jak czytac

jak ktoś nie ma hajsu na dobry towar ,to po co się bierze za doping ,chyba tylko żeby sobie z***ac zdrowie wszyscy wiedzą że np.meta (w tym przypadku)to tylko dodatek do diety,wiec jeśli koleś nie ma na dobry towar ,to czy będzie miał na dobre osłonki typu hepatil i na witaminki nie wspominając już że duża czesc kasy idzie na jedzenie,bo nie [...]

Dodaj sobie tą kreatyne ( o ile jest bezsmakowa) do tego samego shake, tluszcz w jakimś tam stopniu upośledza wchłanianie kreatyny (jak i innych rzeczy) głownie z powodu że posiłek z tłuszczem się dłużej trawi, a kwaśne środowisko żołądka nie sprzyja kreatynie. Jako amator nie przejmował bym się tym, różnice jeżeli są to w granicach kilku procent, [...]

[...] treningu i w odzywianiu. Na forum bywam rzadko, wlasciwie tylko wtedy, gdy cos mnie trapi. Wiem jedno, gdybym tu przyszedl rok temu, gdy zaczynalem cwiczyc to bym czul sie jak malutkie dziecko w wielkim tlumie. Na poczatku zawsze ma sie multum pytan i gdy zaczyna sie czytac te wszystkie posty: o treningu, odzywianiu, suplementacji to ktos, kto [...]

Czlowieku naucz sie czytac. Jak Ty zes te mature zdal? Nie kazdy tylko pisalem wyraznie o Murilo!!! Idz, k********* do okulisty! Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Profil jest nieaktualizowany od kupy czasu, wlasciwie jest jego brak i chvja wiesz jakie dawki walilem. 100 kilo zadnego szalu nie robi, jezeli jest tak marnej jakosci jak pamietam ze zdjec. Mozesz nie czytac, rob szal nawet na 50 mg testa, mam to w dupie i wasze smieszne podejscie dzieci internetowe.

W ogole sa gdzies zasady forum? Typu :nie odswiezaj tematu sprzed 2 lat? Bo jak ktos dopiero zaczyna czytac forum, to przeglada wszystkie topiki i jak ma cos do powiedzenia to pisze z reguly nie patrzac na date.

QUEBLO napisał Ci wyraźnie, że jak zakończysz studiowanie (z własnej chęci) to musisz zwrocić kosztu zamieszkania i wyzywienia. Jakie czesne? Umiesz czytac ze zrozumieniem?

Jak z przed 3 miesiecy to po co w ogole wklejac - ocena i tak nie bedzie aktualna. Taka natura czlowieka, nawet jak Cie zbesztaja to powiesz sobie "to bylo 3 miesiace temu, teraz jestem za***isty". Czasem nie moge czytac tych ******l. Tricepsa praktycznie nie ma. Niech sie wezmie za diete.

oczywiscie ze mozna - napisalem jakie sa zalozenia. bery lubisz czytac miedzy wierszami widze, albo 1 wyrazy postów. pozwol wiec ze ci to zobrazuję : jesli czlowiekowi polecasz cwcizenia sztuk walk , czy programy domatora - zastanow sie co on tam bedzie wykonywał pompki podciaganie na drazku, bruszki, przysiad nawet na 1 nodze, syzyfki , [...]

[...] sobie spokoj na razie jestes mlody i tak na dobra sprawe nie masz jeszcze zadnego doswiadczenia pocwicz regolarnie do tego dorzuc diete na poczatku i tak sa duze przyrosty, jak teraz pojdziesz na latwizne to za rok bedziesz walczyl o kazdy kilogram masy i o kazdy milimetr w obwodach... no chyba ze chcesz miec efekty w 3 miesiace ale w takim [...]

[...] wątkach itp i niestety nie ma tego na czym mi najbardziej zależy czyli rozpisany terning dla posiadaczy samego atlasu, w większosci są ogólne porady co dla takiego laika jak ja niewiele mówią, a jak są cykle treningowe to do wykonania na siłowni :( Mniej więcej chodzi mi o coś podobnego do tego co widziałem na siłowni gdy tam ćwiczyłem, czyli [...]

Sprint na 1000m -wez daj sobie spokoj Ginomen,bo nie da sie tego czytac.....To wez zrob sprint na 3000m i opowiedz jak bylo. 3g bez zadnych przerw - nedzna prowokacja....Moja rada?Odwiedz psychiatre,bo cos z toba jest nie tak - no chyba,ze ktos Ci zlecil pisanie ciaglych bzdur na SFD.

Ja sie ciesze ze ktos mi pomaga. Staram czytac duzo i cwiczyc jak najlepiej. Ogolnie unikam lekarzy niewiem czemu. A gdzie mozna sie z fizjoterapeta zkonsultowax ? Niestrty nie czytalrm ppdaj linka to poczytam :-)

W ogóle na nitrobolonie jak ty chcesz przytyć ćwiczysz 4 lata a wydaje mi się że chyba 4 lata to chodzisz na siłownie pomachasz trochę i nic więcej zacznij czytać 1 dzień i ogarniesz troche wiedzy diete ułożysz i masa pójdzie

po pierwsze naucz sie czytac powiedzialem nie z calej gimnazjum tylko z 2gich gim po drugie ja nie mam 18 lat jak twoj kolega czy ktos tam po 3 to nie jest patrzenie ile mam w kablu tylko ocena sylwetki mi mierzyl kumpel raz raz brat zawsze tyle samo wychodizlo po czwarte jesli ci cos nie pasi opusc poprostu ten temat.

i czy poziom testosteronu i estrogenu tez potrzebuje wynik bo juz wiem co gdzie i jak to bede chcial te wlasnie wszystkie badania porobic zeby wiedziec dokladnie co i jak bo troche zaczelem czytac na te tematy

[...] to samo. Cwiczenia na poziomie amatorskim to nie fizyka kwantowa ze potrzeba wykladowcow ktorzy musza Cie ukierunkowac %-) Nie mam na celu obrazania autora tematu i zycze mu jak najlepiej. Jestem po prostu szczery na 14 miesiecy wyglada slabo, nie ma czego oceniac kazda partia jest slaba i zdecydowanie za wczesnie na wystawianie swoich zdjec. Ale [...]

tauryna ma wątpliwe działanie antykataboliczne pomijając te kwestie doprawdy nie mam pojęcia czego od niej oczekujesz polecam z przymrużeniem oka czytać opisy produktów - jak sam błyskotliwie zauważyłeś - to nie są jakies pigułki magiczne jeśli uważasz, że oliwa z oliwek zastąpi Ci omega 3 to gratuluję

Dieta oczywiście! Chcę przytyć tak do 80 kg, rok temu jak zaczynałem waga szła mi szybciutko, lecz się opuściłem i znowu spadła ;/ kretke zamierzam wsiąść po kilku miechach. czyli od poczatku split. czytałeś cos o FBW? regeneracja była? czytać czytałem, lrcz z planem sobie nie mogę poradzić.. regeneracja? niestety niee.

no i niestety nie czytasz tematu ja nie prosze o rade jak mam cwiczyc , co wyniesc z treningu , prosze czytac uwaznie co pisze , napisalem ze zaleznie od przeciwnika , co cwiczy itd i wiem po co sparuje ;d proste :)