Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
przede wszystkim musisz mieć dobrze wyliczoną dietę- jeżeli problemem jest ryzyko otłuszczenia to dodatkowo mozna zaproponować podwyższenie ilości białka w diecie/kosztem węglowodanów/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
najlepsza głupie pytanie
jak zbudujesz odpowiednią masę to sam sobie odpowiesz czy warto było :P:P
na początek to kup sobie mono vitala zielone wystarczy jako pierwszy cykl kreatynowy
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1544
Wiesz trudno mi cokolwiek powiedzieć bo, sam nie wiesz ile kasy możesz przeznaczyć więc skąd mogę wiedzieć czy odżywki jakie wybiorę będą odpowiednie na Twoją kieszeń. Najpierw pomyśl nad funduszami a ja dostosuje się do Twojego portfela
Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1544
Tak ogólnie:
kreatyna
odżywki białkowe
węglowodany (po treningu)
witaminy
minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo)
chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!
Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!