jak czytac

[...] @@-) nie było tragicznie, ale bywało lepiej. 12 x - 30/35/35/35 12 x - 30/35/35/35 - generalnie nadal mam pewną blokadę psychiczną, nie dokładałam, żeby dokończyć tak jak poprzednio. Ale mimo wszystko miałam wrażenie jakbym miała z 70kg na plecach @-)#-P styrało mnie to strasznie. 12 x - 30/35/35 10 x - 30/35/40 8 x - 20/25/30 1B. Uginanie [...]

[...] którzy chwalą - pewnie kochający inaczej (podobały im się slipy 8-) ) Stepowałem drugi raz na taborecie - nogi bolą bardziej niż przy przysiadach - ok. 30 minut. Pokręcę trochę na rowerku - żona siedzi i plotkuje z sąsiadką (dla mnie sąsiadka przyniosła kurczaka i sałatkę ziemniaczaną z dużą ilością majonezu - i jak tu robić formę na zawody!?)

Panie Janku długą tą przerwę między seriami Pan planuje? Nie ma co czytać ani oglądać po powrocie z pracy a tak to już się uzależniłem, że jak wracam to już jest rozpiska i ewentualnie film z treningu :-) Maszeruje Pan dalej?

1. Link nie działa - źle skopiowany, lub aukcja się już zakończyła. 2. ,,Nie wiem do końca jak ułożyć tą rozpiskę, by przez wakacje maksymalnie zwiększyć masę mięśniową" - podstawą zwiększania masy mięśniowej jest odpowiednie odżywanie - dieta, bez niej efekty będą, ale marne. 3. ,,by przez wakacje maksymalnie zwiększyć masę mięśniową" [...]

PODSUMOWANIE DNIA 14 No i dwa tygodnie od kiedy po raz pierwszy zapodałem sobie Tighta - minęły. Chyba pora pokusić się o jakieś drobne podsumowanie, ale to dopiero po zrelacjonowaniu dzisiejszych przebojów. TRENING: Wpadłem na siłownię jak porypany, nie miałem czasu, poza tym byłem nabuzowany ostro Nano Vaporem (ale raczej chyba psychicznie niż [...]

eee tryb nocny wlaczam w tabsie i jest ok;-) lubie czytac po ciemku jak kobita juz usnie i mam spokoj%-)

moze to bedzie OT i spam ale fajnie ze jeszcze paru osobom chce sie pisac art specjalnie dla forum, szkoda ze tak malo bo naprawde az chce sie czytac brawo wojtek ja jak narazie zglebiam wiedze odnosnie srodkow slabszych i latwiej dostepnych :P

Maciek, ale tu chodzi o to, ze zadnej pornografii nie bylo.. Juz po sztuce, noca, reporterzy rozmawiali z publicznoscia wychodzaca z sali - wszyscy byli zachwyceni, a jak podkreslaja dwie sceny o zabarwieniu erotycznym byly bardzo subtelne.. Ja stawiam na to, ze od poczatku bylo to granie na wzbudzenie zainteresowania wokol przedsiewziecia. W [...]

kuka23 - proszę czytac 1 post Jozeek i sztayer2f - miesiąc odpoczynku , za złamanie regulaminu głosowania JAK rok temu - bany nie będą zdejmowane wcześniej, nauczy to mam nadzieję, niektóre osoby najpierw czytać ,a potem wpisywać się do danego tematu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-23 08:59:46

[...] to sciema,a jesli prawda to przeciez anglicy nic nie wiedza! ... pewnie w glowe se wbijaja.quwa pisac nie umieja,czytac nie umieja.najlepsze jest to np: zapalniczka-jest instrukcja jak maja to uzyc! puszka-jak maja to otworzyc! a nawet na przystanku jest instrukcja jak maja czytac rozklad jazdy Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-10-04 14:55:41

[...] były podobne. I zgadzam się z tym, że niektórzy kulturyści przesadzają (choć może to nie jest przesada - w końcu im chodzi TYLKO o wygląd i proporcje) i są zbyt słabi jak na swoją masę. Czasem to zaczyna już śmiesznie wyglądać. Ale nie można uogólniać. Są silni kulturyści i kulturystyczne zbudowani trójboiści. Ale to w dużej mierze zależy [...]

