polecacie

[...] interesowały to się nie poświęcało tyle czasu siłowni co im...:) ok przejdźmy do mojego pytania. mam 190cm wzrostu 87kg poprostu chciałbym przybrać trochę masy, bo wydaje mi się , że ręce mam trochę chude i chciałbym je jakoś ze tak powiem napompować:) Co lepiej stosować jakąś dietę czy jakieś odżywki polecacie? Z Gory dzieki pozdrawiam

[...] uzywac tauryny jako antykabolika prze bieganiem? czytałem kilka tematow na ten temat i jedni pisza ze tak inni ze nie czytałem post bycza terapia i wychodzi na to ze moge ale chciałbym zapytac kogos kto miał doczynienia z tauryna jako antykatabolikiem? a pozatym jakie tanie i dobre bcca polecacie jesli nie moze byc tauryna.Bo kasy za duzo niema

[...] jeden cykl kreatyny co nie ?? bo pisze zeby brac dziennie 10g podzielone na 2x po 5 g, czyli 250g na 25 dni a cykl trwa od 5-7 tygodni, wystarczy mi jak wezme ja na 25 dni ?? mam 16 lat i to moj pierwszy raz z kretka, aha i co polecacie na mase?? co bedzie najlepsze?? bialko czy gainer? jak tak to powiedzcie jaki najlepiej, W kupie siła !!!:)

[...] kolanami to prawdziwa porazka. Wszyscy mają ze mnie pompy. Chce coś z tym zrobić. Przez wakacje nie bdzie treningów. Moze wtedy uda sie to jakoś zmienić. Kumpel kul czymś nogi ale mięśnie mu nierówno urosly(tak tez nie chce). Mam 21 lat. Na siłowni ćwicz ez przewami ok 1,5 roku. Co mi polecacie w miare bezpiecznego? @1 lat i 60 kg wagi. Dzieki

[...] redukcji ważę 57kg ( ostatnio przytyłem 7kg ). Ale mam okropny nadiar skóry a masa wolno idzie i chciałbym jakoś wypełnić tą zwisającą skórę mięśniami i niestety koksy będą najlepszym rozwiązaniem. Więc co polecacie na 1 cykl? Coś w tabsach czy szotach? Dieta ile kcal na +? Białka dam około 3g na 1kg masy ciała. Pomóżcie pls bo już nie daję rady.

Witajcie chciałem się zapytać co polecacie lepiej i jaki okres stosować czy dokupywać glukozaminę. Szwagier jest po operacji więzadeł w kolanie i chciałby wzmocnić sobie/ odbudować chrząstki w kolanie.

moje pytanie rbzmi jak osiagnac taki stan? polecacie mi jakas diete/treningi/harmonogram treningow? czasem robie krzeselka pod sciana i przysiady ale nic mi to nie pomaga : ( bardzo mi zalezy na szybka i dobra odpowiedz wiec dziekuje z gory i chetnie dam soga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1abee6255b9a47ed9c44e6a8ecc895b0.jpg

[...] wzrost-176cm, waga-62kg. Trening mam ułożony, dieta też, kupiłem kreatyne CM3 1250 w caps. I moje pytanie brzmi czy coś jeszcze dokupić? Zastanawiam się nad Carbo bo nieraz brakuje mi właśnie węglowodanów w diecie, tak więc czy Olimp Carbonox będzie dobrym wyborem czy może coś innego polecacie? Moim celem jest masa no i siła Z góry dzięki ;)

[...] wiek 28, ponad rok stazu na siłowni, 3xFBW siła +aeroby i 2xHIIT, cel redukcja, dieta zbalansowana, suple-bcaa,kreatyna,beta alanina no i izolat wg zalecen Pytanie czy polecacie picie czegoś takiego jak np Amino Musclepharm podczas treningów siłowych, czy jest to zbedny dodatek?? Zastanawaiam sie tez nad przejsciem na lowcarb, wg producenta [...]

