polecacie

[...] mleko itp. Do tego jem bardzo dużo...Aż za dużo, bo ledwo wyrabiam z przygotowywaniem, a mimo wszystko nie tyję... Jeśli chodzi o suplementy to nie spożywam żadnych...jeśli polecacie jakieś, które mogą mi pomóc to napiszcie, bo jak wyczytałem to najlepiej Carbo bogate w węglowodany. Czytając diety na masę wyczytałem, że nie powinno się wtedy [...]

[...] tabletke z oslonka (essentiale forte) po paru minutach sutek PIECZE, jakby bardziej wisi. teraz jak do was pisze zarzucilem nolve 20mg (jeden tabs) ale mam watpliwosci co do konczenia cyklu skoro dopiero zaczalem i juz mam problem. co polecacie? mam mete, oslonki i 30tabsow czyli jedno opakowanie nolvadexu po 20mg. pozdro z gory dzeki za pomoc

[...] na zjedzenie sniadania na spokojnie w domu. W wakacje mialem diete na mase, ale to nic nie dalo, poniewaz to co zjem to zaraz wysram, ze tak sie wyraze ;/ 1. Jakiego GAINERA polecacie do 100zl ? 2. Czy przy zazywaniu gainera potrzebny jest trening z prawdziwego zdazenia ? 3. Czy przy zazywaniu Gainera wystaczy to jak od godziny 14 zrobil bym [...]

[...] kebab hotdog hamburger co 2 tyg zjem z połowe pizzy) spożycie tłuszczów ograniczyłem do minimum a białka do maximum (ponieważ chyba jestem endomorfikiem) brałem jakiesch czas temu również białka x5protein i jakieś tam ostatnio też z olimpu nie pamietam nazwy Co polecacie dodać do cyklu BCAA + EWENTUALNIE BIAŁKO? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

[...] sztange a)2011 | Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 3)gryf lamany Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L Hartowany gryf lekko łamany 120cm na zaciski śrubowe MW-G120Ls Co wybrac z tego co podalem, albo co wy polecacie?Jak z przesylka w marbo ile wyjdzie za taki zestaw? Lepiej kupic w marbo czy w innym sklepie, z gory dzieki, pozdrawiam!

[...] wskoczyć na masę? Moje zero kaloryczne przy wadze 75kg będzie wtedy 2500kcal. - Co tydzień dodawać 100 kcal aż do 2500kcal, a później dodać 200-300kcal na stałe? 2. Jaką polecacie kreatynę na pierwszy cykl masowy? Monohydrat czy Jabłczan? Mam na oku TREC CM3 i OLIMP MONO/Jabłczan. Która będzie najlepsza? Pozdrawiam [...]

[...] właśnie wporządku ale chcę ją bardziej rozbudować i , jeszcze jedno mimo że posiadam 18 lat wciąż wyglądam młodzięczo dają mi 16 lat ;/ {d****e} i przez to mam też na oku testosteron ale moje pytanie do was , mam zamiar spróbować też Biosterol bądz testosterol albo mam też na oku Anabol i Prohormon Czekam na wasze odpowiedzi co mi polecacie

Witam najpierw o mnie. 32 lata 115 kg wagi wymiary przyzwoite staz na silce 4 lata. teraz jestem po rocznej przerwie i odlozylo mi sie sporo tluszczyku na brzuchu. co polecacie w tabsach zeby jednoczesnie zlapac mase miesniowa a zgubic tluszczyk oczywiscie oprocz diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 115 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 [...]

[...] diety staram się jeść tak żeby już nie tyć . Tak wyglądała moja sylwetka około rok temu .i teraźniejsza ta zalana Chciałbym wrócić tak jak wyglądałem wczesniej ,jaki trening polecacie i jaka dieta. Dodam że 9 miechów nie robiłem żadnej siłowni. Mój staż to około ponad rok czasu. Proszę was o pomoc . To mój pierwszy post więc jak jeszcze czegoś [...]

