jak czytac

no coz nie kazdego stac na oplacanie czesnego w szkole sztuk walki Jak ktoś pracuje to wydatek rzędu nawet tych 50 zł miesięcznie nie jest jakimś niemożliwym wyzwaniem. Poza tym najśmieszniejsze jest to, że niektórzy twierdzą, że nie mają pieniędzy na treningi ale, gdyby im doradzić jak maja naparzać w worek w domu to znalazła by się zaraz kasa [...]

nie no seryjnie - fotki OK miło popatrzec ale jak kogs na dziewczyne niestac to neizbyt miło czytac.... sam wiesz a jest przeciez GG pozdrawiam

Nie robię tutaj żadnych siadów.Brzuch jest na początku , po nim są nogi od razu. W sumie to już się pogubiłem co i jak robić , super..już o diecie to nie wspomnę. Aż nie chcę się czytać tych artykułów ponownie tylko po to by dowiedzieć się że na obiad kurczak + ryż + warzywa ^^.

hyhy a miałeś czytać a nie chlać hrhrhr chyba że czytasz te książki jak Czapajew btw, masz jakąś glutamine w dobrej cenie ? (bo pojawienia się cennika to chyba nie dożyję, ludzie tyle nie żyją anyway hrhr) - jeśli możesz, wrzuć mi coś na @ thanks

HJHHhhhmmmmm... Kup sobie pół litra spirytusu to szybko zaśniesz pomaga naprawde . Nie no żartuje... Mi naprzykład kiedyś pomagało gorące mleko ale bez miodu, jak nie mogłem zasnąć. Spróbuj wypić i odrazu do łóżka. Kiedyś własnie czytałem też taki artykuł, żeby sobie wyobrażać co tam w Twoich żyłach wewnątrz płynie. Od stóp, aż po głowe. ( ale [...]

temat rzeka http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html w tym temacie jest o czym czytac zastanawia mnie jednak pewna sprawa czy mozna zminimalizowac skutki uboczne praktycznie do 0 biorac (lekkie) srodki takie jak epi lub p-plex w niskiej dawce np.jak na 1 cykl + oslonki itd ?

Może źle wyraziłem się o polskich badaczach. Chodzi mi o to, że ja osobiście wolę czytać książkę jakieś profesora, który zajął się konkretną sprawą i był współodpowiedzialny za dane badanie i obserwował co się dzieje z pierwszego rzędu. To tak jak z lekarzami. Jest jeden kardiologiem i tylko stara się zdiagnozować ewentualną chorobę i może mieć [...]

zigulek, %-) sugeruj sie dalej tym co wyczytasz w poradnikach takich jak "podales".. polecam jeszcze zaczac czytać panią domu i inne wynalazki.. Lepiej sluchac ludzi którzy testowali na sobie, badz mają naprawde wiedze na ten temat, a nie pierdół wyssanych z palca.. co do tematu to samą michą i ewentualnie w pozniejszym etapie jakims [...]

twoja odpowiedz jest za przeproszeniem gowno warta, bo jak juz zauwazylem nie pytam sie co wedlug ciebie stanowi sile, nie umiesz czytac? przez takich jak ty nie mozna tu uzyskac pomocy, tylko jakies filozoficzne wywody. Widze ze chyba inteligencja nie grzeszysz, wiec zadam pytanie wprost, czy ta rozpiska jest dobra na rozwoj sily klaty, bicepsa, [...]

[...] z obciazeniem, odwodzenia tulowia na maszynie, ciezkie wiosla w opadzie. Jsk juz ktos napisal plecy z fotki wygladaja dobrze i sa proporcjonalnie rozwiniete. Z czasem jak dolozysz miecha to beda napewno wygladac inaczej. Ty chyba nie widziałeś jak wyglądają plecy trójboistów. Ciężkie martwe ciągi pozwalają bardzo dobrze rozwinąć gęstość [...]

