POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3029

wychodziłoby na ze karczek i szynka mają wiecej kcal od piersi a ilosc białka i tłuszyczy praktycznie identyczne.

no dobra ale piers zostawic chociaz raz dzienie ? albo w dizen treningowy np lepiej piers przed czy po trneingu ?

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760

Pierś zostaw, po prostu ją rób różnie, jak ciś znudziła: grill, gotowanie, pieczenie, teflon, różne przyprawy, przecier pomidorowy, na słosko, do sałatek itd.

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

po treningu lepiej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722

Podobne miesa to wolowina poledwica, piers indyka i kurczaka, cielecina udziec,
Bialka wiekszosc ma tyle samo, reszta rozni sie ewentualnie iloscia tluszczy. Np rostbef, udziec wolowy maja po 7g tluszczu
Jak Ci sie znudzila to pojedz co innego przez jakis czas.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-24 17:35:48

...

hondansr02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1256

mam małe pytanko a mianowicie jedzenie warzyć na sucho czy po ugotowaniu np gotuje płatki owsiane około 50 g na sucho a po ugotowaniu to jest ze 150g

...

Like25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 675 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18108

ma sucho :)

The Sky Is The Limit!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wszytsko ważymy przed obróbką temiczną

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3691

czy to prawda że flawonoid zwany epikatechiną zawarty w kakao podnosi poziom tlenku azotu we krwi i rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu więcej krwi ma szanse dojść do mięśni???

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Muszę przyznać że flawonoidy z kakao mają wiele dobroczynnych właściowści. M.in. poprawiają fuknkcję naczyń i płytek krwi. Więc istanieje duże prawdopodobieństwo tego co napisałeś. https://www.sfd.pl/Epikatechina_na_mózg-t494689.html
może to coś pomoże

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3691

dziękuję za link.
noo powiem Ci że ten art mnie zaciekawił
czyli jednak warto aby nasza dieta była bogata w epikatechinę
a tak swoją drogą to zastanawiam się nad dodaniem 2łyżeczek kakao do posiłku przed treningowego

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat