pierś kurczaka

filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka co to jest portal aukcyjny chyba wiesz smpa jaki ranny ptaszek już wstałeś a jeszcze się nie kładłem Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35

a ja mam takie pytanie do was odnosnie mięsa. jem teraz 2 x dziennie piers z kurczaka po 150g no ale powiedzmy jakbym chciał zamienic na inne mieso tj szynkowe, karczek itd to takze porcje dawac po 150g. jak to jest z własciwosciami mies bardzo sie roznią od siebie ?

Podobne miesa to wolowina poledwica, piers indyka i kurczaka, cielecina udziec, Bialka wiekszosc ma tyle samo, reszta rozni sie ewentualnie iloscia tluszczy. Np rostbef, udziec wolowy maja po 7g tluszczu Jak Ci sie znudzila to pojedz co innego przez jakis czas. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-24 17:35:48

Zjadłam właśnie befsztyka zmażonego na oleju ryżowym, dovry to wybór? Pewnie nie aż tak, jak gotowana pierś z kurczaka, ale w ramach urozmaicenia? I teraz pytania dodatkowe, 1. wg przepisu smaży się na oleju (ja - ryżowym), a potem na końcu chwilę na maśle (ja - klarowanym), można tak łączyć tłuszcze? 2. Czy do takiego posiłku inne tłuszcze można [...]

Mam pytanie: Czy zamrożona pierś z kurczaka po odmrożeniu ma te same ilosc białka i tluszczy w sobie ? Denerwowało mnie codziennie kupowanie, krojenie, ważenie i gotowanie więc kupiłem 10 piersi podwójnych, dzisiaj skroje, zważe na porcje i zamrożę sobie. Przy odmrażaniu mozna to wrzuic do wody i od razu dać na ogień ? Nie będzie zbyt gwałtownie [...]

Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]

Mam takie pytanko :D Jeżeli już musze smażyć pierś z kurczaka to na czym ? Osobiście smaże na plancie- tłuszcz roślinny.

Witam Ulozylem to, co najlepiej jesc (potem bede z tych produktow bral odpowiednia ilosc gram i wyliczal b/w/t) i takie ogolne wskazowki. Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, piers z kurczaka, tunczyk, wolowina, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko [...]

Mam takie pytanko trening mam ok. godz. 20 do 20.45 co zjeśc po nim ? Standardowy moj posilek:banan, piers z kurczaka + ryz brazowy czy twarog ? dodam ze ok 22 klade sie spac gdyz rano wczesnie wstaje do szkoly. jest to przypdake raczej pojedynczy zawsze staram sie cwiczyc wczesniej. Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-09-12 20:07:09

Czy białko ze skrzydełka indyka jest dobrej jakości ? Pytam, bo jestem w trakcie układania diety i nie dam rady jeśc w pracy cały czas pierś z kurczaka

[...] to jednak dobra jest. idziesz do normalnego sklepu, kupisz pare rzeczy 50 zostawiasz. z biedronki wynosisz 2 pelne siaty i czasami 50 nie przekracza nawet na bazarku pierś z kurczaka teraz 18.90, a z indyka 23-24. taki lidl czy biedronka cen podnosić nie może bo normalne, że ludzie pójdą do konkurencji, a bazarki codziennie zmieniają, bo [...]

[...] śniadanie 10: jogurt naturalny 250 gram+łyżka płatów owsianych+łyżka otrębów owsianych+banan III śniadanie: 13: jakiś owoc lub serek granulowany Obiad: 16:30 zupa (bulion), pierś z kurczaka/indyk, pół woreczka ciemnego ryżu, surówka Podwieczorek: 17:30 jakiś owoc (jabłko/śliwki/grejfrut) Kolacja: 18:30 sałatka z pomidorów i papryki z łyżeczką [...]

Tak daj dokladna rozpiske Trzeba ci pozmieniac bo jestes "jabluszko" jak "widze" Po prerwsze nei licz warzyw one maja byc w diecie ale nie sa liczone, nabial ogranicz do jenego dzinnie, jedz mniej kurczaka, wiecej innych mies (wybieraj po prostu chudsze kawalki ale to moze byc nie tylko indyk, i wlowina ale rowniez wieprzowina [...]

[...] i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja wątróbka drobiowa schab pierś z kurczaka(czasem) mintaj mrożony makrela tuńczyk T; oliwa z oliwek migdały olej kokosowy W; ryż brązowy kasza gryczana płatki owsiane Miska w tygodniu jest prawie taka [...]

no ja sie nie znam prawie wcale na robieniu diety, ale takie bledy to widac odrazu.. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g - 2 jaja całe ok. 100 gram - Tran - 10g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Ser biały - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna [...]

1. Alkohol leje się praktycznie co tydzień na imprezach i czasem na piwku ze znajomymi w tygodniu CO WYCWICZYSZ I OSIAGNIESZ PRZEZ CALY TYDZIEN, ZEPSUJESZ W 1 DZIEN PICIA ;D;D, TO NIE PRZEDSZKOLE ZE MAMA ZROBI ZA WSZYSTKO ZA NAS, TROCHE WYRZECZEŃ TRZEBA 2. Co powinienem zmienić aby osiągnąć cel i zrzucić 15kg do lipca/sierpnia. J/W WPIERW ALKOHOL [...]

14.02.2012 (wtorek) Trening: Rozgrzewka: 5 minut jazdy na rowerku stacjonarnym, stretching dynamiczny. Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej: 12 x 32,5 kg (+2,5 kg)/10 x 37,5 kg (+2,5 kg)/10 x 42,5 kg (+2,5 kg)/8 x 47,5 kg (+2,5 kg). Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową w dół): 12 x 7 kg (+2,5 kg)/10 x 9,5 kg (+2,5 kg)/10 x 12 kg (+2,5 [...]

[...] byłem na twarzy czerwony jakbym chlał z dwa tygodnie :) Pogoda była mistrzowska, aż żal było wyjeżdżać. Poniżej focia z miski na wyjazd (4 jajka, majonez (20 g), ryż biały (225 g), masło (60 g), pierś z kurczaka (375 g). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab3cbd4b5e274d63b52a4b003aacba72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9ea9fdd602749d198f979b6fcbdd6c3.JPG

u nas 16 zł to policz sobie jak bym chciał jeść codziennie pierś z kurczaka taką 1 pierś to ja sam na obiad zjadam :D

19 lat 185 cm, po przytyciu waze 69-70 kg... Np. przykladowa dieta: 1. Bulka zwykla 100 g Ser Gouda 40 g Mleko 3,5 % 250 g 2.Owoce, warzywa, nasiona slonecznika, orzechy itp... 3. Piers z kurczaka 250g lub ryba 250g lub wolowina 200 g z chlebem ew. ryzem, ziemniakami Bezp. po treningu 2 banany 4. Udo z kurczaka 130 g lub ryba 250 g z chlebem [...]