jak czytac

[...] staram nie narzekać tylko robić swoje -ale uwierz mi że w tej chwili borykam się kilkoma poważnymi problemami, które mi utrudniają i treningi i nierzadko inną aktywność fizyczną. Mniejsza o to co to dokładnie jest - ale jak zaczynam czytać o takich objawach to nieciekawe przyczyny podają. No i sie niestety muszę ograniczać. Także nie jesteś sama.

[...] na wysokości talii to tylko dla osób o silnych nerwach. Ale czekam na to słonko, ono wszystko magicznie naprawi:) eee tam ;-) ja nauczyłam się kupować rzeczy luźniejsze, to jak robią się bardziej dopasowane to też jest ok }:-( w lustrze się aktualnie nie przeglądam, bo jestem przed @, więc wańka wstańka #-P też po cichu liczę na to, że wiosna [...]

Fajnie czytac jak jestes zadowolona po treningu :) Moze 3 dni lenia byly potrzebne. Oby trening dolu tez byl dzis fajny, to moze bedziesz generalnie bardziej pozytywnie nastawiona do treningu dolu, za ktorym nie przepadasz :)

Tested, a mam pytanie jak to jest z tym odwadnianiem i ładowaniem węglami, znasz jakieś książki gdzie można o tym po czytać, szukałem npo necie ale jakoś nic konkretnego nie znalazłem.

Szczerze nie wyobrażam sobie robić słabo łapy, bo jak tu zrobić bic w 15 minut i koniec? :-( Odkąd zacząłem czytać dziennik Adama staram się robić maksymalnie skoncentrowany i przekładać technikę nad ciężary. Nie żebym do tej pory się opieprzał albo robił wszystko na wariata, ale inaczej na niektóre rzeczy patrzę i jeśli do tej pory starałem się [...]

Zauwazylam, że zarowno czastka, jak i Tadzia maja problem z tym, ze najszybciej tyja na brzuchu....mi brzuch nigdy nie przytyl...mam problem z pupa i udami...czy wobec tego dieta bedzie taka sama? Czy ktores cwiczenia ktore robie powinnam wyrzucic z harmonogramu, bo pogarszaja sprawe..moze wprowadzic jakies nowe? Czy z nabialem chodzi o [...]

Dnatural - Nie lubię chaosu - U mnie wszystko musi być przejrzyste i klarowne a nie wymieszane jak śmieci w koszu. Miło, że się podoba !;) Najpierw muszę z mężem przejrzeć i ogarnąć 10 tys zdjęć, żeby zrobić relację z MP - cierpliwości. Kamil - Dzięki, pracowałam i nadal ciężko pracuję na to by jakoś to wyglądało ;-) Seba - Reebok ;-) Mizer- Jak [...]

[...] spaleniem się ;-D Przemek - W takim razie po powrocie ze spotkania biorę się za pisanie relacji, specjalnie dla wszystkichhhhh oczekujących na nią ;-) Postaram się żeby była jak najbardziej szczegółowa, może poczujecie się chociaż odrobinę w trakcie czytania jakbyście byli tam ze mną. Aga - Co się odwlecze to nie uciecze ! Mi tam się już kolejne [...]

[...] kontrowersyjnych tez, obalajacych badania. Jeśli ktoś podpiera się badaniami, do tego jest profesjonalnym dietetykiem/trenerem personalnym, prowadzi ludzi za kasę (jak zwał tak zwał) to musi już trzymać soe pewnego poziomu, nie może walić gafy za gamą (jak rozumiem tu często ludzie tovwylapują) w podstawowych kwestiach, mechanizmach, i [...]

Jeden pisze o SX a drugi o MK. Andro nie robi SX, więc u nich ni hooya nie kupisz. WXN wymieniał lipne SX, więc powinno być ok to nowe. Także jak już pimpujecie to kvrwa z głową bo czytać się tego czasem nie da.

Czy mistrzem marketingu jest to nie wiem ale nie ma za dużo firm produkujących sarmy a jak już są to czasami wątpliwe . Jeżeli chodzi o mk to nie oszukujmy sie ale andro nie ma konkurencji bo każdy potrafi liczyć i wychodzi najtaniej i najlepiej a do tego jest w formie tab wiec to kolejny plus bo mozna dzielic . No ale jest wolny rynek i każdy [...]

Czy mistrzem marketingu jest to nie wiem ale nie ma za dużo firm produkujących sarmy a jak już są to czasami wątpliwe . Jeżeli chodzi o mk to nie oszukujmy sie ale andro nie ma konkurencji bo każdy potrafi liczyć i wychodzi najtaniej i najlepiej a do tego jest w formie tab wiec to kolejny plus bo mozna dzielic . No ale jest wolny rynek i każdy [...]

Takie głupoty p******icie o senności i zamule , ze tego sie już czytać nie da . Wystarczy zbadać prolke oraz estro i doprowadzić je do ładu a nie będzie żadnej senności To do mnie? Badałem prolke na MK i nic - w normie. A senności miałem jak i dziś mam.

[...] są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie. Zamiast pytać, lepiej odpal google schoolar, poszukaj artów [...]

Szczerze mówiąc na maxa mi się go niechce czytać, więc jak ktoś już skończył to może go streści :). Olek, [email protected]

Qaz ja tu jestem od paru miesiecy i jak widze ze ludzie w kolko zadaja te same pytania (czy jesc surowe jajka?, czy banany po treningu sa ok? jak zamienic tluszcz w miesnie?) to zastanawiam sie jak wy eksperci poraz milionowy mozecie na to patrzec, czytac i odpowiadac.... PODZIWIAM!!!!!

Jeden pisze o SX a drugi o MK. Andro nie robi SX, więc u nich ni hooya nie kupisz. WXN wymieniał lipne SX, więc powinno być ok to nowe. Także jak już pimpujecie to kvrwa z głową bo czytać się tego czasem nie da. Zgadzam się to już nie jest opinia o produkcie, tylko co dwie strony pimp jednej firmy

Jak ktoś jest w stanie zbudować trochę mięśni na deficycie, to wiedz że szkoda czasu czytać dalej

Jak ktoś jest w stanie zbudować trochę mięśni na deficycie, to wiedz że szkoda czasu czytać dalej Wiesz, nie mierzyłem żadną wspaniałą maszyną gramatury i zagęszczenia mięśni. Miałem przerwę od siłowni kilka miesięcy, wróciłem na treningi, ustaliłem dietę na -300kcal i dorzuciłem sarmy. Efekt jest taki ,że mięśnie są silniejsze, większe i nabite. [...]

Nie wiem ile brałeś YK, dlatego najlepiej nauczyć się czytać ze zrozumieniem... jak przeczytasz co napisałem drugi raz, może wtedy skumasz.