[...] BIOTYK i piję gastrolit, który znalazłam w domu, bo czuję się odwodniona. Jadłam głównie chrupki kukurydziane, kleik ryżowy na wodzie z odrobina mleka, ryż biały i pierś kurczaka duszoną z marchewką i buraczki gotowane oraz masło. Dziś podobnie, plus nabiał w postaci twarogu- nabiał mi nie szkodzi, widać to bardzo dobrze. Natomiast w ciągu [...]
[...] :-) Tu jeszcze jakaś tam fotka żarcia ;-) będę starał się wrzucać fotek jak najwięcej, szczególnie jak coś fajnego będę gotował... a będę na pewno :-)) Kurak na patelni (kurczak+cukinia+marchewka+pieczarki) - wszystko duszone pod przykryciem. /SFD/Images/2015/7/7/8ee7b7aaf44a408b83b751961d6cf496.jpg No i część tego co ugotowałem, wraz z [...]
Faktycznie kuchnia jest miejscem,w ktorym spedzam duzo czasu Nawet zona czesto tylko kiwa glowä z niedowierzeniem i pyta znowu cos jesz?!? Cerber z tym apetytem nie ma tak kolorowo,czesto sie zmuszam do zarcia zwlaszcza kurczak z ryzem na sucho wychodzi mi juz bokiem.
[...] Kasza jaglana z burgerem z szynki wieprzowe z warzywami ( i dużo ziół %-) ) /SFD/Images/2015/10/14/b7754909acd94d2e9aa1aa18085addd5.jpg Biała kasza gryczana, kurczak w ziołach grillowany,kiszony http://i.imgur.com/hr0xZeU.jpg WPC z daktylami i makaron soba (gryczany) z sosem czosnkowym http://i.imgur.com/Xfo9TBE.jpg [...]
04.11.15 DT Akumalotrki naładowane od rana do maksimum. Przydały się już podczas biegu na autobus %-) W szkole spokój, 2 godziny zajęć artystycznych. Powiem Wam że wiklina jest bardzo czasochłonna. Zrobiłem z niej ważkę haha 8-) W sumie robiłem ja 3 lekcje + 2 lekcje zwijania patyczków. Nie wiedziałem że jestem taki zdolny %-) [...]
[...] i aromat pomarańczowy. Wyszło niczym gorzka czekolada z skórką pomarańczy. Na wierzch to co widać i voila! 2 śniadanie coś a'la chinczyk. Podsmażany makaron gryczany, kurczak, sos, marchewka i na wierzch pasta słonecznikowa. Miód malina! Obiad to krem z dyni (z przyprawami i oliwą),pieczona wątróbka (zdecydowanie lepsza niż gotowana) oraz [...]
[...] Rano owsianka migdałowa z mandarynką i w końcu z masłem z nerkowcow (Bosch MSM61790 szybko je robi, polecam). Potem ryż brazowy, kurczak, burak. Po treningu ryż karmelowy, wpc i niespodzianka 8-) porzeczkowiec i nie wiem jak nazwać te drugie ciasto. Rozpływało się w ustach... Kolacja to jaglana i [...]
to z tego, ze psychika jest bardzo ważna, inaczej wychodzi sie do ringu gdy widziales wczoraj na wazeniu przeciwnika ktory zachowywal sie jak przestraszony kurczak i caly sie trzasl gdy sie do ciebie zblizal, a inaczej gdy twoj oponent zniszczyl twoja pewnosc siebie swoim zimnym, wyrachowanym opanowaniem Wtedy dochodza zle mysli. Duze znaczenie [...]
[...] wygrał WŁado,ale 10 było bardzo wyrównanych w stylu Haye vs Waluev...Wygrana tylko KILKOMA ciosami... A gdy Haye zebrał gonga w dziewiatej następne zawalczył jak kurczak... Władymir jak na gościa co waży 14 kg więcej,ma aż 8 cm przewagi wzrostu...Zasięgu (z korpusem) i mocniejszy cios...To Władymir mnie rozczarował... Ta walka [...]
ja to kiedyś u Pakistanców tu w Uk kupowałem kurczak naprawde w chvj tanio, ale jedna pierś miała 600g %-) Ściągali to z hiszpani, ale potem zrezygnowałem. xD
[...] przed treningiem wrzuć węglowodany z kaszy/ryżu/makaronu; możesz do tego wrzucić owoc, ale nie banana Jogurt sobie podaruj OBIAD 16:00 ( 3 razy w tygodniu) - zwykle pierś z kurczaka z warzywami, oliwa z pestek winogron lub - jaja sadzone ( uwielbiam) z maślanką! pierś jest ok jak i warzywa oraz oliwa w dni kiedy ten posiłek nie jest po treningu; [...]
Hej Dzięki za wsparcie. Nie jest tak, że "jak odchudzanie, to na nabiale". Nabiał jadam od zawsze, w różnych postaciach. Od zawsze uwielbiam twaróg, jogurty, kefiry, maślankę... Decydując się na dietę chciałam ułożyć ją tak, by nie była uciążliwa, ale skuteczna, bym z łatwością mogła się jej poddać i by stała się moim stylem życia. [...]