jak czytac

[...] Nieee nic nie wbijam no cos ty !A co do przerwy off w naturalu to sie boje najbardziej wakacji!? Jesli chodzi o te czity to nie bardzo mi to idzie probowalem dzisiaj,ale jak nie mam czegos w planie to za bardzo wrzucam na luz i jem wszystko o roznych godzinach i w sumie to duzo mniej niz mam w diecie z natury jestem nie jadek.W ogole jak sam [...]

"Dużo cm nie stracisz bo i mięśnie pracują" Możesz rozwinąć tą myśl ? Liczę na 75 cm w pasie i wtedy patrząc w lustro zdecyduję co dalej. Na ABSy jeszcze jakoś nie było czasu...ale jak jeszcze schudnę troszkę to będzie trzeba je w końcu włączyć. EDIT: ale jaja, patrzę na zakładkę "Znawcy w dziale" i okazuje się że jestem ZNAWCĄ };-) chyba zacznę [...]

Zacząłem coś czytać o jedzeniu więcej żeby też jakąś chociaż minimalną wiedzę mieć O niejasności będę pytał tutaj (w koncu temat pasuje) albo na google - zależnie czy będzie jeszcze sila po czytaniu o jedzeniu szukać jeszcze dodatkowego info. 1.) Aminogram to składnik aminokwasów, które to z koleji są składnikami białek. Aminokwasów mamy 22 [...]

[...] wy mokre dłonie,stopy odczucie dyskomfort ciągły stres,nerwy wiele rzeczy nie robiłem z powodu tego chodziłem po różnych specjalistach dawali mi różne zwalczające do ustne jak i miejscowe antypespiraty nic nie pomagało a jak pomogło to na krótko,od pewnego czasu zacząłem czytać różne wiadomośći na temat tego aż na zagranicznych stronach [...]

atm3d – tak ogólnie jest ok. na nogi możesz dać po 4 serie w każdym ćwiczeniu jak chcesz . ostatnio jestem trochę zalatany. Expander fajna rzecz jak byś przeczytał temat cały to nim jeden plan już został ułożony pod expander i na początku są nawet opisane z nim ćwiczenia , chyba ci się czytać nie chciało . ziomosław – [...]

powinienem się trzymać tego co robię a nie czytać głuoty le ciężko jak spać nie można

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

Aleks zdaje sobie sprawe (a moze inaczej - moge sobie co najwyzej zdawac sprawe jaki macie kociol z glupimi postami). ale ten pomysl z "zapora finansowa" rozwiaze go?? nie wiem.... 5 zł nie majatek. a moim zdaniem blokada pisania postow przez osoby nie posiadajace abona byla by lepsza.(sila rzeczy "musi" czytac, stosowac [...]

... Przeciez wkleilem wypowiedz matrynio, powinna tu byc opcja cytuj. A co do adidasow zrobilem sortuj wg ceny i mam modele jak na tacy. Widocznie niektore osobniki nawet czytac nie potrafia.

Znacie jakies dobre kursy angielskiego?Te na plytkach,czy na stronach moze znacie jakies. Jesli chodzi o stronki to polecam ta: http://www.talkenglish.com/ Zwlaszcza jesli chcesz pocwiczyc nowe zdanka, czytac na glos i odsluchac jak powinno sie prawidlowo mowic. Co do kursow to polecam Super Memo. Mozesz sciagnac z jakis warezow.

nie chce mi się czytać wszystkich 4 stron, ale powiem tylko że to jest chore, jak można współpracować z policją i mówić że sie robi dobrze? przecież to jest bezkarna i najbarziej nieuczciwa organizacja jaka moze być, kradną, ćpają, biją, piją - to się wg. mnie tyczy większości a nie mniejszości policjantó w polsce, przynajmniej innych w życiu nie [...]

Siedzac juz troche na roznych forach , dowiedzialem sie tego ze aby jakies przyrosty nastepowaly trzeba do dobrego treningu miec odpowiednia diete ... no i faktycznie przyrostow bylo u mnie brak, zakupilem gainera i ruszylem z kopyta %) Ale wiadomo im sie jest wiekszym trzeba wiecej jesc zeby dalej moc rosnac a to jest kosztowne i nie kazdy moze [...]

Adrian1310 nie ladnie czytac spam w dopingu jak sie tam nie udzielasz

[...] wśród trójboistów jest schemat pon: siady lekko, wl ciężko śr: ciąg+plecy, barki lekko pt: siady ciężko, wl lekko ewentualnie coś w deseń treningu "HTED" Knifa FBW to tylko któreś z 5x5 Bill Starra na siłe. Tez dobra metoda. za rok możesz juz zacząć coś kombinować na siłe, jak będziesz chciał coś ułożyć to do działu TS czytać i pytać

posłuchaj to że koledzy mówia to niech sobie mówia jak posłuchasz to gdzieś zajdziesz, pompa tz nie jest wyznacznikiem dobrego treningu to że wszyscy ćwicza splitem to wiem bo ja wiele lat zmarnowałem ćwiczac takimi systemami, split jest ok ale jak ktos wie o co chodzi, a chodzi o to że jak bedziesz ćwiczył tak jak koledzy to za rok oni beda mieli [...]

Dokładnie na redukcji :) jest to bardzo dobre źródło skrobi, mniej kaloryczne jak ww produkty. Przeczytaj jeszcze raz to co napisał faftaq ZE ZROZUMIENIEM! :) Przed zadaniem pytania zapomniałem napisać, że jest do faftaqa, a On chyba nie potrzebuje adwokata więc nie zabieraj głosu. A czytać umiem. Nie było tam nic napisane o celu diety. A to, że [...]

a co jak ja ide do sklepu ? bany zaczne dawac za takie kocopoly bo czytac sie nie da tych pytan

[...] dnia w ciagu godziny od skończonego treningu, a o słodyczach napisałem, że jem od czasu do czasu przed i po treningu, nie za każdym razem. @DreamEvil Takie same eksperty jak i w internecie, to bez znaczenia.. Opisałem to w prosty sposób, na prosty rozum. Kupno białka to była dosyć spontaniczna decyzja ale nie rozumiem co złego jest w dodaniu [...]

bedzie GENI(t)ALNIE jak to zamiescisz... i dzieki za wiele info. Jak tylko bedziesz cos wiedzial daj znac :D atak btw dalbym ci soga gdybym wiedzial jak to sie robi (nie chce mi sie czytac FAQ czy cus takiego):D .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

uginanie na kolanie to cwiczenie chyba izolowane? a jak wiadomo trudno takimi cwiczeniami rozwibac mase chyba, ze *******e glupoty, bo ostatnio zaczalem czytac regularnie trening dla zaawansowanych, bo mam duze barki