[...] a na swoją mam karnet do 15:00... Wieczorem też mecz ligi akademickiej, ale tym razem się nie nabiegam bo będę miał stolik ;-) Micha 1. Kanapki z pastą z serka wiejskiego i awokado 2. WPC, baton owsiany 3. Twaróg, skyr, wafle ryżowe, masło orzechowe 4. Nuggetsy z kurczaka, sałata z mozzarellą /SFD/2019/11/19/cbc794e499bd4106b3b39c4664b21476.jpg
Oczywiście, że nie gra. Reszta produktów, takich jak masło, tłuste mięso, smalec też jest tam podana bez żadnego uzasadnienia, bez żadnych dowodów. Napisane jest tylko, że sprzyja to zwiększaniu LDL, co nie jest prawdą, a poza tym strasznie upraszcza cały problem, który poruszyłem we wcześniejszych postach.
Jezeli myslicie ze masło, żółty ser, tłuste mięso, smalec nie podwyzszaja zlego cholesterolu to zycze smacznego i wspolczuje waszej watrobie!! W kazdej ksiazce na temat cholesterolu czy diety mozecie znalezc te Wasze "dowody" dlaczego trzeba ograniczac te produkty. Polecam zrobienie badan na cholesterol, potem jesc smalec przez 3 [...]
Eveline http://emotikona.pl/emotikony/pic/0laughing.gif bo masło orzechowe to takie malutkie zuo ,które w sklepie kusi "kup mnie ,kup mnie', potem schowasz a ono wrzeszczy "zjedz mnie,zjedz mnie":-D . Skupic sie nie pozwala http://emotikona.pl/emotikony/pic/2napalony.gif ,upchniete na koniec szafki woła- "tu jestem tu jestem" :. No i weż sie [...]
[...] 2 kilogramy piersi z kurczaka, pół kilo szynki z piersi, mała oliwa z oliwek virgin, kalafior, brokuły, brukselki wszystko po kilogramie, pomidory 2 kilo, banany 2 kilo, masło prawdziwe, chleb słonecznikowy, 300gr krewetek zimnowodnych, 2 kilo mrożonej mieszanki warzywnej i kilo mieszanki meksykańskiej, wody mineralnej 10l a i nasiona [...]
[...] co Ci się przy mięsie pęta, to do czego? Nie dawaj do obróbki termicznej, ino do sałatek lub z gwinta %-) Do smażenia kup olej kokosowy nierafinowany (uważaj, uzależnia), smalec, tudzież masło klarowane (albo sklaruj). O kokosowym poczytaj w targowisku: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html
ja właśnie wykonałam pierwszy raz w życiu dumnie brzmiąca czynność klarowania masła:-D najważniejsze jest przecież, żeby rozwijać się harmonijnie%-) wystarczy podgrzewać masło i zbierać to, co pływa:-)) btw, jestem pod wrażeniem Twoich ciężarów, muszę się wczytać co Ty jesz%-)
To ja cteraz cegle od siebie Sopojnie zostaw jajka ja jadam 10 jajek a wyniki sa rewlacyjne wysoki poziom frakcji hdl i bardzo niski ldl.Pamietajmy ze cholesterol we krwi powstaje z wegli nie zoltek,tak tylko twierdza lekarze uczeni programem z lat 60,wiec skonczmy z tymi mitami.Odradzam wedliny jakie kolwiek,chyba ze komus zycie nie [...]
Tak BTW, wiadomo czemu ucina mi post? Piszę z telefonu i wrzuca jedynie fragment (ogarniete, nie akceptuje postu z dodatkowymi emotikonami, hmmm) Dziś niestety tylko to, bo od rana miałem mnóstwo spraw a potem się okazało, że lecę na wieczór do Stolicy... :-D więc jutro rano pewnie powrót, ale postaram się nie przesadzić jak to miało z reguły [...]
[...] do czasu (strasznie mi się po niej odbija nie wiem dlaczego), mięso, a owoce typu arbuz i banany mam wrażenie że mi pomagają. Tłuszcze to oliwa z oliwek, olej kokosowy lub masło. No i dużo piję. Wybieram się do swojego lekarza, żeby mi dał skierowanie do gastrologa. Poćwiczyłam trochę choć było ciężko, jestem w strasznym stanie, sama rozgrzewka [...]
[...] nie wiem jak na dłuższą metę z takim kwaskowatym i orzeźwiającym smakiem by było. Czasami jednak jest chęć na coś słodkiego - stąd - Peanut Butter Chocolate, po prostu masło orzechowe. Miazga. A dzisiaj na ruszt poszedł Vanilla Ice Cream Roayale, któremu bodajże pyknąłem fotę, już w nowym szejkerze, które notabene także miażdzy. Najlepsza [...]
Ok, ten twaróg jem tylko raz w tygodniu na obiad jako pierogi, to postaram się wtedy robić owsiankę na śniadanie na wodzie (fuj). #-P A mąkę zamienię na płatki owsiane. No i masło zakupię. To czekam na dalsze instrukcje, będę mega wdzięczna :-)
[...] potem trochę masakra jedzeniowa wieczorem z powodu imprezy urodzinowej, pożarłam parę kawałków bagietki z łososiem, sałatki owocowej i własnej roboty sernika (twaróg, jaja, masło, CUKIER i trochę gorzkiej czekolady) plus WINO \-) W niedzielę jeszcze pożarłam sernik po śniadaniu i trochę owoców, kasza gryczana na obiad wyznaczyła koniec rozpusty. [...]