kurczak

Masz inne dużo tańsze źródła białka niż kurczak. Serca drobiowe, wątróbki, itp.

No więc zakupy zrobiłem, i po powrocie późny obiad: -kasza gryczana gotowana 170g, -kurczak pierś bez skóry pieczona 172g, -brokuły mrożone gotowane 100g, -sosik do tego na śmietanie z czosnkiem 45g wyszło mi tego 491 kcal B-53, T-18, W-28 Razem z śniadaniem którego ze wstydu nie podam bo było nie koszerne ;-) dzisiaj zjadłem 1413 kcal i pozostało [...]

Z tym, że moim zdaniem nie można też uogólniać. Bo kurczak w jednej hodowli może być na "koksie", a w innej nie. Tak samo może być z indykami. Co do tych wartości odżywczych, aż tak bardzo nie przywiązywałbym wagi - gram białka w tą/czy tamtą, gram tłuszczu w tą/czy tamtą. Znowu zależy od konkretnej hodowli, a nawet dobitniej od konkretnej sztuki [...]

[...] a powiem wiecej nie mysle tylko wiem :) Co innego kurczaczek od gospodarza do ktorego ma sie zaufanie, ktory rosnie 2 x dluzej i jest o 1/3 mniejszy od hodowlanego tzn. kurczak oczywiscie a nie gospodarz :). Nie ma hodowli na skale przemyslowa bez dodatkow. Indyk jest mnie popularny wsrod spoleczenstwa stad mniej tego swinstwa, a [...]

Wczoraj kebab w bułce, cała czekolada karmelowa, whisky z colą, popcorn, dzisiaj na śniadanie bagietka z czikenem na wynos, lody, piwo, prawie 1kg frytków do tego kurczak w panierce i steki wołowe, jeszcze w planie pasztet z cukini a to wszystko na redukcji :-D Tak wyglądają moje weekendy, przez pozostale 5 dni liczona miska i trening :) No i [...]

[...] http://pics.tinypic.pl/i/00507/zaz7ce49bvqk_t.jpg Zupa pizza: http://files.tinypic.pl/i/00507/zspb6k0f7872_t.jpg Dzisiaj w planie kurczak pieczony w sosie brazylijskim z dodatkiem kokosu, później jakis deser zrobiony z serka wiejskiego i kisiel truskawkowy. Alko nie pije obecnie bo biorę kolejne [...]

[...] do notatki. nadrrabiam:-) niedziela: DNT łyżwy (2,5h )i mobilizacja rano, szauuu dieta: (na oko) śniadanie: 20 g płatków jaglanych, 2 jaj, łyżeczka kakao obiad: kurczak w sosie z mleka kokosowego, ryż, warzywa, łosoś łyżwy kolacja: kubeczek jogurty chudego, ryż, jakieś warzywa przekąska: 2 kostki czekolady 72%, jabłko, winogrona [...]

[...] ciemny pełnoziarnisty - Mięso wołowe pieczone (ligawa) - Orzechy włoskie Kanapki z masełkiem, do tego sałata, ogórek. B:28 T:12 Ww:67 kcal:491 III. Posiłek - Pierś z kurczaka - Ryż parboiled - Oliwa z oliwek W przypadku gdy jest to przed treningowy to wyrzucam oliwę z oliwek. Do tego sałata lodowa z pomidorem. B:28 T:17 Ww:77 kcal:575 [...]

Omlety z 6 jaj + 30g odżywki białkowe+ migdały + cynamon + owoce(grejfrut, jabłko) których na zdjęciu nie zamieściłem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a291adc4b85c41f6bd8494a65c6325e9.jpg Omlet z 5 jaj z cynamonem, wiórkami migdałowymi, odżywką białkową 20g + domową konfiturą z jabłek i śliwek [...]

