jak czytac

[...] ale później szkoła, praca, brak czasu, więc kupiłem sprzęt do domu, teraz trenuje kiedy mi pasuje i nie zamienił bym tego spowrotem na siłownie.Wszystko zależy od tego jak będzie ci wygodniej. A co do samego planu to jest wiele opcji - trening każdej grupy mięśniowej raz lub 2 razy w tygodniu, 3 lub 4 treningi tygodniowo, wspomniane FBW, [...]

Plan napewno nie będzie dobry, nie ma w nim barków, nóg.. Zacznij czytać tematy podwieszone, tam są lepsze informacje niż ten Twój kolega myśle że jest w stanie Ci przekazać. Planu nikt za Ciebie nie ułoży, ale masz na forum wszystkie wskazówki jak samemu go ułożyć, możesz skożystać z ułożonych, polecam najsprostrze FBW 3 razy w tygodniu.

Boże miałeś czytać te posty. kreta nie jest na masę. białko również. masę zrobisz tylko na żarciu. jakie kanapki? jak będzie w nich np. ze 150g twarogu chociaż to ok.

po pierwsze jak nieumicie palanty czytac(eor)to po co pishesh glupie notki?? a snur to se w dupe wsadz...tyle na twuj temat...i nie smiec mi na tym temacie...p.s guwno ci do mojej ortografi...po drugie prosilem o porade konkretna a nie o wygrazanie i dojezdzanie mnie...czytalem efekty uboczne brania i zdaje sobie z tego sprawe ale z tego co wiem [...]

Trufl, sprawdz lepiej date waznosci swojego słownika ortograficznegojavascript: test(''); javascript: test(''); Czytac sie tego nie da ... a co do tematu, to ludzie zbyt duza wage przywiazuja do odżywek, najwazniejsze to dobrze cwiczyc i dobrze jest, wtedy efekty sa, jak kuleja te 2 czynniki, to nawet najlepsze stacki nie pomoga.

Chciał byś :) chcesz gotowca to kup diete z linku od Tomqa a jak za darmo to http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytać układać a my tu co nieco doszlifujemy

junior26--->umiesz czytac ze zrozumieniem?.......miazga!!szukalem nie znalazlem tego co mnie interesuje......pozdrawiam. PS:jak ktos ma zamiar dawc posty w stylu junior to lepiej nic nie pisac,czekam na konkretne odpowiedzi.

Redukcja to rzeźba... Daj ankietę. "Chlopie usiadz do kompa porzadnie i zacznij czytac, bo nikt ci nie napisze co i jak. " Powiedziała osoba z dwoma tematami wyżej...

A co z dietą? czytałem ze to podstawa ale próbowałem czytac coś o niej co jeść w jakich ilościach ale za duzo się nie dowiedziałem. Może ty wiesz jakie potrawy spozywać chodzi mi o takie znane jak np Jajka. Pozdrawiam I Dziękuje.

makro ok, zatem i kalorycznosc ok. jednak dieta wola o pomstwe do nieba. musisz to urozmaicic. wprowadz tluste miesa zeby podbic troche tluszcze nasycone. wprowadz ryby jak makrela, sledz, losos, sardynki, szprotki, mintaj, bo brakuje Ci o3 w diecie. ryz to nie jedyne zrodlo wegli, masz kasze, ziarna, bataty, ziemniaki, moznaby wymieniac i [...]

To jak już lubisz czytać, poczytaj o badaniach na zasadzie kreatyna + beta-alanina. Te suplementy bardzo dobrze ze sobą współgrają

Arveg To i to jablczan, CP ma wiecej prekursorow. czlowiek ktory mysli, umie czytac i kalkulowac nawet jak nie bral to dokona wyboru CP.

hmm.. czasem tez opuszczaja mnie sily. Ale tylko ze wzgledu, ze na trening dojezdzam 30 minut busem... czasem po prostu nie chce sie wloczyc... jak wloczykij jakis. ale to mija... na treningu. po za tym staram sie zawsze cos czytac o jj przed treningiem... zeby byc, ze tak powiem, 'w klimacie' :>. czasem biore ksiazke do busu i sie ucze... [...]

dlatego sie ku... idioto pytam co do czego od tego jest to forum a ze ty czytac nei umiesz to nie moja wina a ja sterydów nie chce braz bo nie chce myslec tak jak ty pewno juz sie goliz na barkach i plecach i ciekwa jestem czy jeszcze dzieci mozesz mies po te pozostałosci co masz w moszneinie mozna nazwac jadrami

A jak ułożysz diete , to z testa to na mase mozesz walić kazdego... ja na propie ładnie się masuje... omka , cypio , enan ... mozesz zamiast omki dac np suste... prolongatum tez się wali ale na mnie nasza prolka nigdy nie działała a miałem z apteki Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-12-19 17:45:13 a ty lepiej juz nie doradzaj w tym dziale [...]

Ja znalazłem w 2 minuty. http://www.sfd.pl/temat230798/ d****em jesteś?? Nie potrafisz czytać?? Tata Ci do wanny wchodził jak byłeś mały?

[...] przed Estrem oznacza wg mnie że Jabłczanu jest więcej (>2g); w tabelce chce umięsić preparaty głównie oparte na Jabłczanie <ma stanowić ponad połowę kreatyny w preparacie, tak jak w Nitrobolonie>. PODSUMOWANIE DLA OSÓB KTÓRYM NIE CHCE SIĘ WSZYSTIEGO CZYTAĆ: w porównaniu TriCreatine Malate ma stanowić ponad połowę kreatyny w preparacie

[...] po spoczynku, po trzecie proponowane przez Slava tribusy , traganki i inne zwiedłe kwiaty nie dają nawet efektów prozdrowotnych, a o anaboliczinych mozemy zapomniec nawet jak wypniemy tyłek w kościele, nie da rady . Nie jestem ani mezomorfikiem, ani ektomorfikiem, ani endomorfikiem . Nie jestem człowiekiem i prosze teraz czytać z uwagą, otóż [...]

Ohh kocham czytac aukcje na allegro gdzie pisze "Otwarte tylko w celu sprawdzenia" a kazdy wie jak jest

Witam, Panowie, czy one wszystkie mają geraminę czy też, z tego jak umię czytać, tylko Redline Ultra Hardcore nie ma? Też interesuje mnie końcowa wycinka, łuszczu niedużo, ale 1,3 w ogóle mnie nie interesuje.