masło

nie było. i jedzenie własne - masło, smalec, mięso, chleb. no ale czy chciałabym się zamienić? raczej nie. %-)

Ja bym mogła masło nadziać orzechami i łyżeczką szamać, więc może jak już się u mnie wszystko unormuje to tez na tłuszczach skończę :-D

moze najpierw sprobowac maslo nie zaszkodzi :-) u mnie w domu dzialalo

Saidkaaa, no nie wiem :-D Ale mam w planach mięcho, masło, jaja i może jakiś makarąąą? %-) Będziemy kminiły :-D

Siostra robi masło czekoladowe stworzone w proporcjach 4/1 z dobrej czekolady gorzkiej i orzeszków ziemnych. Dodatek do śniadania na redukcji może być?

biorę 2x dziennie z olimpa o3, czasami mogę masło orzechowe z orzechami włoskimi zamieniać, więc myślę, że ok będzie? ew. łosoś zamiast kury, ale to pewnie tak raz na tyg wyjdzie średnio, zależy czy promocje będą, innych ryb za bardzo nie dam rady zjeść :/ Bardzo dobrze myślisz :) tak może być i dieta będzie już naprawdę dobrze zbilansowana

Mam 2 pytanka. Margaryna czy masło? i dlaczego - czytałem kilka artów i juz sam sie pogóbiłem Co złego w mące pszennej? (oprócz tego że jest przetważana) W jakiś sposób wpływa źle na zdrowie, czy można śmiało szamać?

a jakie masło polecisz?

Aby było 82 % u mnie są takie osełki, czy masło extra, w każdym regionie mogą byc inne.

[...] mi się wasza pomoc . Mieszkam w bursie szkolnej i tam jadam na stołówce . Posiłki są podawane w porach . Śniadanie 6:00 - 2 białe bułki i jakieś dodatki np . dżem , miód masło Obiad 14:00 - kartofle troszkę warzyw a no i minimalnie dosłownie z 10 g kuraka . no i raz była ryba Kolacja 19:00 - coś podobnego do śniadania . Więc jak widzicie [...]

[...] twarogu, jakiś aromat, ja dałem waniliowy ( 10 kropel ), cynamon blenderujesz wszystko na patelnie, spryskaną PAMem albo innym tłuszczem, smażysz koło 7 minut, potem na drugą stronę koło 2 minut już smarujesz masłem orzechowym ja mam ( my protein ) i już zamiast masło może być jak np. mus truskawkowy 3 razy przysiady ew to za dużo, max 2 razy

. Śniadanie I - 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal OK - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal OK - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal OK - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: [...]

Moja dwojka juz wykapana i spi, nie wiem jak to mozliwe, ale upajam sie ciszą... Hasarapasa, ja Ci moge maslo shea nierafinowane polecic , na suche ,spekane miejsca dziala cuda Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-01-15 19:35:25

a w biedce ponoć promocja na klarowane masło 11,99 też słyszam, a właśnie mi sie kończy;-]

a ile takie masło postoi w lodówce?

[...] Obliques, troszkę się wstydzę przy nich te ciężary podnosić, nic, w końcu muszę spróbować się przełamać. Może przynajmniej jeśli coś będę źle robić, to poprawią. Zrobiłam masło migdałowe - pycha. Z razowcem opiekanym w tosterze po prostu wspaniałe. Przekąskę na sobotę zrobiłam w końcu w postaci placków owsianych z waniliowym białkiem, żurawiną [...]

Ale powiem Wam że najlepiej mi wchodzi masło w plasterkach :))

[...] 6. plank, planki boczne i reverse plank po treningu 30 min rozjazdu na trenażerze. :-) wieczorem rollowanie. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłkiem, masłem orzechowym 3. krem z marchewki i ziemniaków, indyk i orzechy nerkowce 4. sałatka z tofu i słonecznikiem SUPLEMENTACJA - [...]

[...] Nogi mocno zmęczone. :-D Dobrze, że rozjazd jest bardzo luźny bo nogi to nie za bardzo chciały współpracować. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, pomarańczą, nerkowcami 3. makaron z i indykiem i warzywami 4. tofu z wheyem, olej kokosowy, wiórki kokosowe SUPLEMENTACJA - olej z [...]

[...] że w tym roku przyłoże się do rozciągania, treningu core. :-D /SFD/2020/1/9/08c392a825154abaabfc7a9a32b6209a.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, banan, jajko,olej kokosowy, masło orzechowe 2. owsianka z wheyem, jabłko nerkowcami 3. makaron z indykiem, warzywami 4. 2 jajka, warzywa, olej kokosowy SUPLEMENTACJA - olej z wiesiołka - witamina D3 [...]