[...] podszedł i zaczął czytać. Wczorajszy trening dobrze wchodził, na początku aż za dobrze - ale pewnie dlatego że mnie wkurzyli. Pamiętam przy sprintach robiłam życiówki, jak się pokłóciłam z facetem :-D Trening 29.06 1. HT 57,5kg/ 60kg/ 62,5kg/ 65kg Ładnie poszło, będę dokładać, ale powoli 2. Bułgary 8kg/ 8kg/ 9kg/ 9kg 8-) 3.Podciąganie [...]

[...] jeszcze raz :) nie wdawaj sie bo czytac nie umiesz pierw sie czytac naucz a potem sie wdawaj w dyskusje dorosla panno :) Skoro mowie zle to spoko ale niech sie wypowie tu jakis normalny typ co wie ocb :) przynajmniej z moja niewiedza jakos tam wygladam no a ty z Twoja duza wiedza to nie wiem ale widac po fotce ze az tak ciekawie nie wygladasz. [...]

jestem kojot,ale obserwuje z boku jak big brother yanas pipo kuruj sie!!!:* zara ide czytac proces,silka i wpadne jakos wieczorem

ty piszesz dlugie normalne wypowiedzi ktore cos wnosza a taka rozmowa jak tu to troche*****nia - lepiej na gg pogadac bo potem przychodzi taki zi@mpello ( ) i musi czytac 10stron spamu musze isc po te paski nie ma*****a i za tydzien sprawdze ile x na maxa wezme 130kg w martwym (robiłem go w sumie 2x :P)

[...] o bana dla nas??domis nie bedzie sie nikogo prosil!ty moze lubisz sie plasczyc ale my nie! dosal bana bo niwixowi sie nie podobalo a kim jest niwix??tak zwyykla po******lka jak ja i ty wiec gdzie problem??post sluzy spamowi i byl spam a w regulaminie nie ma opisanej formy spamu wiec wy wyluzujcie!nie chce ci sie czytac to ogladaj zdjecia i basta

po szkole uf domis zacząłem czytac z ciekawości lecz po 3 str. zrezygnowałem --> smoku współczuje tyle nauki ale co zrobić jak muss to muss ****a żar na polu ide kajsik póki grzeje

Szajmon pytasz o ankietę bezpieczeństwa nie złożywszy jeszcze dokumentów do policji?? Ojj kolego, weź się w garść i zacznij czytać forum. przejrzyj je. Dowiedz się jak wygląda całą rekrutacja i zainteresuj się tym. Ankieta jest prawie na końcu, przed toba testy wiedzy sprawności, multiselect i wz i radzę ci tym się martw...Złóż papiery i zacznij [...]

[...] (rund) 1:15 AMRAP 5 Burpees 10 Goblet Squats 24kg max kcal na AirBike Mobilki Mobilność bioder Komentarz: Trochę poruszane z rana na rowerku, zawsze to czas by poooglądać jakieś pierdy na YT, bo jednak na AB nie da się czytać książki %-) W ciągu dnia lekkie truchtanie w palczakach do paczkomatu, także nie wpisywałem nawet tego. Popołudniu [...]

[...] pewnie kupię najchudsza wołowinę, ale nie dajmy się zwariować. Ma być zdrowo, ale nie apteka. Jak ruszę metabolizm na maxa, to organizm chyba czasem wybaczy. Fakt, węgli jakoś podświadomie się boję (szybko zostałam rozgryziona;), choć rozsądek powinien podpowiedzieć, że skoro jem głównie dobre węgle, to nie ma się czego bać, nawet jak się [...]