polecacie

Problem tylko dzisiaj, ogólnie już nie. Jakie ryby z doświadczenia polecacie przyjazne dla budżetu, łatwo dostępne i proste w obróbce?

ale na co wam ta ankieta / chodzi mi tylko zebyście się wypowiedzieli na temat dawek i kiedy polecacie brac : ) napisałbym ankiete ale nie da sie edytowac : )

[...] pierwszego posiłku, tzn do godziny 9:00 ?? Czy tak samo będzie jak zjem 200g. twarogu z 3 kromkami chleba z masłem ? Nigdy nie brałem EAA, ile takie cóż kosztuje i jakie polecacie kupić, tak żeby było dobre i nie drogie i na ile to starcza. Też ciekawe było co napisałeś o poście : z tego wynika że gdybyśmy położyli się spać o godzinie 18ej, [...]

jest jeszcze sens wziąść jakies ZMA do tego tribolusa i jak takie to co polecacie

Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]

Witajcie, zaprzestaję przygodę ze splitem masowym i przerzucam się na trening rzeźbiący( chyba również split,ale zwiększę powtórzenia i zejdę z ciężaru). Startuje w 1 w życiu ćwierć maratonie i moim wielkim marzeniem jest ukończyć go w 46 minut. Trening będę kontunuwał do końca września, ale co później? Myślałem o siłowce ( jak wiadomo siła + [...]

bardzo chciałbym juz teraz zacząć ale w lutym mam zabieg i nie wiem ile bd musiał leżeć a nie chce zaczac i przestac . Polecacie bardziej witaminy z olimpu czy omega 3

[...] takie jak na zdjęciu poniżej. Jeśli wszystko dobrze zrozumiałem to od podanych kcal mam odjąć około 300 i na tej podstawie układać/szukać diety? Oraz sprawa nr 2 \-) Czy polecacie jakieś konkretne ćwiczenia/zestawy ćwiczeń pomagające rozwinąć kondycję u laika? (Poprawić czasy na np 10km) /SFD/2018/12/8/dcd1b0013a1346ed9e57cfed146d214e.jpg [...]

macie jakies linki do roznych diet i jakie najlepiej polecacie ? + jaki trening ?? prosze o odp ide juz spac jutro rano wejde ;] powodzenia

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny.

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny. Ale na jakie partie konkretnie ? Na całą górę. Dół mnie nie interesuje Interesują mnie jak najlepsze efekty, nie ważne czy ćwiczenie będzie niebezpieczne, czy bardzo ciężkie do wykonania. [...]

[...] : ...... wiadomo ze podjadanie nie powinno miec miejsca w trakcie diety ale wiadomo czasem jest tak ze długie odstepy miedzy posiłkami sa i nie zawsze jest dzien ze idzie ten głod wytrzymac i czasem cos sie podje .... co Wy polecacie w takich nagłych awaryjnych sytuacjach bo ja osobiscie wrzucam sobie GORŚĆ daktyli szuszonych i jakos idzie :)

Ja pare razy brale tren ace....jezeli mialbym brac tren e to jakie dawki polecacie ??

yoł yoł mam ochote na cos dobrego ze sklepu bo w domu nic nie mam smacznego co polecacie tylko bez wybryków heh nie trzymam diety nom dopiero od jutra ale dzis moge sobie użyć

[...] popracować jeszcze nad składem bo bez warzyw lub sosu tako się jadło, wieprzowinę mam za darmo(domową) więc mogę jeść i jeść ;) Dzięki za rady, jutro burgerów natłukę. Co polecacie dać do takich burgerów, wcześniej robiłem pół na pół mięso wieprzowe i wołowe oraz przyprawy i jajko ale czegoś w tym brakowało, może cebula, coś jeszcze? Zmieniony [...]

Mówimy o tych FBW? Jaką dietę polecacie? Czy po prostu jak mowiła koleżanka wyżej uderzyć w rozsądne odżywianie?:)

[...] co zrobic gdyz bardzo irytuje mnie moj wyglad;/ Po treningu wszytsko wyglada tak : jak na fotce powyzej. A czasami nawet lepiej to jest fotka po cwiczeniach domowych : hatle i i pompki. Ale juz na drugi dzien jest inaczej. Jaki sumple polecacie i co byscie zmienili w moim wygladzie.???Pozdrawiam Zmieniony przez - pomex w dniu 2007-01-30 12:37:52

Witam! Co polecacie stosować w przerwie cyklu kreatynowego? Pozdrawiam!

panie dokturze tak odrazu efi polecacie ?

Chłopaki potrzebuje jakiegoś suplementu na refleks co polecacie?;d