ryż

wpyerdalam owsiane,tune,ryż,cycki,twaróg,makaron 4l wody ed więcej nie moge

[...] kulki jak na zdjęciu i finalnie wyszło bardzo fajnie. Drugi posiłek na szybko po powrocie z kina, za chwilę biorę się za robienie sałatki. 1. Kotlety mielone z parowaru, ryż jaśminowy, sałatka z jogurtem naturalnym. 2. Jajecznica z wiejską kiełbasą, chleb pełnoziarnisty, ogórki kiszone. 3. Sałatka z kurczakiem i oliwą. [...]

Też od jakiegoś tygodnia posiadam parowar, piersi super wychodzą, ziemniaki, makaron, ryż i warzywa również robiłem, ale mięsa czerwonego jeszcze nie - jak smakuje? Zaobrączkowałeś się, co nie znaczy że możesz sobie tak luźno do treningu podchodzić bo: /SFD/Images/2015/10/6/12ae122840e14310b7c902d9da434893.jpg

1-2/09 Ciężkie zderzenie z rzeczywistością po powrocie, dużo pracy która nie szła jak należy i ogólno pojęty leń – w zasadzie zrobiłem tylko to co musiałem, nic więcej na zapas, reszta czasu spędzona na oglądaniu filmów. Wśród wybranych trafiła się perełka – Iluzia, dawno film nie zaintrygował mnie tak początkiem, nie wciągnął rozwinięciem, [...]

[...] zmarnuje. Z powodu owego naleśnika trening przesunięty o 3h – nie wyobrażam sobie trenować nóg po twarogu, więc kolejny posiłek dopiero po 19. Sos na bazie papryki, kurczak, ryż basmati, łącznie jakieś 500g mięsa, 130-140g ryżu, na kolację dojem jeszcze naleśniki bo zostało nam trochę nadzienia. BTW kupiliśmy pierwszy raz boczniaki, ma ktoś [...]

[...] prpomniała mi się sałatka z tuńczyka, którą robiłem ze znajomym w czasach gdy tuńczyk kosztował jeszcze 2 zł i była to nasza sałatka „przetrwania” w ciężkich czasach – ryż, tuńczyk, cebula, papryka, majonez, kukurydza, musztarda – w moim wykonaniu bez majonezu, z serkiem wiejskim i jogurtem i bez kukurydzy. Tuńczyka dawno nie kupowałem i [...]

[...] . 2. Paluszki rybne z łososia z fasolką, groszkiem mozzarellą. 3. Klopski z piersi z kurczaka. 31.10 1. Jajecznica, ciemne pieczywo. 2. Klopsiki paprykowe z piersi, ryż basmati. 3. WPC, migdały. 4. Łosoś z mozzarellą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286c1b14e2ec41c688c10346c18ff976.jpg [...]

[...] 1 grudnia bo założyłem sobie, że chcę miesiąc skończyć z pewną kwotą na końcie i jeszcze trochę zostało do zarobienia. Odpuściłem dziś sobie węgle, jakoś nie mam ochoty na ryż itp. Poniedziałek: 1. Łosoś paowaru z fasolką szparagową. 2. Nie pamiętam. %) Wtorek: 1. Kanapki z ciemnego pieczywa z łososiem i humusem. 2. Łopatka wieprzowa [...]

No wiesz, to tak jak kogoś obgadują, jeszcze czkawka cię dopadnie %-) No nic, trzeba ryż nastawić.

ja przegotowałem ryż brązowy, MOŻNA? można ;D

Dieta ( Kurczak, ryż ) przez cały dzień, ręcę opadają.

Grek, ja dzis obiad odgrzewany :-D Ale zaraz ide wrzucic ryz brazowy zapiekany z jablkami , chodzi za mna juz dluugo, tylko sie zorientowalam ze cynamonu nie mam @-)

Ogladalam babskie jakies przepisy i fajna salatke robily : ryz brazowy,awokado,bób,prazone orzechy laskowe,granat,mieta,oliwa,czosnek i skorka z limonki :>

[...] ja osobiscie jem czesto serek wiejski mysle, ze to również dobry wybór :) W tych samych posiłkach potrzebujesz również jedzenie bogate we węglowodany o wysokim IG czyli ryż makaron kasza)a ten V posilek to chyba pootreningowy, wiec potrzebujesz produktow z szybko przyswajalnym bialkiem wymienionymi wyżej, a nie twarog.Walnij se VI posilek [...]

Jeśli chodzi o żarcie to staram się jeść 4 posiłki dziennie zazwyczaj jest to ryż, kasza, omlet ;p Czasem ziemniaki wpadną w ręce i rożne dania oczywiście zależy kto to coś upichci ;D Staram się nie pić takich rzeczy jak pepsi. zazwyczaj kupuje jakieś jogurty pitne i Kubusia ;p partia 2x week - znaczy się dwa razy tą samą partie mięśniowa w [...]

Przed treningiem 2 godziny może yć obiad domowy w zupełności wystarczy jak sobie pojesz Po możesz dać banana i wpc gdybyś miał a potem do 1 godz posiłek lub od razu ryż zmiesem

[...] w ciągu dnia mięśnie są lepiej ukrwione przez co lepiej odżywione, co może przyspieszać regeneracje (miła delikatna pompa) IMO takie podciągnięcia dają więcej na + niż - ale prosiłbym o wypowiedź kogoś bardziej doświadczonego michaaaal6 ryż / kasza gryczana / makaron razowy > ziemniaki Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2008-12-14 13:12:01

Witam. Jestem w trakcie budowania masy, w sumie juz jakies 6 miesiecy. Dieta oczywiscie jest, zbilansowana. Mam pytanie, czy trening 5 razy w tygodniu kazda partia w inny dzien nie zaszkodzi podczas budowania masy? Generalnie chodzi mi o regeneracje, robiac jednego dnia biceps, drugiego np plecy, czy nie bedzie to kolidowało ze soba? Ponadto czy [...]

Podbijam: Witam. Jestem w trakcie budowania masy, w sumie juz jakies 6 miesiecy. Dieta oczywiscie jest, zbilansowana. Mam pytanie, czy trening 5 razy w tygodniu kazda partia w inny dzien nie zaszkodzi podczas budowania masy? Generalnie chodzi mi o regeneracje, robiac jednego dnia biceps, drugiego np plecy, czy nie bedzie to kolidowało ze soba? [...]

[...] - Wcisnęli Ci je w sklepie bo tam nie patrzy się na dobro klienta tylko zarobek. Nie mówię że jest to zły towar, ale jest zupełnie zbędny, bo spokojnie poradzisz sobie samym jedzeniem. Zresztą, jeśli dieta kuleje to i odżywki można sobie wsadzić... krysiu op Przygotowuj jedzenie na siłownię - kurczaka i ryż w pudełku, szejk białkowy w butelce.