jak czytac

[...] standardów waga x 24 x wspólczynnik aktywności od 1,1 do 1,6 i - nieśmiertelne 500 kcal , wspólczynnik 1,1 odnosi sie do ćwiczeń 3x w tygodniu i pracy siedzącej taka jaka bedzie miał 95 x 24 x 11 = 2508 - 500 = 2008 kcal rozkąłd makroskładników jak na redukcji i nie wiem czego dać wiecej czego mniej czy zły wspólczynnik czy nie wybacz [...]

Nie wiem czy widzicie tą wiadomość (bo ja oprócz pierwszej żadnych nie widzę), ale jeśli macie coś ważnego do przekazania to walcie na maila, bo jak już wspomniałem nie mogę czytać wiadomości. Olek, [email protected]

Kurcze nie wiedziałem o tym... musze chyba zaczać czytać daty... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Ty naprawdę czytać nie umiesz tam masz 101mg magnezu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sprawdź zakładkę wartości odżywcze i odszczekaj to !!!!!!!!!!!!!!!!! I tak jak ci napisałem wcześniej idź do farmaceuty który ci nic nie sprzedaje i zapytaj go co ci sie wchłonie i ilu % bo normalnie jesteś dzieckiem marketingu i nie reformowalnym [...]

spoko dzięki za wasze rady będę trenował i czytać wszystkie poradniki jak będę miał jakieś problemy to odezwę się do was

Jeszcze jedna uwaga. Ser serowi nie równy. Jak masz np. taka goude za 17 zł/kg, to prawdopodobnie jest to wyrób sero-podobny na bazie jakiegoś oleju - palmowego najczęściej. Trzeba po prostu czytać składy. Również nie może być nazwy ser w przypadku wyrobu sero-podobnego.

po pierwsze sogów nie dasz - bo nie masz abona po drugie naucz sie pisac po polsku i po trzecie uzywaj znakow interpunkcyjnych, jak i pisz wyraźniej patrzac na Twój post odechciew sie go czytac po 3 linijkach załóż wiec - lepszy, nowy temmat bo ten zamykam

zielony90@ naucz się czytać ze zrozumieniem zanim kogoś skomentujesz. dzięki za odp No i generalnie zapytałem się znajomego żeby mi coś zapodał na początek i polecił mi kreatyne 1250, i carbo, może być coś takiego? Jeśli tak to jeszcze niech mi ktoś powie jak tą kreatynę dawkować. Zmieniony przez - PartyHard w dniu 2010-10-03 00:24:36

po co oceniac te fbw jak masz duzo dobrych fbw w zawieszonych^^ tylko wejsc i czytac najprawdopodobniej ulozyles sobie na wzor z podwieszonych pozdro Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-03 10:48:51

Nawet nie wiesz,jak miło mi to czytać.Pozdrawiam.

Rozbija mnie to gdzie sie nie wejdzie czytac ktoregokolwiek forum to na kazde pytanie o suplementy wasze odpowiedzi to nie jakie suplementy tylko "dieta, musisz miec diete, bez diety ch*j " Gość ćwiczy 3 lata przytyl waży prawie 90kg je jak smok pewnie i skoro przytyl tyle kg przez ten czas to wie co jesc ;) !! moim zdaniem białko [...]

Weź sobie herbatkę z melisy zrób . Jak nie możesz robić siadów to ich NIE rób - akurat przysiady ze sztangą są najmniej kontuzjogenne, więc wybij sobie z tej porywczej główki maszyny do ćwiczeń na nogi, bo tylko pogorszysz sprawę... To "najchętniej na maszynie" lekarz Ci doradził, czy sam sobie tak wykombinowałeś? I wytlumaczcie mi czy [...]

****a co za afera? on kogos sprzedal dla psow czy jak bo nie ogarniam a nie chce mi sie calego spampostu czytac, i dlaczego edytuja mu posty zamiast zbanowac?

[...] 1. Dzwonisz do dowolnego ubezpieczyciela (np. PZU) i pytasz o warunki takiego ubezpieczenia i cenę. 2. Ja ostatnio płaciłem na miejscu, ale nie potrafię powiedzieć jak jest we wszystkich federacjach. 3. Tu się kłania regulamin, ewentualnie indywidualne negocjacje. Może ktoś będzie lepiej zorientowany. 4. Na przykład World MMA Federation [...]

Jezu nie nie cwicze tylko klaty jak umiesz czytac napisalem ze z innymi partiami jest wszystko ok i nie mam probolemu wiec poco mam pisac napisalem z tym co mam problem tak ?

Kendra, jak zaczęłam czytać Twój post to sobie dopowiedziałam: "Tą Panią już znamy... i jej podziękujemy " %-) bosh, brzmi to strasznie, ale przywracasz mi wiarę we własne siły @-||-) jestem po drugiej wizycie u fizjo i na razie bolą mnie całe plery, ale widzę światełko w tunelu - jutro/pojutrze mam zamiar się wybrać na siłkę (choć gdzieś tam w [...]

no nie ważne, Masz sztangę, wyciąg więc możesz zacząć cykl na mase żeby być "szerszym" później weźmiesz się za rzeźbę i redukcję i będzie jak sobie wymarzyłeś no ale to potrwa i musisz być cierpliwy i dużo czytać, pzdr

Baranek_ znam wielu ludzi co zaczynalo przygode z saa z zupelna nie wiedza i ich siusiaki sa wporzadku skoro dzieci sie rodza niektorym prawda? zobacz o jakich on dawkach mowi w ogole a po za tym ty nie mow mi ze wierzysz w to co pisza w dopingu? bo to co oni tam wypisuja ci fachowcy to kolo prawdy nawet nie stalo ;) sami wala tak ze nie maja [...]

Po tym jak przeczytałem że chcesz zamienić tłusz na mięśnie nie chce mi sie dalej czytać.

lak muay nie mam zamiaru się z Tobą kłucić. Jak nie umiesz pisać i czytać ze zrozumieniem to jest Twój problem-->popatrz jeszcze raz co napisałeś.