masło

[...] 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 10g migdałów 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/0b61917c337e4d21aa93e5599654ef65.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/a5f915ed823e440f9db171fdfc13408f.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 30g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 30g migdałów 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1- tego 4 całe jaja i 6 białek SFD/Images/2015/7/23/2d08c27275b04cf99936b58cb91f4f03.jpg

[...] ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z indyka + 100g ryż paraboliczny + 10g migdałów 4.230g pierś z indyka + 100g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż paraboliczny + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/7bf67c9141964d78a9980f5d78861e86.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/10ffc806c1b04cf993431a30aed63dd0.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] 125g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z indyka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż brązowy+ 32g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/c0abc6fa5f7e40e98c605920d7e55507.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/09cb7668f27e4a95bf7deaf3817f208a.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] 125g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z indyka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż brązowy+ 32g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/4b916062cc4d46de825c280d73233ec3.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/f24cf8cadac94188808b81b50ba60642.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] jakie jest pyszne ,mega smak SFD/Images/2015/7/23/34000be24da74d2c9e1095abc8230012.jpg SFD/Images/2015/7/23/c7e6582e709f4c23a30536d0370b18b7.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 4.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 5.60g [...]

[...] B.L.A.D.E. - przed treningiem SFD/Images/2015/7/23/8b42488b2fd54caaba27702e7e261be8.jpg SFD/Images/2015/7/23/63c316df51154e48a88fee054ebb38b1.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 4.130g płatki żytnie + 60g C6 + 8g orzechy włoskie 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.120g [...]

[...] z kurczaka+ 125g ryż biały 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 6.100g ryż brązowy+ 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/40ff81a1660a4737abfd2cdf522c170a.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/215737a5229c4eb79a9d8f3cf660160e.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] C - do pierwszego posiłku SFD/Images/2015/7/23/992cf833d93c42d7ad924ffae928c88b.jpg SFD/Images/2015/7/23/90ecd6d7e35247a2983d5d2a074da9cc.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.250g łosoś świeży + 500g ziemniaki 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g [...]

[...] + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/68c72160253c4d11b7e1234d233f0735.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/bc7fa61c908c41f49c513808f3e65841.jpg Posiłek nr 3 i [...]

[...] jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/c3e0191d19aa44b4afa6b2dc2a297c6f.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/23/d8a685bc1279499c8c23fd68b10bc977.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/1f52157c2449422caf8411a22b6273da.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/23/1f52157c2449422caf8411a22b6273da.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] ryż basmati 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 6.120g makaron pełne ziarno + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/a0da46102ab741dfbe01fd40a5796baa.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/6fe2fbc766914726a51bcca9edd08b04.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] + 200g białka jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/24/7f658c86ea1a486b9cbd016cf27405b3.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/24/1fe3a3b6853e4275bb278fef636fbaa4.jpg

[...] C - do pierwszego posiłku SFD/Images/2015/7/25/f7276a9a5514468d9d5cc5a5ed3968d7.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 3.250g łosoś + 250g ziemniaki 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż basmati 5.120g makaron pełne ziarno + 5g olej z oliwy [...]

[...] makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/26/8f002bb0f4434574821bf3088e9f2fd4.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/26/29133a0ea4194dbca06954e70d5fafc2.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż basmati 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/27/541228b53a624adc89af5cec1800682e.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/27/95295dd778b046a8b71bcb200397de87.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.60g C6 4.300g dorsz +75g biały ryż 5.60g C6 + 100g ryż jaśminowy 6.100g ryż brązowy + 25g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/8/1/d4825fb848d5408aaa149105632933de.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/8/1/816557e6d4104e2683804ff964ac5311.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] jaj 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 50g biały basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/8/2/0c4c00c0cb654aa7955e4dcfb63f2063.jpg Posiłek nr 4 SFD/Images/2015/8/2/339beaa3da81430e980cf9a1db58d82b.jpg