Nie wiem czemu, ale u mnie każdy szot w jakąkolwiek inna partię, niż dupa.konczy się stanem zapalnym. Sprzęt mam dobry, kiedyś co chwila stan zapalny teraz nic, więc to napewno nie wina środków, raz bark ustrzelilem to łapa jak u Valentino była :)) U mnie w bark jak w maslo czas na bica ;-) Machnę przed treningiem bo jak potem ma bolec to nie [...]
[...] na plus! Od teraz to będzie stały punkt mojej diety :-D Habanero sam w sobie ostry, ale już w posiłku nie aż tak, dla mnie mógłby być ostrzejszy ;-) Dalej - słodki czeko masło. Dobry, ale dupy nie urywa. Spodziewałem się petardy, a jest po prostu smaczny. No i ostatnie orzeszki które mi zostały do przetestowania, to migdały w słodkiej [...]
No ja bym też spróbował z tym Iberogastem, mój kumpel miał podobnie i po paru dniach spora poprawa :-) Co do B+T, to u mnie króluje serek wiejski+twaróg+masło orzechowe i wszystko zblendowane %-) Inna opcja-możesz tak jak Borecki jeść parówki :-D
Co do B+T, to u mnie króluje serek wiejski+twaróg+masło orzechowe i wszystko zblendowane Do takiego mixu cynamon, kakao, słodzik i połówka avocado, i robi się dużo gęstsze, że łyżka jesz taki krem czekoladowy
Oczywiście tak robię. Mimo wszystko średnio wchodzi. Ale dzisiaj na 1 posiłek poszedł rosół z 1l wody, na drugi budyń z 0,7l, I idzie %-) Ja na co dzień wypije 7l ale też w robocie sporo wypoce, więc na takim nawadnianiu zawsze te 10-12 i wchodziło jak masło, a jak zszedłem na 3l to już kombinowanie jak wytrwać dzien :-D
5. Omlet z białek jaj 100g + skyr 150g + WPI 25g + banan + mąka pszenna + owoce ( tu gramatura już różnie, zależy od wagi banana, owoców itp :-P ) + masło orzechowe 30g Ty, żeby z Ciebie drugi Amaro nie został zaraz, a tak narzekałeś, że nie umiesz robić omletów %-)
No to serio słabo :( , ja bym chyba wrzucał w blender płatki ryżowe/owsiane , wpc , banan , jakieś masło orzechowe czy orzechy i zawsze by było tych kcal a jednak łatwiej by było Ci wypić szejka niż jeść i mielić to przez kilka minut i denerwować się że totalnie nie idzie przez gardło haha , także jakaś opcja by była w sumie
[...] a o 10 musiałam być już na nogach i biegiem wyjść z domu,to nawet nie zdążyłam michy porządnie ogarnąć, ale było -pasta z avocado, łososia, jaja i suszonych pomidorów, masło orzechowe (na tłusto \-)), dużo marchewki -duży grillowany cyc z sałatą -owoce u babci na urodzinach (tym razem lekko poszło z odmawianiem tortu. zasiadłam do truskawek [...]
[...] ;-) jedyny problem, że jakoś nie chce mis się jeśc...oczywiście jem, bo wiem, że trzeba, ale po dwóch kęsach już mi się odechciewa. jedyne na co mam smak to brukselka, masło orzechowe, które mogłabym jesc łyżką (domowe z brazylijskich i kokosowego %-) ) i jeszcze ewentualnie starte jabłuszko. mięsa mi się wcale nie chce, no chyba że [...]
[...] się śmiac w poniedziałek w pracy! \-) Miska: -jajecznicza na boczusiu, pomidor, sałata -indyk udo, brokuł, ogórek, oliwa z oliwek -indyk cyc, fasolka, pomidor, marchewka, masło -karkówa i nie wiem ile ogórków kiszonych %-) plus: 1 miety, wiesio, tran, castangus, drożdże, WMC, smarowidło Dzień 53 DNT %-)%-)%-) o jak mi dobrze zrobiły te dwa dni [...]
Dzień 58 protokół dzień 5 Miska: 130B/90-100T/50WW -omlet z truskawkami i kokosem, masło orzechowe -młoda kapucha z szynką parmeńską -indyk z brokułem plus oliwa -indyk z brokułem plus oliwa -tuńczyk z brukselką plus sezam, marchewka -około 24 mielone kotleciki Curary odsmażone na masełku %-) suple: 1 l miety, wisio, tran, castangus i inne [...]
Hubert masz na myśli masło do smarowania chleba czy masło orzechowe? Jakie orzechowe tak btw kupujecie? Bo myślę czy nie wrzucić rano z łyżkę stołową masła orzechowego zamiast 10ml oliwy... Jakiś czas temu sam robiłem masło orzechowe z fistaszków, pyszne było :-D