jak czytac

to ja wiem, tylko nie mam zabardzo czasu czytac ponad 500 artykolow z czego w polowie nic nie ma, chodzi mi krotko zwiazle i na temat zeby ktos napisal kto stosowal te predukty jak je laczyc

z tym to ja sie zgadzam leniom jak sie nie chce czytac to bedzie im trudno w zyciu

Pastor na poczatku trening act nie wiem jak wyglada Twoja masa przy wadze 67 kg na 171 wzrostu .. musisz duzo czytac, uzywaj wyszukiarki , na pewno wiele sie dowiesz ... powodzenia

[...] czy nie masz problemów z nadciśnieniem czy innych. Ułóż dietę i trening, nabierz masy, potem odpowiednia zmiana diety i redukcja (ale to przy twoim stażu i wymiarach) to jakieś 12-14 miesięcy Ale nie załamuj się, wszystko masz tutaj, powodzenia http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html sinner podszedł do tej sprawy z [...]

[...] posiadanego sprzetu. Sa chyba dwa programy na pelna silke a takze programy na sztange i sztangielki(czyli dla ciebie) a nawet na same sztangielki. Musisz czytac dokladnie, a jak czegos nie rozumiesz, to mozesz tam zadac pytania. Poza tym, jakie ma znaczenie, ze oni cwicza juz rok? Zadne. Po prostu masz juz rozpisane plany, ktore oni dostawali na [...]

[...] jogurt czy cos 2.jajka + orzechy 3.ryż kasza w ostatecznosci ziemniaki + pierś 4.twaróg 5.ryż kasza lub ziemniaki + pierś bazuj na czymś takim oczywiście rozłóz sobie w jakich godzinach ci pasuje oraz w jakich ilosciach bo podalem ogólnie :) duzo na to nie wydasz mysle ze około 200zl na miesiac sam jak układalem swoja diete wiec wiem ze nie [...]

[...] obrażać tylko zacznij czytać http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html bardzo duży wpływ ma dieta, dlatego spróbuj ułozyć miskę, zobacz jak inne dziewczyny to robią. Twoje pytanie jest "standardowe" i żeby nie wypisywać wszystkiego po srylion razy powstał regulamin. Tam znajdziesz odpowiedzi większość swoich [...]

Jak zwał, tak zwał - niech będzie, że dla "metroseksualnych". Na pewno dla tych, co nie mają czasu czytać, więc wola oglądać obrazki. Wydaje mi się, że w tego typu piśmie powinno być - "dla każdego coś miłego". Trochę gadżetów, ale i spora dawka bardziej praktycznych czy merytorycznych informacji.

Ważne, że koledzy przetrawili i zrozumieli. Ja też lubię czytać podobne artykuły, bo jak czegoś nie rozumiem - to mam motywację do dalszej samoedukacji.

Pokaż lepiej jak będzie wyglądać pobojowisko po twoim treningu "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]

O kurcze! Hyper powiedz lepiej jak ćwiczysz przedramiona "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do [...]

[...] Także nie dziw sie ,ze w koncu komuś skończyła się cierpliwość do takiego typu osobnika jak Ty, większość cwaniaków takich ma zmienne ip , to sobie pospamuja zaraz z nowegoo konta , bo zmienią ip, ale na szczęście dla moderatorów sporo osób też zapomina o tym, [...]

No dobrze, nie wiem o co miał bym ich potem pytać chociaż pewnie znjając mnie coś sie znajdzie, a jest ktoś nie zadowolony z zakupu ? Zaufaj mi, że jak już kupisz plan i oni rozpiszą Ci dietę oraz plan treningowy, to nagle po kilku dniach pojawi się milion pytań - nie będziesz nawet wyrabiał z pisaniem ich wszystkich, bo taki natłok będzie, jeśli [...]

[...] i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

[...] smiesznym clickerze chodzi o to aby tych ciosow nie zadawac. Co do stronu, to juz wczesniej na niej bylem i mam ja w ulubionych. Bardzo dobra strona. Mam wszystkie filmy jakie na niej sa. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl [...]

[...] art. starszych, dużo bardziej doświadczonych kolegów:-)). To że Arni brał saa w tak młodym wieku i nic mu nie było, to nie znaczy , że tobie też nic się nie stanie (chociaż jak zaczniesz je brać na tym etapie rozwoju to na pewno Ci nie stanie %-) bo nie będzie miało co). Gdyby on zjadł g**no ty też byś to zrobił?? PATRZ NA SIEBIE NIE NA INNYCH!!

Misiu -nie umiesz czytac? wiem ze jest wolnosc slowa i kazdy moze sie wypowiadac na dowolny temat i prawie w dowolnym stylu - ale mnie szlag trafia jak czytam takie wypociny(nie czepiam sie juz ortografii ).Chcesz - trenuj Karate Seitedo,JKD,Kick Boxing , nie chcesz, nie trenuj shotokanu... i po sprawie. Widziales chlopcze kiedys zawody, w [...]

Nieźle jak na takiego niepozornego chłopaka Ćwiczysz od dawna? P.S SG na powitanko "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, [...]

tovisto to gdzie jest twoja pomoc ? bo ja widze tylko narzekanie . i widze ze ty tez nie rozumiesz , ze nie warto powtarzac postow podwieszonych . ale niektorzy czytac nie potrafia jak widze

Wy to kurcze macie za dobrze! Gorące latynoski, ciepłe czeszki, kurcze żyć nie umierać! Ja juz byłem w czechach ale takich piękności jak Blanka tam nie widziałem "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]