miche

kofeina wystarczy :) Po cyklu trzymaj michę :) Kofeina, AAKG, żen szen;)

gainer na sniadanie gainer po siłowni pewnie popoludniu też gainer do jakiegoś posiłku/ lub co gorsza - zamiast ogarnij miche

sam ogarnij miche .... Gainer jem na sniadanie razem z owsianka i potem po treningu po 16 a po dojsciu do domu normalny posilek z weglami i bialkiem ... przed treningiem jem jeszcze dwa posilki bogate w bialko i wegle i tluszcze -.- Gainer uzupelnia moja diete bo brakowalo mi 1000 kcal i kilkudziesieciu gram innych wartosci odzywczych -.-

najlepiej brać się za miche i ułożenie diety

trzymaj michę albo giń %-)

zorek wybacz ale glupoty gadasz jest trening, bezposrednio po treningu wypijam na szybko proste + zlozone + bialko szybko przyswajalne i biore prysznic a nie miche bo bym sie zzygal a po 30min jes pelnowatrosciowy posilek , w tym przypadku bolognesse siodema , ektomorf Zmieniony przez - joooogi w dniu 2008-08-03 15:56:47

ogarnij miche bo za dobrze to nie wyglada, na tym wyników nie zrobisz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 194 cm 4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami 5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

da rade :) tylko miche dobrze trzymaj

Zalezy jak restrykcyjnie podejdziesz do diety. Jesli bedziesz dawal z siebie wszystko i trzymal miche dopieta na ostatni guzik, to efekty powinny sie pojawic juz w ciagu kilku dni. Oczywiscie pamietaj, ze sami nie widzimy tego w lustrze. Warto czasami zapytac nawet kogos z rodziny, czy widza roznice ;) I nie poddawaj sie, bo to jest najwazniejsze. [...]

powinno dobrze wplynac na ciebie btw troche za predko sie wzieles ale twoj wybor tak i tak juz jestes wysoki jak na swoj wiek jak napisal marcin bialko nie uczyni z ciebie pakera musisz wziac sie za miche Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 13:59:30

[...] przerwie od wszelkich specyfików chciałem zaczac lajtowo to tez lajtowo poszło 5,6 kg mięska no i prawie nic nie zleciało pisze prawie bo troche zaniedbałem miche ale postanawiam sie popawic i wiecej nie grzeszyc :D a pytałem o epi boz tego co poczytałem to taki lajtowy środek i chciałem wiedziec czy ruszy co kolwiek bo na [...]

Po chorobie trzymaj dalej michę i wszystko wróci do normy :-))

Nie ma suplementów/odżywek na masę ;-) Są jedynie takie które bardziej przydadzą się w jednym albo drugim okresie. To nie jest żadna cudowna firma- produkty jak wszystkie inne. Kreatyna, wit/mineraly i to wszystko ;-) Ewentualnie odzywka jak trzymasz miche + jakas przedtreningowka

Ja nie schodziłem ale na pewno nie schodzimy z ciężarów póki siła nam pozwala. Można zejść z objętości trochę. Oczywiście, że siła spadnie jednak jeśli zadbamy o dobrą michę i nie będziemy się op*****lać na treningach to nie będzie wcale tak źle.

wez sie za miche lepiej ty

KrzysiekPL na pewno jeszcze rośniesz a jeśli faza intensywnego wzrostu musisz poczekać. Tak czy siak za michę powinieneś się wziąć .

nie polecamy niczego...po tkaim stazu to musisz sie tylko i wylacznie za miche wziasc a nie zadne suple!A o kreatynie to zaczij myslec dopiero za jakies minimum 6 miesiecy! Żarcie,żarcie i jeszcze raz żarcie:d

nie nie mógłbyś brać odżywek za młody jesteś na chemie, bierz się za miche i lekki trening jak już chcesz coś robić.

a jak długi był twoj cykl?? od 5,6 tyg powinno wystarczyć trzymaj michę to nie spadnie