jak czytac

Siwex masz racje Co innego jak wyszkiwarka wyrzuci 7 tematow to mozna przejrzec, ale jak wywala ponad 100 to juz sie wiekszosci niechce czytac itp. i robia bajzel na forum zadajac wciaz te same pytania, ale moze i dobrze wiecej nowych osob moze sie wykazac. Jednak tak czy siak bardziej zaawansowane wyszukiwanie by sie przydalo np. takie jak sa na [...]

[...] się nic nie nauczyłeś? Przez takie osoby odechciewa mi się czytać tematy. Ludzie tłumaczą sens treningu przedstawiają ich wyższość na innymi a i tak guzik to dociera, no bo jak 3 ćwiczeniami można zbudować mięśnie no pytam się jak... Lepiej palnąć 12 ćwiczeń poćwiczyć 1,5h oraz wcisnąć izolowane ćwiczenia. Ja już oficjalnie daję sobie spokój bo [...]

nie jestem panią wychowawczynią z podstawówki by wszystko pokazała od a do z, masz 27 lat, czytać potrafisz, pisać także, więc wysil się sam jak już tak się mądrzysz. Co do Twojego przypadku - nie odpisałem, bo nie lubię jak ktoś próbuje (swoją drogą z niedociągnięciami czy błędami) uczyć mnie tego, co rozpiszę Ci wraz ze strukturami chemicznymi, [...]

ale najlepsze bylo jak sie kurna spóźniłem dziesiec minut na trening. zamiast szybko sie rozgrzac i dołaczyc do trenujacych w ramach kary musiałem w pozycji siedzac na kleczkach(nie wiem jak sie to fachowo nazywa ale siedzi sie tylkiem na piętach) przez kolejne 20 min w ramach katy czytac regulamin treningów!! i przez to zamiast 10 min straciłem [...]

[...] ma prawo do swoich racji.Wolferine naucz się czytać,ja naprawdę ćwiczę tyle i to wszystko,można to dobrze rozłożyć w czasie.I naprawdę się nie obijam.Po za tym ciekaw jestem jak chcesz być dobry ćwicząc po 2 godz. dziennie?Np w Warszawie będę robił pokaz w grudniu,będą też z Aikido i z Tai Chi.Weście przyjexcie,zobaczycie jak kopie,zrobimy [...]

ehhh ... nie mów, że cięzko Podejdź do tego na spokojnie. Sama piszesz: jak sluchalam wlasnego organizmu i jadlam intuicyjnie i sugerowalam sie wlasnym zdrowiem, niczego nie podliczalam, jadlam, zeby zaspokoic glod, to bylo wszystko dobrze, waga szla w dol, itp a potem zaczełaś czytać wicej i wiecej ... i juz sama zgłupiałaś od nadmiaru wiedzy; i [...]

[...] :> Czytałem ostatnio artykuły niektórych ludzi na tym forum, nawzajem przechwalających się ogromną "wiedzą", Gdy jeden z nich wymyślił zdanie, którego on sam, jak i ten drugi nie rozumiał kolega z dialogu przyznawał mu rację. To samo w rozmowach skierowanych do mnie na email lub IRC - proszę nie pisać mi takich głupot. Pozostało [...]

Pika ja właśinie po to tu inwestuję w szkolenia żeby pajac co skończył edukację w wieku 15 lat nie był moim przełożonym przyznaj się tak przed samym sobą jaka jest Twoja znajomość języka angielskiego? (przed nami nie musisz bo i tak wiemy że Twój angielski jest na poziomie "jes bos ok bos" i "sajder pliz" ) poza tym w jakiej [...]

Czesc Wszystkim. :) Na poczatku kiedy zaczynalem swoja "przygode" z silownia (czyli rok temu) Zarzekalem sie jak ta grupa co nigady nie brala i nie chce brac.. Nie moglem pojac jak mozna brac zastrzyki i ta cala chemie.. Przy 175 cm wzrostu wazylem 62-63kg (Hehehe :P) Teraz waze 75kg. Jakies 3 miesiace temu zaczalm sie intersowac koksem [...]

Phenome bardzo sie pomyliłes z wiekiem;-) Co to wogole za zyebane podejrzenia ,że jak ktos ma w niku cyfre to juz wiek? kuffaa jak bym mial 120 to tez moj wiek? %-) Poprostu napisalem to co mysle po to jest to forum jak Ci sie nie podoba nie musisz czytac moich wypowiedzi.Pudzian dopiero co wszedl na kregi mma i juz robi spore postepy takie jest [...]

[...] tych stronkach ;-) należy go czytać z dystansem ludzie nawet na omce robili wycinke, ale jeśli boisz się teraz go walnij własnego mixa przykładowo 50-100mg propa + 100-150mg cypio wbijane co dwa dni przez 14 tygodni będziesz zadowolny z działania ;] dorzuć do tego wino jak skint73 napisał, trzymaj michę pod wycinkę i myślę że to się sprawdzi ;]

[...] Zdjęcie sylwetki:  Wiek :21 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:0 Obwód pasa 92 Obwód klaty:88 wydech/93 wdech Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Basen 1 w tygodniu, od października 3xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry + hiperlordozę Preferowane formy [...]

sami jesteście jak takie "fejki" to co? jak metka z jelfy to fake to skąd przytyłem w 6 tyg. 8kg? skąd w łapie poszło 3cm? skąd na płaskiej 20kg do przodu? skąd dobre samopoczucie i zwiększona wydolność? bo na serkach i twarożku na pewno tego nie zrobiłem, wiadomo były jeszcze gainery, witaminy itd. ale nie ma opcji żeby na tym takie [...]

[...] dodatkiem czegoś -dla urozmaicenia- np. jedna seria na koniec treningu w większej iości powt. ponadto zacznij czytać bo naprawdę trudno ustalać Ci tak podstawową rzecz jak rozkład obciążeń w każdej serii... robi się to w dużej mierze przez doświadczenia, ale to uwaga skupienia i przemyslenia treningów; odnosi się to właściwie do każdego [...]

A co to ma do rzeczy? Ja zrobiłem sobie powolnego fikołka i mam siniaka. Robiłem inne rzeczy, po których Ty miałbyś siniaki, czy jakieś kontuzje.. Wycwiel wyciska więcej na ławie niż Ty i potem nie zaprzestał treningów na miesiąc.. I co z tego wynika? Nic.. Każdy jest inny, inaczej reaguje itd.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-21 [...]

jak by było wszytsko odrazu niechiało by się czytać. mówie trezba bedzie wszytkie zebrac do jednego i podwieścić bo późnjej będoł sie pytac o to.

Jak bym chcial ocenic twoj poziom intelektualny to sadze ze by nie bylo co ale lusss stary jak juz pisalem twoja opinie przyjmuje na luzie bo na necie to kazdy cwany , a po drugie gdybys umiel czytac a nie tylko obrazki przegladac to juz pisalem ze jestem na masie, a po drugie to na zadnej fotce sie nie napinalem a po trzecie to robilem te fotki [...]

[...] jej zalozenia? Jezeli tak to watpie ze bylbys w stanie zjesc kilo ryzu dziennie.Ilosc tak duza zbedna, Waga 80 kg zakladajac nawet 5g ww na 1 kg daje nam 400g wegli.czyli jakies 5 woreczkow ryzu.Powodzenia.Rzucajcie dalej na lewo i prawo tym kilogram ryzu to na pewno dzieci beda czytac i powielac takie pizniete rady jakie dajecie.Tak samo jak [...]

Mi też tak wychodzi, tzn. że białka o co najmniej 20g za dużo. Tłuszcz możesz zostawić, jak jest ; generalnie powinno wystarczyć 1g na kilogram masy ciała, czyli 80g , ale nic się nie stanie, jak będzie trochę więcej... Podbij węgle. Co do ryb, tak - tuńczyk niekoniecznie, a jeśli już świeży, a nie z puszki: [...]

[...] z polecenia znajomej, oczekiwałam odpowiedzi w stylu 'przejrzyj inne tematy', lecz ja naprawdę potrzebuję jedynie czegoś w stylu 'rób to, rób tamto i po miesiącu daj znać jak jest'. Jeśli usłyszę to od osoby z wiedzą i doświadczeniem - trafi to do mnie. shrimp2 sugerujesz mi brak powagi, ale ja naprawdę nie rozumiem czemu cała przygoda z [...]