jak czytac

kufa, sorko ale nie zauważyłem staram sie czytac uwaznie, ale jak już dłuzej czytam to moge pomijac pewne fakty, z przemęczenia pozdrawiam kermit

Odpuść sobie dietetyków i zacznij czytać tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie"' aby nabrac jakiejś wiedzy na temat diety oraz odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" - jeśli nie masz dostępu do siłowni, a jak masz to "Trening dla początkujących". Pytasz gdzie szukać motywacji ja staram się zawsze mówić sobie żeby wyglądać jakoś na to lato [...]

jak bys umial czytac sam bys wpadl ze na poczotku napisalem ze moze przeznaczyc 450zl!!!!!!!!

ale czytac i pisac juz potrafisz:) jeszcze jak sie nauczysz wyszukiwarki uzywac to dpiero bedzie zaj****cie powodzenia

[...] więc kolana siadają od wagi i są nieprzyzwyczajone po drugie najważniejsze w bieganiu jest byś mógł swobodnie mówić podczas biegu - chodźby to miało śmiesznie wygladać jak truch w miejscu. Nie patrz na innych co biegną szybko tylko biegnij/maszeruj tak byś mógł mówić. Co do tej chemii z tego co wiem nie istnieje magiczna tabletka co zrobi z [...]

[...] odżywek, suplementów nie są robione na bazie danych statystycznych? SĄ. Dlatego wielu osoba zależy na wypowiedziach ludzi którzy to testowali a nie sugerują się tylko jakimiś etykietkami. Chłopak nie podał dokładniej czym się zajmuje itp wiec mogłem mu tylko zarzucić takimi danymi statystycznymi czy to ciężko zrozumieć? Nieraz zachowujecie [...]

Szybko to się nie da. Poza tym jak kolega wyżej napisał proszę odwiedzić ten dział: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i czytać podwieszone tematy. Jeśli nadal będą pytania to proszę się zarejestrować na forum i pisać w odpowiednim dziale.

umiem doskonale czytać ze zrozumieniem , ale wciąż nie wierzę że dieta aż tak to wspomoże....naprawde znam masę ludzi , którzy rosną po suplach jak na drożdżach naprawde a Wy mi mówicie że sama dieta

Ty również naucz się czytać - Twoją wypowiedź poprzedził kolega z Hi-Tec'a, który odpowiedział że dwie miarki to 1 porcja. ale zawsze znajdzie się taka osoba jak Ty która i tak o to zapyta, bo to przecież nie logiczne.. w dodatku sam wstawiłeś opis producenta więc już lepiej skończ temat.

Nie chce mi sie tej stronki czytac ale jak to cos powaznego to moze bys spytal lekarza czy na o nie wpadles?

[...] pływaka - pływanie, wytrzymałość - wytrzymalosc - technika pływania kraulem - jeszcze kraul - pływanie, ćwiczenia dodatkowe - płetwy - wyniki - styl dowolny - jak zostać ratownikiem - monopletwa - delfin - okularki pływackie - are you born to swim? - pływanie rozpiska - pływanie rozpiska - trening pływacki i co dalej? - [...]

no wiem...skaldnikiem vanadylu jest m. in wanad...ktorego to wlasciwosci opisano powyzej...jest tez tam tauryna tak jak wspomniales...a czy tauryna ma wlasciwosci antykataboliczne to wystarczy wejsc do postu Slawka - BYCZA TERAPIA i czytac posty :)

ja ci powiem co: Naucz się czytać! Jak nie to spadaj.

umiesz czytać ze zrozumieniem ? nie rozumiesz, ze jak bedziesz bral jeszcze dluzej to zrobisz sobie krzywdzę ? Już przesadziłeś z okresem dawkowania, powinieneś po maks 8 tygodniach zrobić przerwe dla własnego zdrowia !! MÓWIĄĆ KRÓTKO ! MASZ PRZESTAĆ BRAĆ NATYCHMIAST JEŻELI ZDROWIE CI MIŁE !!

Po pierwsze na ojca twojego nic nie napisalem wiec nie placz. Jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to do podstawowki wracaj (chyba ze jeszcze tam jestes) Nie Ty bedziesz pisal koniec tematu bo nie Ty go zalozyles. edit - U górala ono było przed terminem i z pewnego źródła to była okazja. Ale ludzie kupowali po terminie. Zmieniony przez - [...]

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone potem dział suplementacja- również czytać tematy podwieszone jak już wszystko poczytasz to możesz pytać

[...] BCAA i gluta nie maja szczegolnych wymagan stazowych, bo to aminokwasy. Jedno antykatabolik, durgie pomocne w regeneracji, wiec nie gadaj glupot. Gainer-to uzupelnienie diety. BCAA-antykatabolik, na masie raczej zbedny, aczkolwiek kto jak woli. Gluta-nie wydaje mi sie , aby byla potrzebna. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-30 11:56:30

"Dzięki. Pomoc na tym forum jest doskonała." Czy nie rozumiesz że jak Ci ktoś da gotową dietę na talerzu to Twój problem nie będzie rozwiązany?? , Bo powiedzmy ktoś wysłał Ci gotową dietę i czytasz ją i nic z niej nie kumasz, bo jesteś początkującym, nie przeczytałeś podwieszonych artykułów z działu odżywiania i treningu. Bez [...]

Moze laskawie podal bys swoje wymiary wage itp. Napisz jaka stosujesz diete ile razy silka i co ktorego dnia robisz i jak stosujesz metke to moze ktos ci pomoze;P Ja pisze to tylko dla ulatwienia ci sprawy:P Sam mety nie biore ani innych srodkow dopingujacych wiec ja ci nic wiecej nie pomoge:) "po prostu lubie czytac ten dzial z ciekawosci [...]

mozesz sie ogarnac i czytac uwazniej?! pisalem o pewnym powiedzeniu i tego sie 3mam, na jego pytanie postanowilem jednak odpowiedziec, a nie tak jak ty zamydlac temat