miche

Mleko waze ok 95 kg i bym musial tylko siedziec w domu nic nie robic miche trzymac dobre suple brac to moze bym doszedl do 150 kg

takie powroty na diete czesto sa nieskutecznie, tak jak piszesz ciezko utrzymac miche , jak i efekty zwykle juz nie takie same

Więc sam musisz zdecydować, na zerowym bilansie może Ci się udać recomp o ile zadbasz o michę. Albo tak jak kolega mendriv radzi daj kcal na plus i masuj a np. redukcje zrobisz wiosną. Co by na lato panny gacie przez głowę ściągały :p

Gratulacje Anton. Od I do XII to jest coś. Ciekaw jestem jak bd dalej jeśli faktycznie planujesz zadbać o michę i dalej trenować. Powodzenia, bd tu zaglądał. Ja niedawno ruszyłem z III poziomem; póki co Lafay mi się podoba (różnorodność ćw itp, plus to że mogę dać sobie wycisk nie wychodząc z domu ;P)

No no no.. Tylko trzymaj dobra miche a, i nie zapomnij odbić

to od nadmiernej masturbacji nie myjesz kaktusa to pozniej CI sie przenosza zarazki na łapska s******lam na miche ... joł

sa zakrety wszedzie :) u mnie koles na osiedlu molestuje mnie co ma z koxów wziąc bo chce byc duzy, a aktualnie wazy moze z 60 kg, 180cm, w lapie moze ma 30... hahahah. AHA jak mu mowie zeby za miche sie wziął to mówi ze nie chce mu sie jesc... tzn nagadane ma do glowy ze kox buduje ci miesien z WODy albo hooj wie z czego

siema fistaszki szcz_ mądralo, a jak mi wypyerdalało gorąc na miche to co mi było, miałem tak przed siłownią kiedyś kilka razy... . Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-05-08 18:03:30

co do kuraka to można jeść jak jest wiejski :-) jak nie, to przerzuć się na inne mięcho! wrzuć zaplanowaną michę na dziś żebyśmy mogły zobaczyć czy jest czyściutka :-) i zgodna z zasadami Lejdis :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 13:34:03

Jednak postanowiłam odkopać stare konto o którym mi się przypomniało właśnie. Do tego zrobiłam nowe zdjęcia bo tamte były do ekhm... A teraz może coś z tego będzie do porównania;) Niemniej jednak będe zaglądać, bo widze że i wzrostowo podobnie i ogólnie. I bardzo ładna miska! Ja dopiero teraz zobaczyłam jakie to ciężkie taką michę ułożyć.

michę i trening wrzucę później. Narazie zagwostka: czy waga sztangi podawana to waga talerzy czy waga gryfu i talerzy. Czasem jak tłok na sali zostaje mi tylko gryf 20kg. Jak nawalę na niego minimalny ciężar już robi się 30 ;)

Dziewczyny, wiem że będzie początkowy lincz z waszej strony bo zawróciłam głowę i zniknęłam. Ale czasem pojawiają się nieplanowane plany ;). Od września do grudnia byłam na stażu w Azji, wyłączona z życia na starym kontynencie. Po powrocie wróciłam do treningów, ale o tym zaraz. Raz jeszcze wklejam ankietkę bo chciałabym zaktualizować pewne [...]

dobra czas na miche lenie. wolownika z ryzem i kawa,bo tussi 30mg zzarlem na pobudke,ze wrocilem

Jak bym widzial swoja miche Jem wlansie to samo predzej 2jaja teraz owsiane na mleku

też to łykam od 3 dni :P bo mnie choróbsko nie ominęło niestety ale kurde yunnan 300 g pekanów to niezły wynik ja tak nie szaleje ale gdybym mógł.. tyle że trzeba jakoś sensownie trzymać michę, bo pas coraz większy Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-31 00:08:25

sophie - ja prowadzę samą michę bo czekam aż plecy przestaną boleć. zawsze jakaś forma motywacji. niby sportowe forum ale nikt na mnie nie krzyczał, że beztreningowa :)

Zbieram siły do zrobienia rozpiski! Wpiszesz borygo w michę, napoje czy suple? %-)

dzien dobry jak i zly-gdyz dzis urodziny nie dalem rady zrobic treningu( w pracy do 19) w domu telefony z zyczeniami ...itp. mimo tego dnia,nie pozwolilem sobie na nic "zlego" w jedzeniu... ani kaska ciasta :) stalowo trzymam miche :) lecz moralniaki juz mam,gdyz nie zrobilem treningu . Piona.

Ja w zeszłym roku tak w miare rygorystycznie trzymałem miche to tymi kurczakami, tuńczykami to już prawie rzygałem, nie mogłem patrzeć na jedzenie. Ale efekty były

malan nie wszystko poszlo zgodnie z planem, czasem trzeba bylo trening, miche opuscic - zycie ale ogolnie jestem zadowolony FOD, kupie sobie stack + storm i powinno byc ok a zaczne kompletowac sok na kolejny cyklik