ryż

[...] wg założeń - z małymi zmianami w jakichś warzywach lub owocach ale tutaj mogę prawie dowolnie sobie kombinować :-) no i musiałem wyjeść zrobiony w sporej ilości wcześniej ryż biały; trochę za dużo go zrobiłem ostatnio (w planie była kasza zapewne ze względu na niższy ig jak na dnt) Całość na dzisiaj prezentuje się tak: [...]

[...] dużo, bo DT - czyli 4 x w tygodniu jest praktycznie to samo /SFD/Images/2015/11/13/5016ecc4d67441908bb359961e462188.jpg Taka porcja owoców wylądowała jako 'deser' na polewę ryżu do ostatnich 2 posiłków, jest tam: - 200g mieszanki smoothie z biedronki papaya+mango+ananas - 150g truskawek - 150g banana - 50g pomarańczy - 70g kiwi Ryż polany takim [...]

[...] od początku - którą dodaję codziennie do omleta w niewielkiej ilościi 30g po treningu do posiłku) - carbo AllNutrition - skończyłem i na razie po treningu jem posiłek (ryż+białko+banan+żelki+śmietan 30%) - bcaa AllNutrition - wykończyłem puszkę i tak jak pisałem na początku świetne smakowe, bardzo dobrze się rozpuszczają , jak piłem [...]

[...] dzisiaj posiłku przedtreningiem i na trening po 15-tej pojechałem tylko po śniadaniu zjedzonym o 8:30 :-D Na szczęście miałem ze sobą posiłek bezpośrednio po treningu (ryż+żelki+banan+odżywka+śmietana 30%) ,a po powrocie do domu, niedawno , skończyłem jeść - blisko 1300 kcal w posiłku z łososiem w roli głównej, na którego od dawna miałem [...]

Banan powiedz mi co Ty masz za miks z tymi żelkami ? Ryż, mleko, białko i żelki ? Edit: Doczytałem na wcześniejszej stronie :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-12-28 15:09:44

[...] Bardzo smaczna, mocno rozgrzewająca zupa coś ala meksykańska /SFD/Images/2016/1/22/f678b1c362b94568bfa198c0827d62cd.jpg filet z indyka + pieczarki + cebula , ryż , ogórek Dzisiaj jadę na kolejny trening, wypadną łapy. Jak uda mi się zajrzeć na kontrolę nogi , to się dowiem czy dalej mam jej nie trenować - czy też może powoli [...]

Z cyzm ten ryz jest? Bo apetyczny kolorek ma %-)

dziś akurat tylko z kurkumą , jak mam więcej czasu na zabawy w kuchni to robię sobie ryż a'la chiński smażony , wtedy jeszcze dochodzi trochę jajka, cebuli, sosu sojowego , kurkumy itd - taki mogę wciągać non stop, a zwykłego to jak zjem 200-250g w ciągu dnia to mam dość %-) teraz problem z głowy bo węgli na pewno będzie sporo mniej Zmieniony [...]

[...] jeszcze lepiej ;) Micha: /SFD/Images/2016/2/15/a49cde16ae2041b2a8bbb0ffc1ab1463.jpg /SFD/Images/2016/2/15/587f520ff8854742b29a3a55c6d52b42.jpg Z węgli królował dzisiaj ryż smażony, już o tym pisałem - w takiej formie mogę go jeść naprawdę w dużych ilościach :-)) Musiałem się ograniczać bo limit na DT mam ustalony na około 240-245g węgla ale [...]

A ja mam dwa pytania: 1. Czym przyprawiasz taki ryż smażony? Dodajesz jajko jak to jest w wielu przepisach? 2. Który kolega od masażu? Wiem już po sobie, że szczypiorek mnie nie wymasuje porządnie więc szukam kogoś konkretnego :-)

Jak już będę bliżej zawodów i na własnej misce to chyba każdy ryż będzie smażony :-P

[...] i podgotuje. Ewentualnie też Mariusz mi podpowiedział, że mogę zrobić coś a'la sos do spaghetti i pewnie to będzie szybsza opcja ; tyle tylko że zamiast makaronu będzie ryż lub kasza . Zapewne będę próbował różnych sposobów przyrządzania dań, mięso będę pewnie najczęściej smażył na pamie ale też używał częściej niż do tej pory parowaru. [...]

[...] nie kombinuje tylko wlewam czystą, kupiłem kilka rodzajów i testuje, która najlepsza ale w zasadzie wszystkie podobnie smakują. Jakby się znudziła to pokombinuje z przyprawami lub jakimiś zmianami Idealnie sprawdza mi się nie tylko w takiej formie jak powyżej, ale a'la zupa pomidorowa, którą zalewam mięso i ryż i wjeżdża porcja bez problemu :-D

[...] z mielonego fileta z indyka + masa przypraw w passacie i pomidorach z puszki (z kolejną dawką różnych przypraw) , lepiej do takiego mięska smakuje kasza gryczana niż ryż ,więc dzisiaj ona głównie gościła na talerzu /SFD/Images/2016/4/7/3b1d2bc123374db8b71cbd4456d82597.jpg I numer 3 , a po nim 2 kawałki ciasta - domowe brownie zrobione [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/28/38fcec06902f4420bb63889e24b5be28.jpg /SFD/Images/2016/4/28/04907704adeb4eaa95feb8e8abe497bc.jpg indyk, ryż , fasolka /SFD/Images/2016/4/28/a4228a0604f640c7a700aba85447e3a0.jpg burgery , zainspirował mnie ten temat [...]

[...] w ciągu dnia bo ciężko nie korzystać , jak jest ich co raz więcej , jak omlet wróci na stałe to będą codziennie jakieś do niego ; ale też dodatkowo do zwykłej 'kury z ryżem' coś dorzuce niebawem na pewno będą cięcia w diecie, węgli będzie mniej ,ale jakieś konkretniejsze zmiany zapewne od czerwca na razie trochę obciąłem ryż itp z 100g na [...]

[...] Teraz robi się 200g kury gotowanej , która zostanie zalana jakby zupą pomidorową,a tak dokladnie to passatą z ziołami + pomidorami krojonymi ,do tego ryż i zjem to w formie zupy. Już tak jadłem parę razy i fajna odskocznia od suchego ryzu/miesa/warzyw Na noc musi wlecieć coś B+T i nie za bardzo mam co prócz jajek , bo nie [...]

Banan, wtedy własnie docenisz jak dobry może być ryż, zmieszany z owocami + masło orzechowe + ew jeszcze jakaś czekolada lana,albo syrop zero czekoladowy. :D. Renia ma fach w ręku, wygląda kozacko

Wiedziałem że coś za pięknie szedł ten tydzień %-) Nie jest tak zle. Poza tymi dwoma kawalkami nie bylo zadnego odstepstwa , a takze caly tydzien bez alko , nie bylo nawet malego piwka :-)) a to juz sukces jak na obecna pore 8-) wczoraj za to torcik wlecial po treningu pare h i obcialem wegle z innego posilku , no ale bilans pewnie lekko [...]

[...] Śniadanie: /SFD/Images/2016/8/5/0948847646994c9eaa8c61f14725f3eb.jpg 2 i 3 posiłek /SFD/Images/2016/8/5/caa36efb254d4b4682134bd8dbdb3d02.jpg Niedawno kura+ryż i warzywa, a na noc gotowane jajka. Na szczęście jest już sporo chłodniej i nawet jakiś wiaterek wieje to może nie zdechnę w nocy %-) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]