miche

GREGOR_ian no bez kokosów... Weź się za michę bo cieniutko... --> Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-05 15:04:18

89emil jeśli w profilu to Twoje zdjęcia to faktycznie spadki spore.Na moje oko wygląda to na co najmniej 10kilo mniej Za miche się weź.

Kolejny trening tym razem w niedziele. Jutro jadę na spływ kajakowy więc nie będe miał dostępu na siłkę do czwartku. Ciężko będzie utrzymać michę ale postaram się. Dzisiaj zrobiłem ważenie 88 kg i 86 cm w pasie czyli nie jest źle. 1.Wiosłowanie hantlą 15 kg x 3(ciężko) 2.Podciąganie 6,6,6 (średnio) 3.Wiosłowanie sztanga 60x12,70x10,80x8(ciężko) [...]

Ja muszę ogarnąć michę, bo lipa jest mega.

no ja tam mu w miche nie patrze to nie wiem jak trzyma %-) ale ja w sumie też trzymam, z małymi przerwami, ale trzymam, o! %-)

Hej, laski. Zerknijcie na moją michę. Jestem załamana, bo nie jestem w stanie zeżreć tyle ile mam zjeść i nie wiem czy to problem. Mam już białko, które zresztą wrzuciłam do jadłospisu. Chcę dzisiaj iść na siłkę i nie wiem czy mogę ją wrzucić między dwa ostatnie posiłki. Yh. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a14171643e6d408cbf46545456127c4a.png

Miche ogarnalem na nowy tydzien Dt 2200kcal. Dnt 1900kcal

kolejny gniot co nie ma własnego życia więc musi innym w michę zaglądać: ONI WROCA TYLKO WTEDY GDY PAN Premier ZAGWARANTUJE WYSOKIE ZAPOMOGI I SOCJALE ! Inaczej nie ma mozliwosci...bo po co/??? Z tak wysokimki kwalifikacjami osiagnietymi na wyspach przecież w Polsce nie znajadą stanowiska ich godnego! Oto przykładowe WG GWIAzDECZEK GODNE [...]

Rebrek jest taka różnica jak napisałeś, czyli popołudniu ma się najwięcej siły i tyle, ale to żadna ogromna różnica jest wiele osób trenujących rano np. z powodu braku czasu. kolarek19 można ale liczyłbym się z tym, że nogi mogą odstawać od reszty ciała jeżeli chodzi o masę. Viren opcji jest wiele, proponuję fbw 5x5, lub split partia [...]

John_conno taki system jak mówisz to trochę bez sensu bo ledwo przyzwyczaisz się do mniejszej podaży kcal to znowu + kaloryczny, po czym znowu ucinasz michę. Nie lepiej standardowo budować masę tylko uważać by nie podlało po czym redukcja ? Rekomp fajna sprawa tylko że nikomu nie wychodzi, chyba że się jest początkującym i ma bf bardzo duży albo [...]

po 21 urodzinach może uderze w bombe narazie trzymam miche i rosne, jest git Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-02 23:16:12 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-02 23:16:20

a ja wypilem juz 4 zywce i to nie koniec bo jem miche i zaraz do baru z doopami

chudy,o moją miche możesz się nie martwić bo na prawde pilnuje jak potrafie,a sok uważam tylko za dodatek do tego wszystkiego

01-02.11 Wczoraj dzień „połowicznie” wolnego – ogarnąłem tylko maila, z dwie wypiski i dalej relaks. Dokończyłem w końcu Breaking Bad – ciągiem 6 odcinków i zacząłem nowy sezon Person of interest, ale na razie bez szału. Dziś z kolei trening ok 12, po treningu umyłem się, zrobiłem michę i pojechałem pomóc znajomemu skuwać kafelki i takie tam – [...]

koniu a ile tygodniowo/miesiecznie wydajesz na miche Zmieniony przez - waski100 w dniu 2014-01-04 03:25:33

Witam Michę Klikasz na 100g i zmieniasz gramaturę (możesz najpierw skasować delete albo backspace). Widzę, że mnie już ktoś ubiegł. No to powodzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-25 21:43:37

TRZYMAC MICHE KURVA

jak robisz mase to na **** sobie odmawiac wegle? pewnie ze na rzezbie trzeba przyciac miche ze szczescia ale zeby caly czas

najpierw to niech się złapie porządnie za michę a nie za koks. No chyba że błyśnie raz w TCHP i zniknie tak nagle jak się pojawił.

Kfiatek trzymaj miche !