jak czytac

w którym miejscu Cie obrazilem? bo póki co to Ty nazwałes mnie durnim i burakiem.. widac tutaj poziom jaki reprezentujesz i nie warto sie znizac do niego... poza tym kolejny raz widac jak potrafisz czytac ze zrozumieniem.. %-) nie pisałem ze uzywam produktów Olimp a podalem jako przyklady ze jest inaczej jak piszesz.. Ty zmien lekarza bo podaje Ci [...]

napisz coś o diecie suplach treningu jak wycinke robisz jak mase ludzie lubia to czytać

Maciuś, jak dajesz taką wypowiedź, to na przyszłość polecam czytać cały wątek (jeśli zawiera tyle stron co ten bo jeszcze nie jest taki długi)... Napisałem, że mam krzywy kręgosłup i nie moge robić martwego. Pozatym pisałem też że nie lubie uginania leżąc i stojąc (dlatego założyłem ten wątek żeby sie dowiedzieć o zaletach treningu tej parti [...]

jak wszystkie art czyli tylko czytać i się uczyć ;-) a takie pytanie z dvpy kto to jest ten Pan z filmików \-) czorcia:-)

Moim zdaniem szkoda kasy jeśli jesteś ambitny, ponieważ jak umiesz czytać ze zrozumieniem to wszystkie odpowiedzi znajdziesz w artykułach w internecie. Co miało być napisane to zostało napisane ;) >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] posty podwieszone, noobie! A, niechtam nawet coś zarzucę, znaj łaskę pana www.sfd.pl/search.asp PS DonBartosz SOG za dobre serce i cierpliwość do noobów. PS Nawet pokażę jak należy używać wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/Ultimate_diet_2%2E0-t227548.html http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html [...]

[...] Wielki Paker koniecznie chce je obejrzeć i szantażuje mnie o byle co). Możesz nawet myślec, że psem jestem, a nie człowiekiem - wszystko mi jedno. Po Co wogole weszłes w ten Topic skoro nigdy nie miałes diety a chcesz udzielic informacji jak wyglada jeden dzien bezniej - aby ludzie zluzowali i nie przepłacali Sorry, jeśli Cię uraziłem Pozdro

nie bedziesz wiedzial co masz zrobic z cisnieniem jak cie dopadnie. nie wykorzystasz potencjalu tych wszystkich srodkow. taki cykl to sie daje bardziej zaawansowanym a co ty brales? tescia metke i decke(naucz sie czytac jak sie srodek nazywa) dwa srodki starcza w zupelnosci. uderz enana z winkiem i bedzie fajnie.

<lol> Jak ktoś jest takim leniem jak ty to czego się spodziewasz. Zapłać komuś to ci ułoży dietę. Proste. Czytać nie umiesz, że nie możesz poczytać i ułożyć diety ??

a niby dlaczego nie może brać nitro 2 ? ? ? ludziska jak tak czytam sobie to mnie ch** strzela... "za bardzo ręce mu spuchną " - , , powiem tak sam ćwicze BJJ i mi to bardzo pomaga , kumpe też wcinają stacki kreatynowe i są tylko zadowoleni. KA - po co to komu ?? to już lepiej weź mono taniej Cie wyjdzie, bo to jest to jest to samo. [...]

Nie wiem czy to ta sama osoba, bo już dwa tematy o wzroście powstały: 1.Autor tematu-Data rejestracji 2011-09-04 2.http://www.sfd.pl/Zahamowany_wzrost_-t792391.html Data rejestracji 2011-09-04 ale nauczcie się ****a mać czytać tępe istoty, macie jak wół kontynuacje: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

[...] forum dowiedzialem sie kilku istotnych rzeczy na temat diet ale to wciąż zbyt mało. Zakupilem juz niezbędne składniki do prowadzenia diety - teraz pozostaje mi nic innego jak tylko z Waszą pomocą ją poprawić... Chcialbym rozlozyc to na 6 posiłków B-2gr/kg, W-4gr/kg, T-1gr/kg - Za mało tłuszczu 7.00 B / W / T 6 / 60 / 1 - 60gr Nestle [...]

[...] o tyle nieostrożna...że po powiedzmy roku czasu dany osobnik gluta spożyje, ma więcej kuku, niż gdyby go "dawkował" od czasu do czasu. To samo z mlekiem...w 80%+ wyjdzie jakaś alergia, czy nietolerancja jeśli dany osobnik mleka nie pija, albo pił szklankę, ateraz nagle wypił litr. Popadanie w paranoje dietetyczne jest...wysoce [...]

michal09 wyzwalem Cie? nie. wiec tez nie wyzywaj. nie po to zakladalem temat zeby czytac twoje smutne posty jak nie masz nic wartosciowego do napisania to lepiej przemilcz. pzd

Naskoczek,jak już pisałem nie masz zielonego pojęcia o tym treningu i nie potrafisz czytać ze zrozumieniem.W pierwszym poście który wkleiłeś przy dobieraniu ćwiczeń PePoNeNt wypisuje ćwiczenia,które są najlepsze w treningu i opisując drugie,czy trzecie ćwiczenie przed nimi dużymi literami jest słowo LUB,chyba wiesz co ten wyraz oznacza.Drugi post [...]

jak ja mam 16 to ty masz 4 i uczysz sie czytac wczesniej pisalem po ile kupuje a po ile w spszedarzy ale mobe ci to napisac ponownie LIBOL200 -200MG/ML,CYTOPILIN200-200/ML,TESTOPILIN100/MLDUBOLIN100/ML,FINABOL30/ML,STANAZOL50/ML ITO WSZYSTKO W 10ML OK MOZE TERAZ TO PSZECZYTASZ NARA

Jak w temacie czy uważacie że dieta z prawie zerem ww a z tłuszczem i białkiem oprócz robienia rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? TERETYCZNIE TAK, ALE GLOWNIE TEORETYCZNIE. ABY BUDOWAC MIESNIE NALEZY SPOZYWAC DUZA ILOSC KALORII NA DIECIENISKOWW TA ILOSC WZRASTA ZNACZACA, DO TEGO STOPNIA, ZE [...]

Bułki nie są dobrym produktem. Z całej diety widać, że masz małą wiedzę na temat prfawidłowego odżywiania. Odpuść sobie 'dietowanie' i zacznij czytać tematy na forum. Z każdą nową informacją, wprowadzaj zmiany do obecnego sposobu żywienia i poprawiaj go. Z czasem, będziesz wiedział jak wszystko ładnie sobie ułożyć.

E-lite ale nie bij nas Troche sie postaraj i Ciebie też polubimy Nie no żartuje, masz w sumie racje - po wczorajszym spamie mnie też to zapewne dotyczy - ale Uriel nas usprawiedliwił jako, że to był post Tomaszeq'a Tu jest czasami po prostu nudno... jak DD wspomniał - ileż można razy czytać prośby o rozpiske prola czy metki na pierwszy raz :-/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html jak nie chce ci sie czytac całego, to jest prawie na samym dole