okey :D to wiem chłopaki że bcaa ;p ale boje się jednego bo bcca pali trochę tłuszczyk a ja na diecie masowej i treningu też ;p a ja chce rosnąć w mieśniach a nie tylko je rzeźbić ;p - może sie myle :) podajcie konkretne środki ;p co polecacie bo bcaa troche na rynku jest :) dzieki :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen. To trzyma czy nie trzyma? :-> Liczy się bilans dzienny, a nie jedzenie co 2-3 godziny. Wszystkie gainery są właściwie [...]
A mozecie podawac ceny?? Oczywiscie dieta jest ale nie zawsze mam czas na zjedzenie tego jednego posilku wiec musze zakupic jakas odzyweczke To jaką polecacie??
1. Jakie polecacie białko do posiłków mam na myśli naleśniki, omlety, gofry, koktajle, ciasta itp. ? Czy warto postawić na jakość czy na niską cenę i dużą zawartość? 2. Ile kosztuje "około" 1 litr oleju kokosowego?
Bpl NIe odsylaj mnie do twojego posta poniewaz go wiele razy czytalem ale i tak mi to nic nie pomoze poniewaz nie znam sie na skladnikach i nie potrafie odroznic tych o to garnierow. Co do innych to jasli polecacie prose wytlumaczcie dlaczego bo z sprawie odrzywek i sumpli bardziej zielony. POzdro sogi for all
juz dlugo nie robilem cyklu okolo 1,5 roku obecnie robie trening silowy a na masie chce cykl wziasc co polecacie zamiast boldka czy zupelnie z niego zrezygnowac i ile ciagnac mete
Nie spytam Go bo to ma być prezent, a myślę że jakoś wspólnymi siłami damy rade ; ) Które rękawice polecacie do treningów, głownie sparingów? http://allegro.pl/benlee-rocky-marciano-skorzane-rekawice-12-oz-i2478375713.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-skora-ochraniacz-gratis-i2498326560.html [...]
dzięki za podpowiedzi właśnie przez jakieś 4 miesiące ćwiczyłem tripa z bicepsem, potem przez 2 miechy jechałem tripa z barkami, no i od dzisiaj pojadę z klatką, jak będzie ok to zostanę przy tym co polecacie (klata+trip, plecy+biceps, barki+nogi, brzuch wg szóstki weidera) pozdrowienia
nitrobolon II juz mam kupiona, skoro mowicie ze animal pump nie jest taki rewelacyjny to co polecacie to nitrobolonu?? pozatym pytanie : urosl mi delikatnie brzuszek, tzn kostke jeszcze da sie zauwazyc ale przytyl skubany i walnac teraz nitro+cos do tego walic brzuch do kazdego treningu czy go to spompuje??
