masło

olej z pestek winogron zamień na oliwę z oliwek, jeżeli do dań "na zimno" lub masło klarowane/olej kokosowy/smalec jeżeli do smażenia/gotowania :-))

Śniadanie Omlet, banan i... Nie tym razem ;). To nie nutella. Maslo orzechowe z kakao. Super sprawa. /SFD/2018/2/24/ee366ebd5102430cb15e8b5abccf2b09.jpg

[...] bardzo ładnie, jak widać możesz jeeeeść i jeeeeść :-D Dorzuć sobie 25g węglowodanów z pełnoziarnistych źródeł i niech idą na zdrowie :-D Aaaa... I zapomniałam odpisać: masło orzechowe możesz, oczywiście :-)) O oleju kokosowym to ja napiszę niedługo krótką rozprawę na potrzeby działu %-) Ale póki co, mogę Ci powiedzieć, że m.in. podwyższa [...]

[...] co daje ok. B.15,5 Tł.9 Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + [...]

[...] Tłuszcz-136g; Węgle-334g =====3700kcal 1POSIŁEK 7:30 -250 ml mleka 2% -Chocapic ok.80g. -jogurt -łyżka oliwy -garść orzechów włoskich 2 POSIŁEK 10:30 -ryż -chleb razowy+masło+wędlina+warzywa 3 POSIŁEK 13:30 -2x kajzerka + 100g.piersi smażonej + warzywa -marchewka 4 POSIŁEK 15:30 - co mama da (zazwyczaj dobrze) - łyżka oliwy 5 POSIŁEK 18:00 [...]

ja też naleśniki + twaróg + kakao + masło ozechowe + wpc + cynamon + duuuuuuużo słodzika

Ja aplikuję 250 twarogu + 10 słodzików +5g kakao + 5g kokosowych + cukier waniliowy. Wchodzi jak masło

[...] miał tego problemu, gdyby nie zmiana pracy ;) ozzy, dlatego pytam, gdzie znajdę wołową, bo chciałem ją, ale wezmę inne, jak tej nie znajdę, a 2zł/kg to chyba u ciebie, bo ja widziałem najtaniej za 6,50/kg chyba. Moja jutrzejsza miska będzie po prostu taka: owsiane + jajka ryż + wątróbka + orzechy x 4 razowiec + masło + jajka /-) prawie jak ozzy

mieso jajka maslo orzechowe warzywa jablka witaminy i moja wziela sobie mala pizze:-)

[...] byłem w miescie na zakupach wrociłem zjadłem i troche TV troche kompa dieta nie chciało mi sie jej dzis trzymac jadłęm sobie co chciałęm jutro powrot 8.00 grahamka,szynka,masło,pomidor 12.00 fasolka po bretonsku 2pietki chleba 16.30 frytki pieczone w piekarniku,cyc,surówki,keczup 19.00 troche fasolki po bretonsku,2pietki z zserem zołtym i [...]

Dzień niski 1 1. wieśniak, siemię, owies, miód 2. indyk, oliwa 3. jajecznica, szpinak, masło, orzechy, jabłko 4. pasztet z fasoli, makrela, whey 5. pasztet z fasoli, makrela były jeszcze 2 kawy (mleko wliczone) i marchewka z groszkiem której nie wliczałam trening - fitness 1h BTW 134/72/102 1611 kcal

omlet polecam %-) na slodko nawet, jajka miod owsiane i mozna maslo rzechowe wpc czy cos %-)

nie musi byc maslo orzechowe %-) no to omlet z owsianymi git jet %-)

Dzięki. ;-) Nie zawsze będzie taka czysta.... %-) @lodzianin1 Kawa kuloodporna to zwykła kawa+masło+mleczko kokosowe+śmietanka. Fajnie podbija tłuszcze i mi smakuje. Może wrzucę więcej mięsa... nie chciałem na poczatek przesadzać z białkiem. %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-30 08:43:24

Matka ze swoim pracownikiem komputer mi zajmuja no! A ten netbook nie ma dostepu do netu, bo musialabym go kupic. Zawodniczki powinny rozumiec, ze trener przechodzi ciezki okres i zajac sie soba same. Asariah dobrze gada, kupcie sobie maslo orzechowe w Marks & Spencer i zjedzcie tak ze dwa sloiki dziennie. Odmeldowuje sie.

Kupcie sobie masło z migdałów :-) a co do tatara to lepszy taki z Lidla, przynajmniej przebadany.

gdzie mozna kupic jakies tanie masło orzechowe bez dodatku cukru i soli?

W netto orzeszki ziemne 500g bez tłuszczy i soli za 5.99,mozma Masło dobre zrobić.

A nie lepszym rozwiązaniem będzie masło orzechowe ?

Kiedys liczylem jakie maja rodzaje tluszczow i mi pasowal taki mix, teraz juz nie pamietam, trzeba poszukac. Maslo orzechowe to orzechy ziemne, sol i czesto tluszcze utwardzone.