jak czytac

najjesz sie ta witamina nie ma co... nawet nic wciagu dnia nie bedziesz musial jesc! 2 porcje witaminy b12 i masa jak sie patrzy... Nie ma leku na wzrost nie ma na glupote. Masz 16 lat i jeszcze rosniesz, rozumu tez wraz z wiekiem przybywa. Zacznij czytac tematy podwieszone w dziale odzywianie i zobaczysz ze niewiele ci do szczescia potrzeba. pzdr

[...] do niego ze zuzyta strzykawka wymienial takowa na nowa." -Czy chodziło mu o wzbudzanie poczucia winy? Michail, co ma znaczyć to "" ?? hehe, małostkowy jestem jak stara baba "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do [...]

o kurcze... jak dobrze znów czytać takie posty......właśnie jakie to ph..? Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-07-23 20:11:32

pdoajcie mi przyklady cwiczenia na cale cialo??!!! po 1 uspokuj sie albo wyjdz i wroc jak dosrosniesz. po 2 tutaj kazdy odpowiada dobrowolnie wiec nie tym tonem Uszanuj to ze ktos ci dobrze doradza,ktos kto ma wieksza wiedze i doswiadczenie niz ty, nikt nie musi czytac twoich glupot i odpowiadac.

nie chce Ci sie czytać to co dopiero jak będziesz miał ćwiczyć, i nie będzie ci sie chciało

@up jak umiesz czytać to info masz nad swoją wypowiedzią...

Umiesz czytać ze zrozumieniem co Ci piszemy? Odradzamy inne pory na spożywanie gainera jak po treningu! pzdr

po pierwsze wszystko można znaleźć na forum co ile i jak po drugie nawet na opakowaniu jest napisane po trzecie raze ci czytać

[...] opcja prozdrowotna, tylko baredziej skupiajaca sie na tym, aby zbic wage pod zawody, wypocic nieco wody z organizmu i tyle. takie czasowe przegrzewanie jest duzo mniej koirzystne dla ukladu odpornosciowego itd. jednak w mojej opinii mozesz rowniez chodzic czesciec 2-3 razy w tygodniu, jak zdrowie pozwala. unikac nalezy okresów okołotreningowych

Mario jak koledzy będą już tak świecić że zaczną czytać książki w nocy bez lampki to zobaczysz że kanap miał racje , hehehe ;)

no dobra to ja juz niej wiecej wiem co mam jesc ale teraz w jakich ilosciach, bo wiem ze trzeba okolo 6 x dziennie co 3 h wiec jesli waze. 55kg to bialka powinienem zjesc 110gr, weglowodanow 275gr a tluszcy 174gr. Ale skad mam wiedziec co ile ma i o jakich porach co jesc, na tabelach kalorycznych sie za bardo nie znam, i nie wiem jak je czytac. [...]

Poważniejsze przyrosty będą wraz z latami treningów i doświadczenia, a nie z zastosowaniem odżywek i suplementów diety. Jeżeli chcesz aby one były, to warto zgłębiać swoją wiedzę w dziedzinie żywienia i treningu. Jak tutaj będziesz na co najmniej średnim poziomie, to będzie sens wydawać pieniądze na suplementy. Mniej więcej wtedy, kiedy będziesz [...]

mi lowickie o smaku o smaku ciastek smakowalo z mlekiem zupelnie przyzwoicie, ale nie wiem jak z jakoscia tego bialka, kupilem je zanim zaczalem czytac te forum, a nie widze tu zbyt wielu opinii i tej marce. swoja droga mam pytanko do ekspertow, jesli na etykiecie jest zalecenie rozpuszczenia w 300 ml wody, a ja rozpuszczam dawke w 200, to czy to [...]

sam dojdziesz do tego jak zaczniesz czytać; więc zachęcam do tego.

kurva chvj mnie obchodzi ze chcesz zareklamowac sprzet, ale czy wy nie umiecie czytac ja szukam tylko z keltona!!! jest jakis doradca keltona? jak macie cos z marbo to nie pisac

Ab-Gymnic moim zdaniem to straszny sheet. To praktycznie woogole nic nie daje. A apropo wypowiedzi Kasi że chciałaby ćwiczyć i czytać książkę. To jest raczej mało możliwe ale przecież brzuszki nie zajmują dużo czasu. Jak ja robie to na dolną i na górną partię z przerwą dwie minuty, zajmuje mi to jakieś 5-7m. "Umysł panuje nad ciałem"

Matrix89 jak bys potrafil czytac nienapisalem zeby jadl stacki wymienilem rodzaje kratyny.Przewaznie mono wali sie do puki sa efekty czyli mogą byc to 2 cykle lub 3.Zanim wykorzysta caly potencial mono bendzie mial juz troche stazu.stacki dla poczatkujacego 15 latka --> uwazam ze wiek jest bez znaczenia tylko staz a na hama na pierwszy cykl [...]

jak nie umiesz czytac tekstu bez polskich znakow to jest juz twoj problem nie moj Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-11-01 22:34:07

nie wogóle nie byłem na tej stronie. JA sie pytam o ceny a na tej stronie nie piszą ceny. I jak jest w tej szkole ci ktorzy tam chodzą. umiesz czytac to co napisalem....?

Bedfox czy ty czytac potrafisz? Pisza Ci ludzie, ze bierzes bialko wedlug brakow w diecie, nikt tu nie jest wrozka i Ci nie powie czy to jest rano czy o 3 w nocy. Krotko mowiac, patrzysz na posilek - tam gdzie tego bialka Ci brakuje to uzupelniasz prochami, takie to trudne? Jak nadal nie wiesz kiedy brac bialko to wklej tu diete a ktos Ci napewno [...]