[...] zluzowac. A wiekszosc trojboistow z wagi ciezkiej to przewrznie maja tak wysoki % BF ze malo co tam widac ;-) Nie ma żadnych przepychanek %-). Po prostu sobie dyskutujemy jak na forum przystało. Jeśli jako wagę ciężką masz na myśl +120kg to sobie zobacz Larrego Wheelsa , co do wysokiego bf to już nie te czasy, teraz każdy chce startować w jak [...]

[...] . Suplementy, tabletki. Do tego dochodzą jeszcze te kwasy ? Wszyscy tu tak robią? I kolejne pytanie, co ze zwykłymi ludźmi, którzy nigdy nie są na diecie i żyją normalnie i przez całe życie nie obliczali żadnych kwasów? Pytam poważnie - jestem amatorem, ale jak zacząłem czytać o tych kwasach to mnie zaczyna przerażać :-) Pozdrowienia!

no nie, ja się opieram na książkach, jakoś w necie nigdy nie lubiłem czytać. Większość książek o Oyamie ma już ze 20 lat ;) Akurat jeśli chodzi o źródła o nim to nie jest trudno, był od początku nagłaśniany w mediach jako nowy Musashi, tyle że działo się to w pełnej komunie i do Polski niewiele dochodziło, a jak już to tylko po angielsku :)

[...] strony, dziwię się, że ktoś ma ochotę czytać jeszcze twoje wypociny na tej stronie. :) Więc dlaczego piszesz ??? Właśnie dlatego, żeby się z ciebie pośmiać. Napinasz się jakbyś miał monopol na wiedzę, a absolutnie niczego nie osiągnąłeś w życiu, nie masz żadnego doświadczenia z pracą z innymi osobami (poza teoriami na SFD), a do tego nie [...]

[...] michę autor tematu tłumaczy "problem z przybieraniem wagi" %-) @Patryk4407 - zrozum, nikt tu nie chce dla ciebie źle, chcesz brać koksy żryj koksy, ale jedz do tego tak jak powinno się jeść, zacznij czytać a nie pytać o wszystko. Jeśli na tym co teraz jesz nie robisz mięsa koks ci w niczym nie pomoże, jeśli zaczniesz odżywiać się jak trzeba [...]

do działu odżywianie i czytać podwieszone bo słaba a nawet bardzo słaba tak dieta jak masz +18 to daj w odżywiani do oceny to co stworzysz jak mniej to dział junior ;-)

do kogo Ja pisze że mają drogo człowieku zastanów się co mówisz, u Ciebie Tylko napisałem bo jak zobaczyłem Tą cenę to mało z fotela nie spadłem, widziałem Aukcję na której chłopak śpiewał sobie za 2X20kg w idealnym stanie nowy obecny model firmy marbo coś chyba 150zł to se policz ile za kg wychodzi :) Jak widzę takie Kupiłeś za 5 i chcesz [...]

Wyobraź sobie, że ćwiczyłem kilka lat na siłowni i wiem jak ciężko zrobić z kogoś "Pudziana". Potrzebuję zwykłego planu siłowego, żeby coś robić, żeby ta podstawowa siła nie leciała. Jeśli wysyłasz mi linki to i ja Tobie polecę pooglądać sobie na yt treningi bokserów. Dlaczego praktycznie każdy robi pompki, pompki na poręczach, podciąga się? [...]

Ja to bym chcial zaoszczedzic te 1200zl i zrobic sobie kurs na prawko w necie, znacie jakies strony? Szkoda w sumie ze juz za pozno.. Ale moze komus sie przyda. Odpowiedz na temat padla juz w pierwszych postach, wiec moze nim zamkna temat to ja sie zapytam skad sie wzielo przeswiadczenie ze w necie mozna sie nauczyc? Od wielkich gwiazd ktore [...]

kris141 jak masz zadawac takie pytania to wogole daj sobie spokoj... ja wiem ze wiekszosci z was wydaje sie ze sa najmadrzejsi a wszyscy inni robia cos dla szpanu... w moim przypadku tak nie jest wiem jak mam trenowac wiec dziekuje za rady wiem jak jesc moje pytanie odnosilo sie tylko do tego ktory suplement jest slabszy nano czy shotgun bo nie [...]