masło

[...] pianę, następnie dodajemy żółtka, słodzik, aromat i dokładnie mieszamy na jednolitą konsystencję. Następnie smażymy naszego naleśnika bez tłuszczu (najlepiej na teflonie). Mielimy orzechy z oliwą blenderem na masło orzechowe. Smarujemy naleśnika i posypujemy pokruszonym twarogiem. Następnie zawijamy. Wartość odżywcza: B/T/W: 30/50/4 ~ 583kcal

Żona mi kazała zupę zjeść. Nie ma wyboru masło orzechowe poczeka. Tak z dziesięć minut. https://images91.fotosik.pl/253/327b4ceca6c9212c.jpg https://images90.fotosik.pl/253/4b4a953304a96689.jpg

Dzisiaj taki Najprostszy. 450 twarogu 60g ostrowi truskawkowej 6 jajek słodzik Razem 810g, w tym ~125g białka. W smaku dużo lepszy, niż poprzednio. Taki puszek. Podejrzewam, że to za sprawą sera, dziś konsystencją przypominał masło (na etykiecie miał 11g B, 5g WW, 10g T - jakoś tak). Ostatnio był taki zbity i suchy.

[...] sport multiple formula - caps witaminowy Skład: B:23,84 T:15,2 + 2 omega3=17,2 W:79,24 Błonnik:8,34 kcal: II Sniadanie: - 150g chleb pełnoziarnisty razowy żytni - 5g masło ekstra - 100g ogórek - sałata - 100-200g pomidor - 100g wedlina z piersi kurczaka B:35,63 T:11,38 W:73,43 Błonnik:12,65 KCAL: III posiłek - przed treningiem: - jakies [...]

[...] sport multiple formula - caps witaminowy Skład: B:23,84 T:15,2 + 2 omega3=17,2 W:79,24 Błonnik:8,34 kcal: II Sniadanie: - 150g chleb pełnoziarnisty razowy żytni - 5g masło ekstra - 100g ogórek - sałata - 100-200g pomidor - 100g wedlina z piersi kurczaka B:35,63 T:11,38 W:73,43 Błonnik:12,65 KCAL: III posiłek - przed treningiem: - jakies [...]

zamiast posilku z parowkami, daj jakas rybke:-) dorzuc zrodla zdrowych tluszczy oliwa z oliwek, awokado, olej rzepakowy/lniany, tran, maslo i bedzie calkiem ok

co to za peiczywo i co to za masło na chlebie

WILLI: otóż nie zamierzam... nigdy nie zamierzałem nikomu udowadniać, że taki czy inny bóg istnieje... Nigdy nie oczekiwalbym po ateiscie ducha misjonarstwa w stosunku do teistycznych religii. Powinienes raczej napisac ze nie bedziesz udowadnial NIEISTNIENIA. to moje suwerenne stanowisko... Naduzywasz troche tego obronnego podejscia, przez co [...]

Jeżeli chodzi o alkohol to nie ma takiej możliwości z 2 powodów: - jak już pisałem wyszalałem się na 1,5 miesiące przed cyklem oj taaak i nadrobie to po cykli xD - nasza wychowawczyni dała nam regulamin podpisać, ze jak tylko ktoś wyczuje najmniejszy alkohol lub środki niedozwolone odrazu wywalają naz ze szkoły Widze coraz nowi goście nas [...]

łee, sam tłuszcz jak to ohydnie brzmi, kiedys cale zycie myslałam, ze od tluszczy to sie tyje a tu prosze jaki absurd! Mamy tez maslo domowej roboty, nadaje sie? :) Gotowana szynka domowej roboty wieprzowa tez sie nada do zjedzeni? piersi z kurczaka w takim razie mi odpoadaja, chyba ze beda domowe, a pewnie beda ale to za jakis czas, w takim razie [...]

nie gadaj do wszytskiego mozna sie przyzwyczaic i wszytsko polubic, na prawde tran teraz tez jest aromatyzowany ale patrz czy nei cukrem, ja pije tran sfermentowany zywcem i nie to ze go lubie ale mi nie przeszkadza i nawet posmak ktory zostawia przypomina mi maslo. :-)

a te ww to w gramach teraz? Jedz maslo zwykle i wiecej ryb . Staraj sie tez by w posilkach bylo mniej wiecej codziennie tyle samo bialka, czyli jak wybierasz ze rano masz ok 40g bialka to tak trzymaj bedzie ci latwiej okrslic zapotrzebowanie na insuline do takiego posilku. cos cwiczylas?

[...] zawierającymi cukru. Z jadłospisu należy wykluczyć wszelkie produkty do których dodawany jest cukier (soki, napoje kolorowe, itp). Co do smarowidła to rozumiem, że jest to masło - wszelkie inne mazidła-świństwa należy wykluczyć. Treningi. Najlepszym sposobem na zrzucenie paru kg jest po prostu zwiększenie aktywności oczywiście przy zachowaniu [...]

ogólnie? wyrzucić jogurty, dodać czerwone mięso, jaja, dodać tłuszcz, głownie oliwę, oleje z orzechów, tran, ale masło tez mozesz, zawsze warzywa, malo owocow - jak widzisz przewrócenie do gory nogami tego jak jesz Poczytaj art Moralesa na temat kosztow diety ogole linki podwieszone wiele wiedzy zawieraja

Jaja kurze całe 240g Masło extra 10g Oliwa z oliwek 10g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g BTW 39 46 77 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g BTW 28 12 77 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g BTW 28 12 77 Makaron pełnoziarnisty 100g Mięso mielione z szybki [...]

w zupelnosci wystarczy jeden FBW nie ma potrzeby dzielenia na dwa treningi, to zoltodziob niech wyrobi odpowiednie podstawy i zeby plan byl nie przeladowny zadne 10-12 cwiczen po 3-4 serie tylko glowne cwiczenia na 5-6 partii po 8-10 powtorzen co do podbicia tluszczy zaden problem oliwa z oliwek, lniany, migdaly , orzechy, maslo orzechowe, ryby [...]

Z mojego punktu widzenia: wędliny - out margaryna -> masło za duży odstęp czasowy między kolacją a śniadaniem, chyba że chodzisz spać o 20...

kasze sa dobre, makaron razowy wieksze IG ale i tak jesz z bialkiem i warzywami wiec nie ma co sobie wlosow wyrywac - tez mozesz jesc 1. do sniadania nie dodawal tluszczu juzm masz w jajku... 2. margaryna won , mozesz maslo jak chcesz, albo jakies pesto np... , wedline lepiej zamienic na kawalek pieczeni domowej 3. dodaj warzyw, ziol, cokolwiek, [...]

[...] teflonu BTW 23/15/30/348 kcal posiłek nr 2: godz. 10:00 kawa z śmietanką :/ chleb razowy na miodzie 60g mieso z piersi z kurczaka 80g warzywa (pomidor, ogórek) 100g masło 5g B/T/W/ 22/8/32/300kcal posiłek nr 3: godz. 13:00 ten posiłek mi się nie podoba, nie wiem co można zamiast tego zjeść serek wiejski 3% 150g orzechy włoskie 15 g B/T/W [...]

katti tak od siebie dodam niestandartowo, maslo moze byc, chleb na miodzie, jest rzeczywisciez dodatkiem miodu, ale to cie nie zabije, warzywa nie licz dawaj ile wlezie. Ryz i chleb jak najbardziej moga byc, wywalanie go jest popadaniem w przesade. Fakt, ze 2x w tygodniu "cwiczenia" i basen to raczej rekreacja niez cos co ma znaczacy [...]