płatki

Naleśniki jaglano-bananowe z twarogiem, wheyem i czekoladą Stek jagnięcy z batatami i warzywami Placki owsiane jabłkowo-bananowe + ananas, płatki kokosowe i whey /SFD/Images/2016/2/25/f42d409cdba346bcaf2f0a15e6b223ff.jpg /SFD/Images/2016/2/25/f7c044899f0c4705a29634f5a2177df4.jpg /SFD/Images/2016/2/25/f93fb622dece429eb917e608b80484dc.jpg

1. Płatki owsiane z serkiem, galaretką i owocami 2. Pizza LC (spód z piersi kurczaka) 3. Ryż z owocami 4. Ciasto białkowe 5. Kurak z ryżem (wersja z chińszczyzną) /SFD/Images/2016/3/6/2769872f38054491a215754780629984.jpg /SFD/Images/2016/3/6/f7e906ea269a4675affe95eb9b899452.jpg /SFD/Images/2016/3/6/73d902edc1794147b690958e9a214c77.jpg [...]

1. Pizza na ziemniaczanym spodzie /SFD/Images/2016/5/14/60cd3f5fc4fb420bbf833eb33e785008.jpg 2. Płatki jaglane z proteinowym bounty i reese's /SFD/Images/2016/5/14/2198c77a77aa410d8ee2a7ca6a4a08c2.jpg 3. Sernik śmietankowo - czekoladowy /SFD/Images/2016/5/14/941ebd8fceef402597eb99af482b595f.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-14 22:18:48

Śniadanie : 3 Jajka, Boczek, Grachamka, Papryka, Płatki owsiane i Pieprz Cayenne /SFD/Images/2016/5/21/bc1fede4cb1f47f5a357e2cb5ccb80f2.jpg

Obiad: Ryż, Mozzarella, Sos z Przecieru pomidorowego i cebulki + zdrowa porcja pieprzu cayenne oraz podsmażane orzechy i płatki owsiane. /SFD/Images/2016/5/21/886b5ee2d13e4f3481cd5472f6578ad0.jpg

4. Szejk - platki owsiane, mrozony banan i borowka, WPC SFD White Chocolate Cherry, mleko migdalowe. 5. Golabki z wolowina z Angusa i ryzem jasminowym. 6. Ziemniaczki, pieczen wolowa, duszona kapusta z przecierem. /SFD/Images/2016/6/5/43ba4c24e3cb46a8a1490328c69352ef.jpg /SFD/Images/2016/6/5/a5b00204d0704eccaa0959167cf42ab4.jpg [...]

[...] było, to coś jeszcze dodam: 1. Mielone z indyka z selerem + pieczone ziemniaczki i mizeria, 2. Ryż z jabłkiem zapiekany + jogurt + wiórki kokosowe, 3. Deser z któregoś dnia: płatki jaglane z truskawkami i śmietaną posypane kakao + LION biały (najlepszy :-PP ) /SFD/Images/2016/6/12/6c5e8f63dfdc468296a4c5cb8698f408.jpg [...]

sniadanie: platki jaglane, mleko, borówka, banan, morele, orzechy, arbuz, smoothie z avokada, truskawek, pomaranczy, banana obiad bekonburger i panacota jestem juz dziś pelny i smakołyki z gór /SFD/Images/2016/6/12/78b23845423c43c780ee11f5ab8c838e.jpg /SFD/Images/2016/6/12/19224b6e70764059b79af0051fbe7734.jpg [...]

[...] Deser bounty z twarogu, mąki kokosowej, białka o smaku kokosa, agar agar posypany kakao + jabłko Dzisiaj: Zmodyfikowany przepis na pancakes twarożkowe - zamiast odżywki - płatki owsiane zmielone na mąkę. Pizza na kalafiorowym spodzie Micha warzyw z łososiem, czerwoną fasolą i sosem rosyjskim O kcal od WF;) [...]

1. Jajecznica z cebulka + pomidorki. 2. Szejk (platki owsiane, mleko, mix mrozonych owocow lesnych i WPC) + posypka (Corn Flakes Oats)%-) 3. Omlet z bialek jaj + polewa a'la kogel mogel (zoltka+kakao+aromat MyProtein). /SFD/Images/2016/6/19/8ee53ba609e84a278e059bc7030db703.jpg /SFD/Images/2016/6/19/4a1cc32571fe43a7bf41d0ad0453f6c2.jpg [...]

Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek) Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię [...]

Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka Omlet: płatki owsiane, jabłko, 2 jajka, masło orzechowe, wpc i duuuuuużo cynamonu /SFD/Images/2016/7/20/7120a7da2b5b4fdaa37190672bca5718.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3bec9d5d1c4d48f2a9687019f28bd29d.jpg

Omlet bt: 2 jajka, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak Rozwalony omlet, ale za to jaki pyszny :-D W nim: płatki owsiane, 2 jajka, twaróg, wpc, jabłko, masło orzechowe /SFD/2016/7/22/15aab42593484e69b8dcf2abcf32e4eb.jpg /SFD/2016/7/22/f9c19f0f053c46119e01a684810e4ec6.jpg

1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

U mnie dzisiaj Batoniki by kowallosu %-) dodałem tylko od siebie nasiona słonecznika i pestki dyni, aha noi płatki owsiane pestki dyni itd zmiksowałem na pył :-D /SFD/2016/8/16/9e591f22c205473ba497533227f3c422.jpg /SFD/2016/8/16/73181c7654eb4ce2b21e580a59d59dae.jpg /SFD/2016/8/16/66cd2c63d0d14ae9927d3667cac749a7.jpg Zmieniony przez - kielbaska5 w [...]

1) owsianka: płatki owsiane, wpc, twaróg, jogurt naturalny, rodzynki, winogrono 2) sałatka z kurczakiem 3) omlet bt: /SFD/Images/2016/8/19/653b6628942045f18ac8d55550fdb30e.jpg /SFD/Images/2016/8/19/ed4cdbaa70b64431afaccb173e531334.jpg /SFD/Images/2016/8/19/853c1275f2af4859879a5c2e8dae2734.jpg

1.Baton z masłem orzechowym,płatkami owsianymi,słonecznikiem 2.Ciasto z odżywki białkowej, jajek, truskawek 3.Wołowina z ziemniakami 4.Płatki ryżowe na mleku /SFD/2016/8/24/b8125eabaf1c406e9b9d603c6a4717e6.jpg /SFD/2016/8/24/8cece53532164733bc521cfc0669d7e8.jpg /SFD/2016/8/24/c7a8535c9d87471991368a64498ea02f.jpg [...]

Pstrąg i ziemniaczki z piekarnika + surówka + arbuz + płatki jaglane z bananem i malinami + magnum double chocolate /SFD/2016/9/4/ae7e2ee0bff14972bc789c08ef14e957.jpg Hot dog francuski z sosem BBQ i żółtym serem + ogórki - świeży, kiszony i konserwowy + batonik zbożowy + magnum double caramel /SFD/2016/9/4/be1e2f53d6964baeba05ae705ba4def8.jpg [...]

1.Płatki z mlekiem 2.Ryż,kurczak 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie

[...] z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]