na barki uwazam ze sztanga nad glowe z przodu najprostsze i najlepsze IMO oczywiscie:)
Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-07-08 11:53:00
Ilość wyświetleń tematu: 2562
6Taurus9Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)?
W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + Kretki mono, węglowodany i białko (ale jakie? ).
Zmieniony przez - 6Taurus9 w dniu 2012-07-07 21:09:53
6Taurus9Nikt niczego konstruktywnego nie potrafi doradzić ?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły