jak czytac

[...] ze względu na uraz kręgosłupa ( mam jeszcze rok rehabilitacji) to znaczy że nie mogę. Pozostaje mi tylko dieta dająca efekty a taka jest Dukan. Aczkolwiek może z ciebie jest jakaś nad istotą odporną na ból. Ale ja praktyk a nie teoretyk a widzę że do ciebie tylko metoda łopatologii dociera więc w skrócie: wbij sobie nóż w nogę i idź na siłownie i [...]

ee - już pisałam kiedyś - dla mnie to żaden spam, wręcz przeciwnie :). jak tak macie "spamować" - to "spamujcie" do woli, wręcz zachęcam do tego :) czytać taki "spam" to sama przyjemność, wielka przyjemność. też żałuję, że ten temat z pytaniami do moderatorów trochę wygasł - ale już to co w nim jest to prawdziwa kopalnia wiedzy, dyskusje [...]

03.05 Aktywność: nordic walking albo coś co można nazwać tak, ponad godzinę. Strasznie fajne. Ale zaczęłam czytać jak to ma wyglądać, to trochę chyba nietechnicznie szłam. Jutro trening właściwy. Zostały mi 3 tyg do rege, i już mam plana na bieganie. Szczerze to nei mogę się doczekać %-) Miska: Suplementy: magnez, tran i obym nie zapomniała wapń [...]

na poczatek lektura SFD trenujesz pol roku, wazysz tyle co nic i dajesz swoje fotki -> nie widze sensu, poniewaz narazie nie ma co oceniac (a po to jest ten dzial) co masz robic - czytac, czytac i jeszcze raz czytac wazne dzialy jak trening,odzywianie - i podwieszone tematy w nich wroc za rok i daj wtedy fotki temat zamkniety

hej dziewczyny, hej :D Zyrafka- widziałam Twoje zdjęcia- wyglądasz kwitnąco:) Ann to tak samo jak ja lubię czytać Twój dziennik :) no i jak widać, nie tylko ja- bo same nagrody wpadają hehe:) Co do biegania- biegam, biegam- Szykuję się na półmaraton w Warszawie. Spokojnie w te mrozy 1,5 h biegania nie jest przeszkodą:D Wypiska z dzisiaj :) Powiem [...]

[...] siebie plac do street workoutu, cwicze sobie na powietrzu i przy okazji taki trening mi sie podoba. Nie ukrywam, taka zmiana jest dla mnie dobra pod wzgledem psychicznym, jak nie silownia w czterech scianach to treningi pilki na hali i tak sie miotalem od pomieszczenia do pomieszczenia. Uznalem, ze taka forma treningu moze w jakis sposob [...]

[...] i dobrze związek a raczej kluby w nim zrzeszone inny i jeśli w jednym jest wszystko dobrze a w drugim źle to każdy może wybrać tam gdzie jest lepiej.Czy FrankiPL chciałbyś czytać o swopich zawodach ,że brakuje przepisów, kontroli dopingowej itd ???? Chyba nie , więc zakończmy te przepychanki i poczekajmy na wyniki jak to zapewnił gregoterm.

bo jak juz sam zauwazyles i ubolewasz ,ze malo kto slucha Twoich dewiackich wypowiedzi,wiec w zawiadamiam Cie ze tracisz nastepnego sluchacza w mojej osobie .i w tym milym nastroju zegnam . Tak się składa,że tutaj akurat ciebie nikt nie traktuje zbyt poważnie, panie D. bo to ty, prawda? ten sam styl pisania i te same błędy ortograficzne . boisz [...]

Widziałem wiele róznych opini i roznych artykułów o tym jak ćwiczyc na redukcji, jak jesc czego unikać przy czym się trzymać i generalnie niektore rzeczy nawet sobie zaprzeczają. Taak, czasami lepiej za dużo nie czytać, bo trudniej się na coś konkretnego zdecydować, a to, że artykuły sobie zaprzeczają, nie musi znaczyć, że któraś z prezentowanych [...]