[...] ponieważ często jest kiepski, no i ewentualnie wtedy, gdy nie bedę mógł zjeść czegoś pożywnego. Co o tym myślicie?? Warto kupować te suple i brać je w tym czasie jw? Od pewnego czasu waga stoi w miejscu, a chwilami nawet spada, więc trzeba coś z tym zrobić. Jeżeli było by to ok, to jakie wmiare dobre i nie za drogie carbo i białko polecacie?

[...] mono, cell pump, hyperfusion, vasobolan. Chce przeznaczyć na cykl 400zł. Cel masa!!! 1. Xpand Energizer - przed treningiem 2. Jaki stack po treningu cell pump,xp,xp co polecacie? 3. 3kg białka serwatkowego i tu również proszę o radę jakie? 4. witaminy z olimpu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 90 [...]

[...] tabl mety z jelfy apteczna co do kupic do tego jakies ochronki,om3,czosnek, cos na odblok? i wiem ze na koniec cyklu hepatili czy ciagle brac podczas cyklu i jakie ochronki polecacie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 179 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód [...]

[...] tak 1-3tyg prop 100mg e2d 4-16 tyg prop100 npp100 master50 Jestem w 7 tyg I bez zbednego szalu juz na samym propie chyba szlo lepiej wiec sie zastanawiam by cos dorzycic co polecacie Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6-7 msc (rok przerwy) Uprawiane inne sporty: tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: zerwane więzadła w kolanie Zażywane suplementy: na razie brak - chyba że coś polecacie na tą chwilę

[...] wszystko tak jak wcześniej a kilogramy leniwie stoją w miejscu? Co jest przyczyną stagnacji ? Odżywki narazie brak, ale planuję teraz coś zakupić żeby znow coś ruszyło...co polecacie? Cel to masa oczywiście Dieta: Śniadanie płatki owsiane jajka owoce odzywka bialkowa nasiona pestki czy coś podobnego II śniadanie jajka [...]

Witam. Jak dawkować Olimp Creatine Xplode 500g ? Czy mógłbym 3 razy dziennie po 5g , rano 30 minut przed posilkiem przed treningiem i po treningu a w dni nietreningowe rano przed treningiem 30 minut , przed obiadem 30 minut i w godzinach około treningowych ( godzina 18:00) ,czyli 15g dziennie . Jak polecacie ? Z góry dzieki za pomoc :)

[...] rynku są różnego rodzaju spalacze ale bazują one bardziej na podświadomośći niż naprawde działają, ale sa także takie specyfiki jak efedryna, synefryna lub johimbina ale posiadają one szereg efektów ubocznych, a do tego są trudno dostępne. I tu moje pytanie do was co polecacie jako dobry i w miarę dostępny środek do spalania tkanki tłuszczowej?

Witam Panowie i Panie! zakładam temat żeby zebrać w całość troszeczkę ciekawych treningów typu Crosfit ale zależy mi na sprawdzonych przez was. Coś co polecacie i coś co jest ciekawe, myślę, że przyda się nie tylko mi ale również wam! Najlepiej jeśli będzie opis ćwiczeń a do tego (jeśli gdzieś jest) jakiś filmik- ale to bez przymusu oczywiście. [...]

[...] 240kapsułek (wiem potrzeban jeszcze jedna pucha do cyklu) oraz posiadam gainera jako uzupełnienie po treningu. mam takie pytanie jakie do tego jeszcze suplementy odzywki polecacie kupić zeby efekt był najlepszy??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 22 Waga: 72kg Wzrost: 175 Cel cyklu: masa [...]

[...] przytyłem 3,5kg warze teraz 61kg a chce 67-69kg oczywiście chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej przy intensywnym treningu 1.czy mogę już zacząć brać jakieś GAINER 2.jakie polecacie , żeby była dobra a nie tania obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 14 Waga: 61 Wzrost: 174 Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej i siły [...]