[...] dlugi czas sie wogole nie rozciagalem i mam straszne przykórcze..prubuje cos z tym robić ale to albo nie ma czasu,albo sie nie chce. a wiem ze na treningach walki na pewno zaczyna sie od porzadnego rozciagania wiec bedzie motywacja. Jaki klub polecacie i ile teraz taka przyjemnosc kosztuje?? Czy wystarczy jak poswiece 2 dni w tyg. na treningi??

[...] i chciałem się spytać czy ten bd okej : Poniedziałek Klatka i Łydki (Z tego powodu że to moja nasłabsza partia i bd ją ćwiczył w każdy dzień treningowy, to akurat dobrze działa), Wtorek Nogi Uda i i łydki już mniej intesywnie. Czwartek Biceps i Triceps. Piątek Barki i Plecy. Jak sądzicie będzie to dobry trening, jeśli nie to jaki polecacie?

Witam pragne abyscie wyrazili swoja opinnie na temat tej kreatyny czy polecacie ja czy tez moze nie jakie sa wasze doswiadczenia z ta kreta itp czekam na odp pozdro http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=35&products_id=296 Zmieniony przez - Daniel_177 w dniu 2009-11-01 21:31:32 Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-02 07:04:09

Witam. tak jak w temacie aktualnie zażywam Revex-16 i zastanawiam się czy mogę dorzucić jakieś białko, jak tak to jakie mi polecacie oczywiście dieta jest aktualnie daję 2g/kg białka kosztem węgli, jeszcze chcę dociąć węgle siłka 4x w tyg + 5x praca fizyczna 8-12h dziennie.

[...] znowu mono. Teraz chciałbym spróbować na jabłczanie, ze względu na oszczędność kupiłem OstroVit Extra Pure TCM, miało być CM3 ale to chyba bez różnicy. Teraz jednak mam możliwość kupna coś jeszcze i kupiłem booster PVL Mutant Mayhem. Jak myślicie, starczy, czy dokupić coś jeszcze ? Jeżeli tak, to co polecacie i jakie by wtedy było dawkowanie ?

..co polecacie na myslenie, zmiejszenie zniechecenia i zmeczenia? najlepiej cos latwo dostepnego i oczywiscie bez recepty.. pozdrawia zmeczona nauka justi..

[...] to mega 100 z qnt dodałem czosnek i jest lepiej ,ale wiadomo jak to na cyklu odpornosc spada kolega zaproponował mi ponoć sprawdzony cykl Dąbka co o tym sądzicie? jak narazie zakupilem propolis ,żeń-szeń i biostymine czy warto sie w to bawic ? jakie witaminy i minerały polecacie podczas cyklu ? nie licząc profilaktyki takiej jak acard cynk itp

Witam Na dniach chciałbym zacząć swój 1 cykl Trenuję od ok. 6 miesięcy , posiadam dietę , nie jestem osoba , która ma jakieś Ekstremalne problemy z nabraniem Masy. No więc co polecacie? Pozdrawiam ; ) Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-07-21 20:25:46

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28654-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html Ta z allegro jest tańsza + ma blokade do nóg, 30kg mniej udzwigu i 2katy regulacji mniej, ale za to byłaby juz w tym tygodniu,a ta z marbo, za 32 dni ROBOCZE, co polecacie ?

Witam to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :). Mam pytanie co polecacie sprawdzonego i działającego na regenerację organizmu po treningu . Jestem osobą aktywną uprawiam siatkówkę na poziomie ligowym . 4-5 razy w tyg plus 2x siłownia i bieganie od czasu do czasu . Ostatnio dokucza mi zmęczenie i osłabienie . Chciałbym coś stosować do [...]

Mam pytanie który teściu bedzie lepszy prolongatum czy propionat? Mam zamiar zrobic delikatny cylk 10ampułek tylko niewiem którego. propiona podobno mniej wody ciągnie a ja niechce sie oblac woda tylko przybrać na masie i to w miare solidnej jakości. Więc który polecacie i jak brać prolongatum i propinicium dzięki za odpowiedzi pozdrawiam