegli lub fatu czy 59g wegli lub fatu czy 69g wegli lub fatu Organizm ma na to wyyebane bo to i tak jest minus kcal !!! Rozumiesz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 10:55:06

Ja naprawdę nie jestem w stanie zrozumieć osoby która je dzień w dzień to samo i twierdzi że mu to smakuje. No nie potrafię. A nie potrafię bo to przerabialem. Nie potrafię bo wiem jak to się kończy w 99.9% przypadków bo mam oczywiście i widzę co ludzie robią jak kończąc tak zwana dietę. ale chwila,chwila, bo czegoś nie kumam... skoro to [...]

Co by zmienić trochę wątek. Nie ma jak dobre nabicie /SFD/2017/5/15/b93bd5502fd04736965edcfeccefaa21.jpg /SFD/2017/5/15/cfc8367d47d7464cae9e65f91eaceb7a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-15 23:55:46

Solaros, mam pytanie, jak wyglądają u Ciebie interwały przy wychodzeniu z redukcji? Skracasz systematycznie? zakładając, że nie startujesz na scenie. Oczywiście gratuluje formy!

No będąc na redu takim jak u ciebie to po zjedzeniu schaba nie miał byś juz fatu w makro No nie do końca. Schab to nie zawsze = dużo fatu. Schabowy z reguły tak. Choć robiony na minimalnej ilości oleju, nie na głębokim to tego fatu też dużo nie będzie. Schab 4-7g fatu w zależności od źródła, więc chudzina.

Solaros załóżmy tak. Mam w tygodniu do przepracowania kilka ważnych treningów. I tak. Dziś mam wolne od pracy i zrobiłem trening push na czczo. Po południu jedynym zajęciem jest grzebanie w nosie. Wiem, że teraz się nudzę a w zanadrzu mam w tym tygodniu dużo innych, ważnych triathlonowo treningów. Czy trzymając makro dzisiaj na plusie, mając [...]

[...] 300g polędwiczki Pudding 2) /SFD/2017/6/11/b5fdc0bbb3d9451092a7ed7901b583da.jpg Kurak z warzywami Wafel 3) /SFD/2017/6/11/ba91531f62c74a4587b1c87b48fb181d.jpg /SFD/2017/6/11/2fbf2d1775874d58914aeaa53703d2e0.jpg Ser biały chudy 250g Jogurt lf Czekolada 40g Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-11 17:18:26

[...] 92kg /SFD/2017/6/11/4d437a20ff7b427a89cdecc1c67da50f.jpg /SFD/2017/6/11/a9d94cb692ec4bffaf05b1d8e7249823.jpg /SFD/2017/6/11/c65e3a99946b44e0ad812b905089206f.jpg dzienne światło / bez pompy /SFD/2017/6/11/1e6fea8159244250a896337ad5e9b672.jpg /SFD/2017/6/11/d74a10e7e16a41d085f0c954b6e7a907.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-11 21:37:15

[...] nie mają 20lat z hakiem i j3zdza po Polsce robiąc wykłady. Z tego co ich "życie" nauczyło. Bo tak naprwde po za tym co wyciągnęli że studiów, nic innego nie wiedzą. A to akurat ma znaczenie. .....w tym sporcie. Wiem jedno. Każda metoda działa. Ale nie każda metoda działa na każdą osobę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-20 19:29:44

Ja nie lubię nawet starego. Taki w sumie listek do polknięcia. Mój syn uwielbia stare. Tego nie tyka. Więc chyba lipa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-22 21:43:26

Niby jak bzyku? To nie trening siłowy. Są teorie że jest wręcz przeciwnie. Nie będę ukrywał, że w dużej mierze bazuję na doświadczeniach Adama i Lukiego. Oni natomiast na doświadczeniach zagranicznych zawodników, nie na teoriach. I tym samym Luki jest teraz 2-3 miesiące po zawodach, złapał już na prawdę sporo kg, a dalej jest mocno suchy. Czy [...]

[...] nie ogarnę nigdy. Jak można lecieć ponad 2000km. I robić dokładnie to samo co się robi u siebie. Pić to samo. Nawet jeść to samo. Tyle że jest te 15 stopni więcej. I siedzieć cały czas w hotelu? Młodzi single. Starzy. Rodziny. Bez znaczenia. Jak ktoś jest cebulakiem to na pewno nie Polacy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-27 11:51:05

[...] /SFD/2017/7/5/82518c34389640fd87d76745c30a41af.jpg /SFD/2017/7/5/0163a41c3eff4fa6b4f0fed9cfb85bc8.jpg /SFD/2017/7/5/35e2757ef8844c0e9212a2745e23d9c5.jpg Kilo z hakiem szynki. .....na kilka kolejnych dni tez /SFD/2017/7/5/9670bbd2f84246cc86150ede46a8ff1d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-05 19:30:26

Chyba każdy zna. Ale na yt po za Patrykiem, nikogo nie wyglądam. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 22:23:40

[...] też o to aby - jeśli nie wyjdzie- myśleć że je lipa / czy zmieniać o 180st. Chodzi o to aby fosjx do tego gdzie był błąd. Poprawić go. Kolejnym razem zrobić lepiej. Na tym polega ładowanie.......jak i każda metoda jaką stosujemy. Chodzi o to aby potrafić ta metodę dostosować pod siebie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-08 17:44:50

Ja mieszkam w takim kraju gdzie melatonine w aptece nie mogę kupić bo jest "niebezpieczne" dla ludzi. A lekarze na 99% przypadłości przypisuja paracetamol. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-11 18:05:13

[...] większości rzeczy. Nie pisze co więc nawet nie wiem przez jaki składnik. Nawet z tymi kremami jest problem. Nie wiem. Nie pamiętam. Ja page muszę zamówić do rodziców. Potem.kuriera do siebie. I tak.mija od zamówienia 3 do 4 tygodni. Heh 3 to takie minimum. Więc planuje miesiąc do przodu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-11 19:38:17