jak czytac

[...] ? Mam nadzieje ze to nie była aluzja do mnie... Pisałem o ludziach z zewnątrz, którzy słabo się znają na MMA i uważam ze własnie miedzy innymi przez takich zawodników jak Sapp (nakoksowany potwór bez techniki i pomysłu na walke, któremu kondycji wystarcza na 1 runde) mają złe zdanie o tym sporcie. wojtas87 tony taka krotka dygresja z mojej [...]

- Przepraszam za to co teraz napisze, ale jak na dziewczynę sporo wiesz. Skąd?? Nie wnikaj kolego :) staram sie dużo czytać ale nie jestem alfą i omegą

ty gwiazdorek to ty się lepiej nucz czytać bo jak byś był taki biegły to byś doczytał ze dietę mam ;) i o odżywianiu akurat coś wiem ale czasami do takich kolesi jak ty nie dociera ze nie maja tak jak ty ze wrzuca coś do gęby i już im idzie ;) niektórzy maja gorzej niż hartgainerowcy ;)

ty gwiazdorek to ty się lepiej nucz czytać bo jak byś był taki biegły to byś doczytał ze dietę mam ;) Ty kaczorek gdybyś był jeszcze bieglejszy to po pierwsze zauważyłbyś, że nie napisałeś nigdzie, że masz dietę a po drugie, że mój nick pisze się przez "j". czasami do takich kolesi jak ty nie dociera ze nie maja tak jak ty ze wrzuca coś [...]

jesteś kompletnym rekordzistą, 7 postów jeden pod drugim naucz się edytować, bo później nikomu się nie chce tego czytać jak wchodzi w temat i widzi całą stronę Twoich postów, wygląda jakbyś sam ze sobą dialog prowadził

ehhh... Licze sie z tym że może wrócić.Ale że jak wróci to nigdy nie wylecze? Gdzie Ty to wczytałes? I może Ty sie lepiej nauczysz czytać? tak brzmiało powyższe pytanie ? Zmieniony przez - Omen6667 w dniu 2009-12-05 15:58:44

Sportowylion nie ma co słuchać się tych pseudo ekspertów którzy naczytali się głupot w internecie. Oczywiście dieta ma duży wpływ na redukcje/mase, jeżeli na oko jesz te 2200kcal i nie czujesz sie głodny no i oczywiście jesz zdrowo to waga poleci, dorzuć tylko wiecej cardio. Co do crossfitu i samej siłowni, nie zgodze się z pseudo eskpertami [...]

jak nie rozumiesz to twoj problem, moje konto na sfd to tez moj problem nie twoj-zreszta w tym momencie potwierdziles to co pisalem wyzej. w kazdym razie im wiecej czytam twoich wypowiedzi tym mocniej upewniam sie w przekonaniu ze jestes jakims dzieciakiem ktory wakacje spedza z komputerem poprostu,bo piszesz takie pierdoły nieraz że żal [...]

[...] ****e sie znalezly, Pedofila znajdz se w rodzinie. Ja nie bede wydawał 500 zł na badanie ec bo po pierwsze nie wbije sobie teraz tego w dupe bo strach brac ten shit po drugie nie zaplace zeby zrobic badanie ec tylko dlatego zeby wam udowodnic. a badanie jak bede chcial to sam wystawie bez dotacji Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-08-13 00:23:18

[...] by pozmieniac. nie mozesz bazowac na jednym i tym samym, czyli ryz i kurczak. poza tym, co to za polaczenia smakowe: ryz+jajo+banan?? do rozpiski nie wstawiaj gotowych dan jak gotowany kurczak, tylko wrzuc go do tabelki surowego, jako surowa piers - zawsze wszystko liczysz przed obrobka termiczna, a nie po. proponuje sie zapoznac ze zrodlami [...]

nie chodzi o kwestię sklepu tylko składu produktu, musisz czytać etykiety, ale tak jak kolega wyżej wspomniał, jak nie jesz codziennie to można ciut wyluzować z szukaniem 100% "czystego"

Nie chodzi o to że nie chce mi się rozpisać poprawnej diety lub czytać artów. Po prostu nie wiem czy będę potrafił trzymać ją tak ścisło jak powinienem, a moja aktualna jest wygodna. Albo ja jestem na to za cienki, albo Wy ode mnie nader dużo wymagacie jak na 2 miesiące stażu. Myślałem że na początku wystarczy by mój dzienny bilans makro był OK, [...]

[...] Pytam bo nie wiem czy mi się to opłaca. niestety bez wiedzy na temat roli zywienia w budowaniu i ksztaltowaniu sylwetki, samo spozywanie troche bialka nie wiele pomoze. jak chcesz zaczac z glowa to bys musial zaczac czytac posty dlaczego i jak ulozyc diete: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

a moze do ciebie?? nie umiesz czytac ze zrozumieniem?? oj jak mi przykro!!

no to zapraszam do lektóry: Najwięcej się nuczysz jak sam będziesz czytać! na sam początek : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html tutaj znajdziesz informacje odnośnie diety co i jak : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html później proponujsze /układasz dietę [...]

[...] z różnych źródeł, o których nie masz pojęcia. I nie mówię tu o suplach w ogóle. Nawet, jeśli coś podjadłeś tej rtęci z supli, to i tak pewnie jest to kropla w morzu. Ale tak jak Flex kupuj nową jak masz obawy z dowolnej firmy i pozostaje modlitwa, bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym [...]

bo meta to za***isty kick starter ! ale z chęcią posłucham twojej teorii dlaczego to niby od 3 tygodnia ! jeśli będzie tak samo sensowna jak tydzień przerwy pomiędzy omką a propem to mogę dać ci tylko jedną rade sprzedaj ten koks w h.u.j.a i zacznij więcej czytać zanim następnym razem zadasz pytanie !

proponuję nie czytać tylko o zapotrzebowaniach, a zagłębić się jak były ustalane, choćby wspomnianej wit. C. Skorzystaj z bazy produktów tutaj i kombinuj http://nutritiondata.self.com/

może JDS ma dobre bjj ale go nie używa bo nie?}:-( można kogoś nie lubić ale wtf tego sie czytać powoli nie da skoro on taki jednowymiarować nayebał top HW to pokazuje tylko jak reszta jest chvjowa %-)

[...] razie diety odpuścić bo trzymanie się jadłospisu ściągniętego z netu, który nie jest dopasowany do Twojego typu budowy, planu dnia, kubków smakowych, celu itd itd sensu nie ma najmniejszego równie dobrze możesz jeść jak lubisz i to na co masz ochotę trzymając się 10 wskazówek a jak koniecznie chcesz mieć dietę to sobie wylicz wszystko ułóż ją sam