[...] , bo nie jest (jeśli porównamy ją do racjonalnej diety zawierającej również mięso). Ale nie powiedziałabym też, że jest niezdrowa. Po prostu, wymagająca większej uwagi, jak i pokazuje chociażby ten art. A łączenie jej ze sportem czyni ją nieco bardziej ekstremalną , ale chyba dieta każdego tutaj z nas z tej właśnie przyczyny przybiera [...]

Ehh... sezonowicze.. Siła pochodzi z całego ciała a nie z ''barów''... Jak coś to najsilniejsze wydają się prostowniki pleców i czworogłowe nóg. Choc jak wspomniałem zadnej partii nie można zaniedbywać. Do poczytania http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poza tym dieta nie jest kosztowna i bez problemu byś był większy. [...]

Formuła konkursow zmieni sie na 100%! Jak będą wyglądały dokładne kryteria jeszcze nie ustaliliśmy ale na pewno nie będzie juz tak jak do tej pory. Konkurs nie może być ‘chałturą’… Trzeba trochę się wysilić. Praca moderatorów powinna w większości polegać na sprawdzaniu prac A nie pilnowaniu porządku i banowianu userow [...]

Player rzucasz na lewo i prawo jakimiś terminami zaczepniętymi z książek socjologicznych i robisz z siebie jakiegoś pseudonaukowca. Nie robie z siebie żadnego pseudonaukowca -> od tego sa odpowiednie instytucjie w których w tym kierunku się spełniam. Forum mi do tego nie jest potrzebne. A prawda jest taka, że prosto w oczy byś tego nie [...]

Dla mnie to przeginka :D nie tylko dla ciebie, to jest gola dupa i az dziwo bierze, ze insta tego nie banuje/kasuje... niestety tak dziala social media, jak tym wszystkimi bikiniarom szczeki rozp*****la i wyglada z ryja jak chlop, to to moze zakryc mejkapem albo 'wycropowac' ale pipke jak przebija przez leginsy to zawsze trzeba pokazywac albo [...]

Kokos };-) Kiedys to było inaczej, moja mama jak słyszy rozne rewelacje ciążowe to się za głowe łapie, sama stwierdziła że teraz to cyrk i panika ciążowa panuje ;-) Ostatnio nawet wspomniała, że przydałoby się niektóre laski do UK wysłać, to by miały szkołe przetrwania bo u nas za bardzo się przejmują %-) (moja siostra mieszka w UK i jest w [...]

Tutaj chyba szkoda cokolwiek tłumaczyc bo dla autora to czarna magia :):) Najlepszym rozwiazaniem bedzie jak przeczytasz wszystkie tematy z linku http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W takiej kolejnosci powinienes odwiedzac kolejne dzialy na forum i czytac [...]

Nie no nie mogę czytać, bo śmieję się jak d****ka do laptoka Wywrotkę srebra kcesz?...bo hmmm...bo jak ja się odwdzięczę

[...] jeśli komuś z "góry" chce się to czytac to bardzo proszę by czuwał nad tym co robię. Nie proszę o odwalanie roboty za mnie, czy głaskanie po główce - proszę jedynie o jakiś nadzór - resztę już znajdę,doczytam, wykombinuję sama. A jeśli zdarzy sie tak, że szefowe będą zajęte i nie będą miec ochoty , to jasne rozumiem, przeca to Wasza dobra [...]

Twoj ciag wyglada dziwnie, bo robisz z deficytu(male talerze) a chcesz wykonac jak normalny. (tutaj zarcik tylko do bywalczyn i bywalcow +35, reszta prosze nie czytac %-) Trzeba ciagnac na rozne sposoby ;-D ) Pi razy oko, sztanga jest nizej to i biodra wiec praca czworek trwa dluzej. Jestes szczesliwa posiadaczka dlugich nog wiec jak juz [...]

aniołek - najpiew naucz się czytać ze zrozumieniem, a dopiero potem pogadamy napisałem, że niektóre tekstyposty np. taki jak 3 posty wyżej. Jestem zmęczony po Thaiu i ide na TV