I Cykl lll Cel--- > MASA

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52435

Witam

Na dniach chciałbym zacząć swój 1 cykl

Trenuję od ok. 6 miesięcy , posiadam dietę , nie jestem osoba , która ma jakieś Ekstremalne problemy z nabraniem Masy.

No więc co polecacie?

Pozdrawiam ; )

Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-07-21 20:25:46

joł!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

przede wszystkim musisz mieć dobrze wyliczoną dietę- jeżeli problemem jest ryzyko otłuszczenia to dodatkowo mozna zaproponować podwyższenie ilości białka w diecie/kosztem węglowodanów/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

OgórMix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544

Zależy ile funduszy możesz przeznaczyć na odżywki?

Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11778

zainwestuj narazie w zwykłe żarcie, kup sobie dużo mięcha, ryb, itp.
jeśli masz złą dietę to dokup sobie gainera

...

Amana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1567

kup sobie mono vitala albo olimpu

Kliknij jezeli chcesz pograc
http://s2.metaldamage.pl/c.php?uid=161914

...

Modafen

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52435

Chłopaki , ale w ogóle mi nie pomagacie :P

Co do kasy to hmm... :P się zobaczy

Narazie przedstawcie mi konkretne propozycje :)

Pozdrawiam

joł!

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11778

co można ci doradzić podaj wage, wiek i jaki chcesz osiągnać cel

...

Modafen

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 777 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52435

Waga 72 Kg
Wzrost 178
Wiek 16

Co chcę osiągnąć :P ?

Masę mięśniową , a potem rzeźba

P.s

Jak myślicie jaka waga bylaby dla mnie najlepsza?

Pozdrawiam

joł!

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11778

najlepsza głupie pytanie
jak zbudujesz odpowiednią masę to sam sobie odpowiesz czy warto było :P:P
na początek to kup sobie mono vitala zielone wystarczy jako pierwszy cykl kreatynowy

...

OgórMix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544

Wiesz trudno mi cokolwiek powiedzieć bo, sam nie wiesz ile kasy możesz przeznaczyć więc skąd mogę wiedzieć czy odżywki jakie wybiorę będą odpowiednie na Twoją kieszeń. Najpierw pomyśl nad funduszami a ja dostosuje się do Twojego portfela

Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11778

...

OgórMix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544

Tak ogólnie:
kreatyna
odżywki białkowe
węglowodany (po treningu)
witaminy
minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo)
chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!

Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat