Rossi, wyjaśnij, czyli jak jesteś na low carbie, to ci tłuszczu przybyło? Hm. Marian, kup masło klarowane, trochę kosztuje, ale jest b. wydajne, poza tym rzadko "smażymy" przecież... - to tak a propo wątróbki ;) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-16 15:55:20
[...] wysyłałem Radkowi swoje aktualne zdjęcia i bazując na ich podstawie wprowadziliśmy kilka małych zmian. Do 5 posiłków dodaliśmy po 5 gr.tłuszczy.czasem jest to masło orzechowe, czasem olej z pestek winogron. Dodatkowo,robie ładowania kiedy waga za szybko leci w dół, dzisiaj np.załadowałem pierogi z mięsem%-) Na efekt nie trzeba było [...]
[...] z ciekawości, bo odwadnianie przy moim BF efektu znaczącego by nie dało, dieta była LC, bo kontynuję dietę paleo, nie było więc hektolitrów wody ani dnia ładowania DIETA schab wędzony szynka pieczona makrela wędzona 2 jaja gruszka melon ogórki świeże i małosolne pekińska masło oliwa z oliwek olej lniany SUPLEMENTY Siofor 3x850 i 1x250
[...] Lepsze te przekąski byś sobie serwował , trochę wysiłku w kuchni i może lekko niezdrowo ale na pewno smaczniej ;-) Jak będziesz miał , jak i oczywiście miał takie chęci wrzucił byś jakiś film z gimnastyki , ciekawy jesteś :-) pozdrawiam :-) JEDZIESZ !!! cios za ciosem . Do smażenia smalec/słonina lub masło klarowane (bardzo łatwo się robi).
Masło klarowane do smażenia i pieczenia jest :) się nie pali. Smalec dużą temperaturę wytrzymuje z słoniny lubię natłuszczać teflon spróbuj ! Tłuszcze roślinne szybko utleniają się pod wpływem wysokiej temperatury. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-03 13:25:58
Ze smalcem to też ostrożnie. Może zawierać sporo omega6 których i tak mamy w nadmiarze. Wszystko przez paszę jaką jedzą zwierzęta. Za to masło klarowane jest cacy ;) Zawsze robiłem sam, ale ostatnio musiałem je kupić z Mlekovity. Co zauważyłem - trochę inna konsystencja. Kupne jest bardziej kruche i bardziej miękkie. To własnej roboty twarde i [...]
[...] , ale pewnie sporo drożej wychodzi od oliwy ? Odonśnie przygotowania posiłków, to ja praktycznie wszytko albo piekę albo gotuję. A jak mam chęci na jajeczniczkę to daję masło 82% tłuszczu , ewentualnie oliwę. 4.01.2013 W czwartek maiłem zajęcia praktyczne , było sporo biegania. Ubrałem się w bluzę i dresik i lało się ze mnie jak z jakiegoś [...]
[...] więc najlepszym rozwiązaniem będzie olej lniany lub rzepakowy. Do smażenia najlepszy będzie kokosowy, palmowy lub smalec(?) -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec. -jako źródło kwasów tłuszczowych jednonienasyconych: oliwę z oliwek (extra virgin), olej rzepakowy. -jako źródlo kwasow tłuszczowych [...]
[...] ziemniakami i marchewką z dzikim czosnkiem, pieczarki z cebulą w maśle z rozmarynem i czerwona kapusta z jabłkiem i octem balsamicznym. Skład jest w porządku (warzywa, sól, masło, skrobia ziemniaczana niemodyfikowana- mogłoby jej nie być, pieprz) i dzisiejsze zestawienie bardzo smaczne. Brzuch: Wczoraj znowu wieczorem się działo, dzisiaj jak na [...]
haha :-D do mnie dzisiaj dojechało 1 KG MASŁA ORZECHOWEGO :-D !! Zapomniałam już co to jest MASŁO orzechowe }:-( Iwonka, smacznego;) Jakiej firmy kupujesz?
Dorotko, dopiero przecyztałam :) Kupiłam z MyProtein. Super, gdyby UNS wyprodukował :-) Jakie to ich masło ma makro możesz nam zdradzić? No fajnie by było, fajnie - mooooże kiedyś.... ;)
Weeeeszło jak w masło, głodny jestem :-D 2 jabłka, banan, 4 połówki brzoskwini z puszki, 2 kiwi, 4 mandarynki, pół paczki mrożonych truskawek. Razem 1014g %-) Foto później, przede mną teraz trening pleców :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-01-17 09:18:06