[...] mimo wszystko ciesze się że w ogóle ten trening się odbył, jak to się mówi.. nieudany trening to ten który się nie odbył!:) MISKA Z 13.03: 7:00 80g Chleba żytniego + 200g kurczaka pieczonego + sos chilli + sałata lodowa z jajkiem, papryką + Kawa z mlekiem i stewią 12:00 płatki owsiane z ciemne kakao i stewią, orzechy włoskie 40g + kawa bez [...]

[...] ;-) MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img197.imageshack.us/img197/5619/17sbt.jpg Glodna jestem... znowu sie zapychalam kapusta kiszona }:-( Zapomnialam dodac, ze ten kurczak w misce to podobno z wolnego wybiegu, ekologicznie karmiony @@-) Od czasu do czasu chyba nie zaszkodzi ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-11-17 21:32:24

Marta, dbamy by kolejny Kurczak dostał odpowiednio w kość gdy będziesz trenio układać \-)

[...] na srode zostalo 12.03 wtorek Pozostalo: 1 tydz. i 3 dni DNT MISKA 150/30/100 - owies, jajo, whey, zelatyna - wieprz+wol, ryz, marchewka - wieprz+wol, ryz, marchewka - kurczak, ryz, marchewka - jajo, indyk, whey BTW ok. 149/28/102 - zamiast przygotowanej porcji indyka byla kupiona na promie piers z kurczaka, do tego podobnie jak dzien [...]

[...] na biezni #-P Nie lubie biezni, lepiej mi sie chodzi w terenie. Myslalam, ze umre albo z nudow, albo z glodu }:-( Musialam zmniejszyc nachylenie, poniewaz znowu lydki bardzo bolaly. MISKA 150/30/150 - owies, jajo, whey, zelatyna - kurczak, ryz - indyk, ryz - ryz, indyk, marchew - whey, banan - ziemniaki, oliwa, watrobka, marchew BTW 152/27/150

Tzn? Nie przypomina mi się żebym miał problemy z gazami albo z wypróżnianiem, raczej ostatnio jadam źródła białek których nie mam problemu strawić głownie kurczak, jajka, mozarella, WPC, rzadko wieprzowina (bardzo bardzo rzadko wołowina i twarogi bo po nich miałem mega silne gazy więc zrezygnowałem)

wybity kortyzol to pewnie przez zaburzenia snu a dlaczego tak a niedawno mam troche problemow zwiazek mi sie rozpadl i troche to przezywam to pewnie dlatego poszlo do gory,co do diety to nie jakas tam mega zbilansowana zwykle posilki ryz kurczak mielone jakies warzywko,a trojglicerydy dlaczego wysoko moze %%

[...] nie choruję i nie przyjmuje leków. Mimo to mam podwyższony cholesterol co mnie martwi i dziwi, bo na prawdę nie jem tłusto, nie jem wcale wieprzowiny, z mięs tylko indyk i kurczak. Myślę że mogą tu mieć znaczenie czynniki genetyczne bo dużo osób w mojej rodzinie jest otyłych, a także siostra która również jest szczupła ma go podwyższony. Czy [...]

[...] min aero po nim. Daj swojemu organizmowi odpocząć inie stresuj go taką ilością aero. Tutaj więcej nie znaczy lepiej ;-) Co do miski: almete, miód i tortilla do wyrzucenia, kurczak jak sklepowy też do wywalenia. Chleb jeżeli nie jest żytnim na zakwasie (skład: woda, mąka żytnia, sól) to też do wyrzucenia. W ostatnim posiłku staraj się unikać [...]

Dzięki! Kurczak sklepowy ale sklep ze zdrową żywnością i niby ekologiczna hodowla. Taki też out?

[...] omlet z owsianych, dwóch jajek, do tego garść orzechów i mus jabłkowy. Dogyzione pomidorkiem "bo mi się zachciało" 15:00 - II posiłek - 20B / 12T / 68WW gotowiec - kurczak z makaronem w sosie pomidorowym, poprawiony batonikiem (tym ostatnim...) 17:00 - III posiłek (przedtreningowy) - 26B / 2T / 8WW pierś gotowana i łyżeczka miodu [...]