jak czytac

Capus bardzo dobrze, ze piszesz te wszystkie wskazowki itd.. pisz dalej kazdemu madremu sie to przyda, a jak maju1987 nie pasuje to nie musi przeciez czytac.

Ja nie mogę czytać Twojego dziennika, 7 min mnie ogralas na tym ostatnim chipperze:-) no i snatcha masz takiego maksa jak ja. Pozostaje jedynie tłumaczyć sobie ze robię to dla fanu;-)

Ja nie mogę czytać Twojego dziennika, 7 min mnie ogralas na tym ostatnim chipperze:-) no i snatcha masz takiego maksa jak ja. Pozostaje jedynie tłumaczyć sobie ze robię to dla fanu;-) Przecież wszyscy robimy to dla fanu! :-)

Niestety nie ma kolorowo w tym zakresie. Przepis o udzieleniu pomocy trudny do wyegzekwowania prawnie. Niektórzy się boją, nie mają kompetencji lub boją się, że swoim działaniem zaszkodzą innym jeszcze bardziej z tym jest rożnie. Teraz trener personalny/instruktor musi się ciągle rozwijać czytać, oglądać filmy, nieustanny rozwój. Jak się człowiek [...]

Drodzy (młodzi)Forumowicze pytanie brzmiało: "chce poprawic kondycje bo z tym jak sie domyslacie kiepsko :]. Chodzi mi o cos w stylu treningu domatora i biegami 2-3 razy w tygodniu zeby uwydolnic prace organizmu a za jakies 5miesiecy zaczne bawic sie zelastwem ;]. Jesli znajdzie sie jakis expert w tej dziedzinie to prosilbym go o rozpiske [...]

Dziękuję! Relacja bardzo krótka. Ale jak ktoś lubi czytać takie rzeczy - to tutaj jest relacja z AUT znacznie szybszego ide mnie zawodnika: http://napieraj.pl/in-my-time-of-dying-michal-kolodziejczyk-o-andorra-ultra-trail-2016/

siema leszczyki spadam na tydzien moze troche dluzej do stolicy, nie chce mi sie jak***** ale musze P.S. Nie robcie duzo spamu bo pozniej nie bedzie mi sie chcialo tego czytac

[...] niektóre kobiety biorą go na redukcji. Wrażliwość insulinowa jest poprawiana , moim zdaniem , bo łączyłem z hgh i działanie hgh moim zdaniem było bardziej odczuwalne. PS jak pierdoły z netu to najlepiej nie czytać, są tematy o pierwszych cyklach i o odblokach bardzo ciekawe, zawsze tam można zajrzeć, jest wiele alternatyw, po co trolować.

z czytania też jestem zadowolony-było dosyć łatwe. Z potopu chyba sporo punktów było za takie pierdoły jak tło historyczne, to że Sienkiewicz dostał nobla, że trylogia była "ku pokrzepieniu serc", że pozytywizm itp. Ja akurat lubię czytać Sienkiewicza+trylogię mam na ustnym :-D Wygrałem życie :-P z lektur strzelałem w Dżumę+właśnie potop, jak [...]

[...] rower itp będzie w sam raz teraz zjadłem zaraz się wykapie i się kładę czytać dalej książkę Arnolda bo muszę powiedzieć ze jest super!!!motywuje mnie ostro wreszcie zrobiłem jakieś fotki...no i jak sami widzicie jest lipa na maxa!!!żaden progres a same spadki...waga teraz wynosi 82kg...no ale nic ćwiczymy po to aby się doskonalić wiec do [...]

[...] iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze %-). A teraz wypiska: Środa 19-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 180/121/341/4136 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron [...]

[...] 3sx12 Cardio https://dl.dropbox.com/s/aq9cxqvbafugcbt/20140416_1.jpg Komentarz Naczytałem się w ostatnich dniach Evo, artykułów, które podesłał i jestem tak skołowany jak dotąd nie byłem }:-(. Zacząłem też czytać Lyle McDonalda „The ketogenic diet” co pewnie skołuje mnie jeszcze bardziej ;-). W każdym razie zaczynam planować następną masę [...]

[...] na Ciebie działa. I wróć do szkoły, bo w naszym kraju ciężko wyżyć ze sportów siłowych. Żubr studiował, to i Ty dasz radę chociaż średnią skończyć No nie wiem ja bym chciał jakiś dowodów potwierdzonych badaniami itd. Ha, właśnie chcę sobie pozamawiać jakieś książki o biomechanice i jakiś takich tam żeby mieć jakies pojecie o medycynie sportowej [...]

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20

napisac nic sensownego tu nie napisze ale powiem jedno - bardzo lubię Was czytać, jak tak sobie piszecie i zawsze czegoś nowego ciekawego się dowiem:) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-08-01 11:08:20 aha spamujemy Ci w dzienniku :-))

Bez przesady z tym ulaniem... ale michę zawsze warto przypilnować:-) Kreatyna 1st time na pewno będzie poczuta, szczególnie przy tych ostatnich 1-2powt, jak siła i wytrzymałość wzrosną:-) Ten skład to dobry esej, odechciewa się czytać...i jeść%-)

[...] radochy, śmiech zdrowa rzecz. Nie byli to skinheadzi, tylko zwykłe karczochy w bejcy. Z którymi twój avatar nieodwołalnie się kojarzy. Słaby, z całym szacunkiem, ale jak ty nie widzisz tam linków do faszystowskich organizacji (Narodowe Odrodzenie Polski, Obóz Narodowo Radykalny, Blood and Honour..)...Czytać mi nikt nie karze, zresztą po [...]

No to luz ale jak wkleisz te wypiski to trzeba będzie z pół godziny czytać Udanego treningu ja przestawiam się z porannym wstawaniem i na razie chodzę jak kopnięta

[...] wolnego czasu, już widze, ze będzie mi to bardzo pomocne bo tam tłumaczenia Marty sa do treningu :) co do wczorajszego treningu, to popołudniem wyszły największe bóle mięśni, ledwo buty zakładam i wchodze po schodach okrakiem :)) a nawet jak psikam, to czuję jak mnie w klacie boli 8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bca58a6381e1481680b7e9667ce0ed13.png

huda już skończyłam czytać, bo bladłam przy tym jestem spod Oświęcimia to jakby co Kraków nie jest tak daleko, jak nie znajdę tu hematologa to napisze do Ciebie i poprosze o te badania jak moja lekarz nic nie wyduma ;) dzięki };-)