jak czytac

Czlowieku zrozum ze Olimp poda godzine o ktorej będzie trzeba wpisac odpowiednie haslo... Tak to jest jak sie nie chce regulaminów czytać. Takie osoby powinny być skreślone odrazu. Zmieniony przez - smuk w dniu 2010-11-27 18:38:36

No to przyszla pora na zdjecia i pare słow. Po pierwsze dzieki Mumin222, Laciu1992,Sopel_X wlasnie dla takich wpisow zalozylem ten temat. SOGi dla was jak wejda. LdN - jak u mnie ze sprawnoscia hmm, nie kuleje jak chodze a co do reszty to ciezko tak wypisac wszystko gdzie sa utrudnienia, przy kazdej czynnosci gdzie trzeba zgiac noge np [...]

[...] że 2 wykłady są w tej samej sali, więc niektórzy spędzają przerwę w sali, ja też od czasu do czasu w czasie przerwy tak robiłem.I nie pierwszy raz byłem świadkiem sytuacji jak paru leszczy, chudych jak wentyle od roweru obrabiało dupy 2 chłopakom, którzy wyjęli pudełko z kaszą, ryżem itd. I takie teksty leciały:ale wpier***a ryż, normalnie [...]

spamować, żeby było co czytać jak wrócę

[...] poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na zdobywanie wyrazistości mięśni przez co najmniej 10 [...]

[...] póxnym wieczorem idz biegać" - trzy tygodnie takiego programu to idealny sposób na spalenie mięśni oraz na zaliczenie kontuzji. Sądzisz, że mięśnie "dobrej jakości" (cokolwiek to znaczy) nie są podatne na spalenie w wyniku głodzenia i przetrenowania ? Mylisz się. Pocenie się ma niewiele wspólnego ze spalaniem tłuszczu. [...]

hej ludziki.nie chce mis ie wszytskiego czytac co tam nawipisywaliscie ale kiedys spisalam sobie to co napisala jakas dziewczyna ze byla w jakiejsc prywatnej klinice czy gdzies i jej costam przepisali. no to poszlam do mamy (ona jest lekarka) zeby mi wypisala co trzeba tzn to co ta dziwucha miala no i po 2.5 tyg jest niezle!!!! serio to dziala ale [...]

[...] ale znam problem (z doswiadczenia).Ja probowalam mnustwo srodkow,najlepiej jednak isc do dermatologa.Ja bralam antybiotyki doustne i pomogly nie od razu ale po kilku tyg.Ale jak przestalm je brac to po pewnym czasie problem powrocil.W tej chwili stosuje antybakteryjny zel do myci atwarzy ci ciala(teraz duzo firm wypuscilo kosmetyki do mycia ciala [...]

[...] http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A jak skończysz czytać te posty, napisz dietę i wstaw ja tu Pozdrawiam Skalar.

Rysiek, oni ci nie pomogą dopóki sam nie wykażesz jakiejkolwiek inicjatywy. Widzisz, nawet nie chciało ci się rzucić okiem w pierwszego lepszego posta w którym taki osobnik jak ty prosił o to samo co ty. Jak byś spojrzał to byś wiedział, że czytać trzeba, układać i do sprawdzenia dawać.

[...] prawie się zgadza tylko, że to nie jest tu modne tylko ja ćwiczę z całego mojego "środowiska" a ja dalej zostanę przy swoim nie pytałęm czy to szkodzi tylko jak to najlepiej zrobić nikt tu nie umie czytać poza dwoma czy trzema osobami co jeden mi napisał że może źle kopię a drugi żeby się obić na sparingach to w takim razie jak [...]

@Rothen - chyba zależy od tego ile będzie tego białka nie ;>? jak da 100g w jednym posiłku to raczej się to NIE przyswoi @muskagap - zacznij czytać bo po tekstach z twarożkiem domniemam, że nie wiele wiesz, 200g twarogu to połowa z nas jada w ostatnim posiłku na noc...

Czytałem pierwszych 20 stron tego tematu, tam jeszcze koles08 był leszczem pytał o wszytsko, a teraz odpowiada:) Nie chce mi sie czytac zalegych mi 220 stron by tak jak koles08 stac sie specem Pytanko mam do was. Ile gram twarogu na noc wystarczy? Co jesli zjem za duzo, przerobi sie na fat?

jak widze takie pytania to wiem ze nie wysiliłes sie wogóle z czytaniem bo tu nie ma czego nie rozumiec. Czytac do skutku chociaz podstawy i nie było by zbednego spamu Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-11 23:59:10

[...] sie o ser gouda o jaja itd i cisza.. nikt nic nie napisał xD ale dobra ;] Obli dziekuje za wszystkie rady są trafne i sie z nimi zgadzam tylko mnie denerwujwuje krytyka jak ktos nie zadal sobie trudu zeby przeczytac posty...a wie swoje! PO to tu pisze zeby wiedziec co robie zle i chetnie to zmienic ale jak mi pisze ktos ze mleko, miod czy [...]

dlatego najlepiej mieć siłkę w chacie,jeśli się ma mało czasu i robić jak king brus li karate miszcz - jednocześnie czytać książkę,oglądać tv i pompować bicka

[...] zależy czy aktualnie mogę sobie pozwolić, czy nie mam napiętej sytuacji w szkole (Uczę się w LO). Jak stoję z pieniędzmi, czy mogę wydać teraz na to pieniądze. Jasne że jak zbucham się jak "szmaciosz" to nie pójdę na trening. Ale ludzie, czy wy żyjecie tylko siłownią?? Na ślub kogoś z rodziny też nie pójdziecie bo akurat w ten dzień nogi [...]

uwielbiam czytać, jak obrzucacie się błotem :))

nie ma to jak siedzieć na uczelni na ćwiczeniach z programownia i czytać sfd dane mi kiedyś było również jechać 250km/h wrażenia nie do opisania ;) (BMW 745i 06r)

[...] diet, czy very low calories diet - zaraz się dowiem. Jeśli chodzi o węgle - jestem bardzo nisko, jeśli kalorie - też jestem nisko, ale pewnie da się niżej. Myślałem też o jakiejś przerwie miesięcznej na 3000kcal w systemie CBL, ale czy to ma sens? Może tylko stracę miesiąc. Po porannym wpisie zważyłem się, po wypiciu szklanki coli (około [...]